ההשפעה הפסיכולוגית על עובדים חיוניים במהלך COVID-19
עברו למעלה מחודשיים מאז התחלנו להשתנות חיינו עקב COVID-19. יתכן שלא נוכל לצאת מהבית ככל שנרצה בגלל פקודות מקלט במקום, עלינו להיות זהירים במיוחד בשמירה על ריחוק חברתי, ועלינו ללבוש ציוד אישי מגן, אם אנו יכולים לגשת אליו. כשאנחנו מסוגלים לצאת מהבית, גורמי לחץ - שלא היו קיימים לפני המגיפה - קובעים עד כמה נהיה בטוחים. גורמי לחץ חדשים אלה עשויים לכלול דברים כמו זמינות של ציוד מגן, או אם עלינו להסתמך על תחבורה ציבורית בכדי להגיע לעבודה, או שמא די בריחוק חברתי בכדי למנוע מחלות. עבור רבים מאיתנו, עזיבה מהבית היא בחירה, אך עבור אלו שאנחנו הכי סומכים עליהם - העובדים החיוניים - זה אולי לא יכול להיות.
עבור עובדים חיוניים, יציאה מהבית אינה בחירה, וחסר את ציוד המגן הדרוש להם הם זקוקים מוסיף חרדה לזמן מתוח כבר. כל יום עובדים ללהטט בלחצים אלה עם הצורך לספק את משפחותיהם , שכנראה הם דואגים לסכן. זאת מבלי להזכיר את השעות הארוכות עם מעט שינה ולעתים הוסגרו בבידוד בתוך ביתם כדי להגן על אותם בני משפחה.
כשאנחנו שומעים את המונח 'עובד חיוני', רבים מאיתנו רק מדמיינים עובדי בריאות קדמיים: מגיבים ראשונים כמו חובשים ו- EMT, או רופאים ואחיות. בגלל הכשרתם והמומחיות שלהם אנו מצפים מהם להיות גמישים, אחראיים ומקריבים את עצמם. אנו רואים בהם גיבורים - אם כי חשוב לא לתת לשפת הקרב להימנע מסיכונים או כישלון מנהיגות - ומכבדים אותם על תרומתם לשמירה עלינו.
אולם איננו מצפים מהעובדים הללו לסבול מהם פחד וחרדה או לחץ מתיש כמו כולנו.
עם כניסתו של COVID-19, נאלצנו להרחיב את ההגדרה שלנו 'עובד חיוני' כך שיכלול את אלה בשירות המזון, פקידות במכולת, צוות המסעדות, יצרני נהגי האוטובוסים, שכולם חיוניים - רשימה מלאה של עובדים חיוניים הוא נרחב ומפתיע. אולם הכוח שהם מפגינים עשוי פשוט לטשטש רגשות פחד טבעיים ובריאים.
מהי הפרעת אישיות סכיזוטיפלית
רמות חרדה מרקיעות שחקים
כמטפל, אני עובד בצמוד לרבים מהעובדים החיוניים הללו. למדתי להבחין מתי הם הוציאו את עתודותיהם, ומתקשים להמשיך לעזור לאחרים למרות התשישות והפחדים שלהם. האמת העצובה היא שמאחורי מסכת הכוח, כמה עובדים חיוניים נאבקים קשות.
עבור רבים, רמות הלחץ והחרדה שלהם מרקיעות שחקים; הם לא אוכלים ולא ישנים, ורמת החרדה והדיכאון שלהם עלו בצורה מסוכנת. הם מודאגים, מפחדים, בוכים בשקט כשהם יכולים למצוא כמה שניות להיות לבד. המציאות המסוכנת של התפרצות וירוס הכורון משפיעה לא רק על גופים אלא גם על בריאותם הנפשית של העובדים החיוניים שלנו.
האתגרים הגדולים ביותר עבור כולנו עשויים לבוא בהמשך - בעיות בריאות הנפש. אמנם הצורך בציוד מגן אישי עשוי להיות בראש סדר העדיפויות הברור, אך הגנה על בריאות הנפש נחוצה באותה מידה. העדיפות לבריאות הנפש צריכה להיות בסדר העדיפויות כמו השימוש במסכות ובכפפות.
בידוד חברתי
לא ברור כמה זמן יימשך הבידוד הפיזי המוטל על עצמו שעובדים חיוניים מסוימים צריכים לסבול. חוסר הוודאות של מציאות זו גורם לבדידות עמוקה יותר אך גם לדיכאון וחרדה אשר ככל הנראה יחריכו את המגיפה אם לא תיעזר זמין ראוי.
עבור רובנו, הידיעה שאסור לנו לצאת החוצה או להתרועע משפיעה על הנפש שלנו באופן שלילי, אך יש הקלה מסוימת - טיולים קצרים או ריצה קלה - אם אנו מסוגלים לשמור על התרחקות חברתית בטוחה ועל ציוד מגן מתאים. עם זאת, עבור אלה בהסגר, אפילו זה מותרות שהם לא מסוגלים ליהנות מהם. עבור רבים, הסיכונים שהם נחשפים אליהם מחייבים אותם לבודד את עצמם במידה שרובנו לא עושים זאת.
מניסיונם של מגפות קטנות בקנה מידה קטן יותר אנו יודעים כי להסגר יש השפעות קשות על בריאותם הנפשית והרגשית של עובדים חיוניים. זה יכול לגרום ל- PTSD, חרדה קשה, דיכאון ולהגביר את השימוש בסמים או באלכוהול. ללא עזרת איש מקצוע בתחום בריאות הנפש, תוצאות אלו עלולות להזיק נורא, לא רק לעובדים שנפגעו, אלא למשפחותיהם, חבריהם וקהילתם.
אַכזָבָה
השפעה נוספת של התפרצות וירוס הקורונא על עובדים חיוניים כוללת תחושות אכזבה ואובייקטיביות שחשים עובדים רבים כלפי מקום עבודתם. אכזבה זו נובעת מכך שרבים חסרים ציוד מגן אישי ותמיכה מספקת, הן לבריאותם הנפשית והן לגופם. רבים גם הביעו חשש כי בריאותם ובטיחותם אינם הדאגה העיקרית של המעסיק שלהם, אלא המעסיקים ממוקדים בשורה התחתונה. בעוד שעובדים עשויים להיות שם כדי לחולל שינוי, לשלם חשבונות ולפרנס את משפחתם - סדרי העדיפויות של מקבלי ההחלטות עשויים להיות לבעלי המניות והמנהלים. עובדים חיוניים רבים כבר יצאו מהעבודה במחאה וא שביתה כללית להגנות נוספות אורגן ל -1 במאי.
סיכונים בריאותיים
עובדים חיוניים מודאגים גם מחייהם. עבור חלק מאיתנו מחשבות אלו עשויות להיות לא רציונליות - אנו נבהלים מכיוון שיש כמובןכמהסיכון חמור ממחלה קטלנית ומועברת מאוד - אך לאלה בקווי החזית, זיהום הוא סבירות מוחלטת, במיוחד עבור עובדי שירותי הבריאות הרואים מוות בקנה מידה מדהים ונחשפים מדי יום לחולים חולים ומדביקים. חשיפה יומיומית ללחץ כזה, כמו גם לנגיף, עלולה לגרום לתחושות אבדון או חוסר תקווה. תחושות אלה עשויות לא רק ליצור חרדה אלא אף להתקפי פאניקה קשים, העלולים לגרום לביקורים לא רצויים במיון.
כיצד אנו יכולים לתמוך בבריאות הנפש של עובדים חיוניים
על מנת לעזור לאלה העובדים בקווי החזית - לתמוך בהם באמת - מעסיקים, הממשלה ומומחי בריאות הנפש צריכים לשתף פעולה כדי ליצור שירותי בריאות נפש ממוקדים, בר קיימא ומתוזמנים. נוהג זה נפוץ במדינות מפותחות אחרות. לאחרונה, טלקספייס החלה להציע שירותי בריאות נפש בחינם למגיבים ראשונים ויצירה קבוצות תמיכה בחינם זמין לכולם.
מובן ששינויים מערכתיים גדולים לא יכולים להתרחש בן לילה. אבל, כשאנחנו מתלבטים לגבי תהליכים חדשים, עלינו לזכור שכאשר נדרשו עובדים חיוניים בקו החזית, הם לא נרתעו. הם קפצו לפעולה. באותו אופן עלינו כחברה לחשוב על דרכים להגן על בריאותם הנפשית.
מי שמסכן את חייהם כדי להציל את שלנו ולהשאיר מוצרים ושירותים חיוניים זמינים לא יכול לחכות. הסיוע הטוב ביותר לבריאות הנפש הוא זה שמונע או צופה משבר לפני שהוא מתפתח.
בין אם מטפל ובין אם אדם שכיב, ננסה להחזיר באמצעות תפירת מסכות, תרומת כפפות וחיטוי ידיים ועל ידי הישארות בבית כדי להגן על הפגיעים ביותר. אבל אנחנו יכולים גם לתת את המתנה של שירותי בריאות הנפש על ידי לתרום מפגשים בתשלום ל קַו הַחֲזִית עובדי בריאות , התנדבות, יצירת מודעות בקהילה שלנו, או שתדלנות של גורמים ממשלתיים להגדיל את העזרה הזמינה למי שזקוק לה.
אלו מאיתנו שיכולים להישאר בבית כדי למנוע את הסיכונים שבחזרה לעבודה. עובדים חיוניים אינם יכולים להימנע מאותם סיכונים. בואו נעזור להם על ידי היותנו יוזמים - אנו יודעים כעת ללא ספק שהם יעשו את אותו הדבר עבורנו.
ידוענים הסובלים מדיכאון
