סטיגמה של בקשה ליום בריאות הנפש
בעולם אידיאלי, לקיחת יום לבריאות הנפש תהיה פשוטה. דמיין זאת: יכול להיות שיהיו לך 10 בשנה ותשתמש בהן לפי שיקול דעתך. או אולי אתה עובד בחברה קטנה שאין לה מערכת רשמית לחופש. במקרה זה זה צריך להיות פשוט כמו לדבר עם המפקח שלך מדוע אתה צריך כזה.
מבחן adhd למבוגרים באינטרנט בחינם
אתה אומר למפקח שלך שהדיכאון שלך פועל. אולי הפרעת החרדה שלך אוכלת אותך חי לאחרונה. הבריאות הנפשית המאומצת שלך משפיעה על התפוקה שלך, אז אתה צריך יום חופש כדי לטפל בזה, לרפא ולחזור במרץ מחודש.
היא אומרת, 'בטח.' אין שאלות או פסקי דין, והיא נוח לך להיות פתוח לגבי בריאות הנפש שלך. היא מבינה את החשיבות של הטיפול בבריאות הנפשית שלך וסומכת על כך שאתה לא מנצל את המדיניות.
במציאות, לדבר על מחלות נפש או לבקש יום בריאות הנפש במשרדים רבים הוא מְסוּכָּן . רק החברות המתקדמות ביותר מספקות ימי בריאות הנפש או יוצרות סביבה בה ניתן לבקש אחת.
חבל כי טיפוח בריאות הנפש העובדתית מאפשר לחברות למתן את הפרודוקטיביות האבודה שגורמים למחלות נפש שאינן מטופלות. מדי שנה אנשים עם דיכאון מפספסים 19 ימי עבודה בממוצע וסובלים מ 46 ימים של תפוקה מופחתת, לפי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן [CDC]. על ידי מתן ימי בריאות הנפש, מעסיקים יוכלו לשפר את בריאות הנפש של העובדים ולהגדיל את התפוקה הכוללת.
עם זאת, ישנם מעסיקים רבים שרואים בבקשות לימי בריאות הנפש סימני אזהרה של עובד בעייתי. אחד הלקוחות שלנו ב- Talkspace נפתח בנושא. מתי ריצ'רד גילה את מחלת הנפש שלו וביקש יום בריאות הנפש בעבודתו הישנה, הוא התחרט על כך במהירות.
'הם משתמשים בזה כנשק נגדך,' אמר. 'הם ניסו למסגר אותי כמי שיסתום והיה מסוכן.'
החברה של ריקרדו האשימה אותו גם בשימוש לרעה בסמים, למרות שלא היו לו כל ראיות. הניסיון גרם לו להסס להיפתח בנושאי בריאות הנפש שלו במקום העבודה.
פעמים אחרות חברות רואות בימי בריאות הנפש תירוץ להירגע, לדברי המטפלת ב- Talkspace, ליסה סמית ', שעבדה גם בתחום משאבי אנוש ארגוניים במשך שנים רבות. סביר להניח שהמפקחים ישתמשו בחשיפה של מחלות נפש נגד עובדים, אמר סמית, אלא אם כן הם עובדים בחברה חושבת קדימה.
מה לעשות עד שנחיה באותו עולם אידיאלי
מכיוון שהנפש והגוף קשורים עמוק, מחלת נפש היא גם מחלה גופנית, על פי המטפלת ב- Talkspace ניקול אמסברי, שציטטה את הגדרת האיגוד הפסיכיאטרי האמריקני למחלות נפש . להיות חולה פירושו להיות בדיכאון או שפעת. יום מחלה יכול לכלול מחלות נפש.
למרבה הצער נראה שרוב המעסיקים אינם שותפים לגישה זו. הם לא חושבים על בריאות הנפש ומחלות עם הלך הרוח הסובלני יותר של ארגוני בריאות הנפש ואנשי מקצוע.
עם זאת, יש תקווה לכל העובדים שרוצים לקחת ימי בריאות הנפש. אם לקחת יום בריאות נפש זהה לקחת יום מחלה, כל שעליך לעשות הוא לקחת עוד כמה ימי מחלה.
'אני מאמינה להתקשר למשרד מוקדם בבוקר ולומר לאדם המתאים שאתה לוקח יום מחלה, כי אתה לא מרגיש טוב', אמרה המטפלת ב- Talkspace סמנתה ווייט. 'זה לא שקר.'
בעיות מתח ובריאות הנפש עלולות לגרום לנו להרגיש חולים, אמר ווייט, בדומה לגרון או לכאב גרון. לפעמים אנחנו צריכים יום חופש כדי להחלים.
'אנחנו מרגישים לא טוב וזקוקים ליום החופש,' אמר ווייט. 'זו השורה התחתונה וזה כל מה שהם צריכים לדעת.'
עד שהמעסיק הממוצע יהפוך למבין ולקבל יותר מחלות נפש, עלינו להיות טקטטיים וזהירים לגבי בקשת ימי בריאות הנפש או גילוי מחלות נפש. יש חוקים שהופכים את זה לבלתי חוקי להפלות עובד על רקע מצב נפשי. אולם בפועל, חוקים אלה אינם מונעים בהכרח מעסיק לפטר או לכפות על עובד מחוץ לחברה בשל הוגנות בגלל אתגריהם.
האם יש לך חרדה ללא דיכאון
בינתיים בואו ננסה להדגיש את הערך של ימי בריאות הנפש ולהילחם בסטיגמה של מחלות נפש. ברגע שמעסיקים נוספים מבינים שהם פוגעים בעצמם - לא רק בעובדיהם - על ידי סטיגמה בימי בריאות הנפש, אנו עשויים לראות שינוי בגישה.
