טיפול בהפרעה טורדנית כפייתית (OCD) - מה זה, איך זה עובד
רבים הנאבקים עם חוזרים, מחשבות פולשניות ו התנהגויות תוהה אם הפרעה טורדנית כפייתית טיפול (OCD) יכול לעזור להם. ההפרעה היא אחת המחלות הפסיכיאטריות הקשות ביותר להבנה, ורק לפני כמה עשורים האמינו שהיא מחלה פסיכיאטרית נדירה שפגעה רק בחלק קטן מהאוכלוסייה. אך כעת ידוע כי OCD משפיע מיליוני אמריקאים בכל זמן נתון.
זהו מצב מורכב וקשה לטיפול אם אינו מנוהל נכון על ידי איש מקצוע מיומן. למרבה המזל, יש שיטות טיפול שיכולות לעזור להקל על חלק מהטיפול חֲרָדָה אנשים עם OCD מרגישים.
מהו טיפול ב- OCD?
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הוא טיפול ב- OCD המשתמש בשתי טכניקות מבוססות מדעית לשינוי התנהגותו ומחשבותיו של האדם: חשיפה ומניעת תגובה (ERP) וטיפול קוגניטיבי.
ללמוד להתמודד בהדרגה עם הפחדים שלך היא אחת הדרכים היעילות ביותר לשבור את מחזור ה- OCD. ERP מעורב:
- חשיפה (E) לעצמך למצבים המביאים לאובססיות (טריגרים)
- לא לעסוק באסטרטגיות התמודדות לא מועילות הכוללות כפיות או טקסים והימנעות (Ritual Prevention-RP)
מתרגלים CBT מאמינים כי ישנם שלושה גורמים תורמים לחרדה או ל- OCD שלך: הדרך בה אתה חושב, הדרך שאתה מרגיש ואופן ההתנהגות שלך. בעוד שטיפולים רבים מתמקדים רק בדרך שאתה חושב ומרגיש, ההתנהגות היא המוקד של CBT.
רוב הטיפול נערך במשרד מטפל אחת לשבוע בשלושה שלבים: הכרת OCD שלך טוב יותר, בניית סולם פחד ואז טיפוס על סולם הפחד. מחוץ למשרד המטפל מקבלים המטופלים תרגילים לתרגול בבית בין הפגישות. אם ה- OCD שלך חמור מאוד, ייתכן שתצטרך פגישות תכופות יותר. לא כל אנשי המקצוע בתחום בריאות הנפש מאומנים בטיפול ב- ERP, לכן חשוב למצוא אחד כזה.
איך להפסיק לרומנטי את האקס שלך
מה אם ERP מחוץ לרפואה לא עובד?
אם אתה או אדם אהוב ניסית טיפול חוץ רפואי מסורתי וברצונך לנסות טיפול אינטנסיבי יותר, ישנן אפשרויות.
המאפיין העיקרי של תוכניות טיפול אינטנסיביות הוא טיפול בין תחומי המשלב מומחיות משותפת של רופאים, פסיכולוגים , אחיות, עובדים סוציאליים, מרפאים בעיסוק ואנשי מקצוע אחרים בתחום הבריאות לתכנן תכניות טיפול פרטניות שמטרתן לנהל תסמיני OCD שהתבררו כקשים לטיפול באמצעות טיפולים סטנדרטיים.
תוכניות אלה כוללות בדרך כלל שהייה בבית החולים למשך פרק זמן מוגדר. בעוד שתוכניות מסוימות דורשות קבלה לבית החולים עד שלושה חודשים, תוכניות אחרות עשויות לדרוש קבלה רק למספר שבועות או אפילו לסוף שבוע בלבד.
ישנם שני סוגים של תוכניות טיפול אינטנסיבי, אשפוז ומגורים:
מדוע פקסיל גורם לעלייה במשקל
- תוכניות טיפול באשפוז מיועדות לאנשים שעלולים להיות בסכנת פגיעה בעצמם או באחרים וזקוקים לטיפול מיידי. קבלה לבית החולים לתקופה נבחרת מסייעת למנוע את המשבר הרפואי ולהביא את המטופל למסלול הנכון ולשלב הטיפול הבא.
- תוכניות טיפול למגורים מיועדות לאנשים שאינם מהווים סיכון לעצמם או לאחרים, אך לא הגיבו טוב לטיפולי OCD אופייניים וזקוקים לעזרה נוספת. תוכניות מגורים מתרחשות בדרך כלל בסביבה ביתית בה אדם שוהה לתקופה קצובה ומקבל טיפול 24 שעות ביממה. התוכנית אורכת בדרך כלל כ -60 יום אך יכולה להשתנות מאדם לאדם.
אפשרויות טיפול אחרות ל- OCD
למרות שרוב החולים עם OCD מגיבים לטיפול, חלק מהחולים ממשיכים לחוות תסמינים. ה הספרייה הלאומית לרפואה מפרט תרופות המקובלות בדרך כלל בטיפול OCD בסיוע רפואי. היעיל ביותר תרופות שנקבעו להפרעה טורדנית כפייתית הם מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI), שהם תרופות נוגדות דיכאון. תרופות אלו כוללות:
- סרטרלין (זולופט)
- פרוקסטין (פקסיל)
- פלובוקסמין (Luvox)
- פלואוקסטין (פרוזאק)
- Citalopram (Celexa)
אם מטופל אינו מגיב ל- SSRI, לעיתים קרובות הרופאים חוזרים לקלומיפרמין. Clomipramine הוא נוגד דיכאון ותיק יותר והיה התרופה הראשונה ששימשה לטיפול ב- OCD. למרות שיעילותה גדולה מזו של תרופות אחרות, יש לה תופעות לוואי לא נעימות שעשויות לגרום לחולה לאי נוחות.
שינויים באורח החיים המסייעים לטיפול ב- OCD
הפרעה טורדנית כפייתית היא מצב כרוני, מה שאומר שהיא תמיד יכולה להיות חלק מחייכם. בעוד OCD מצדיק טיפול על ידי איש מקצוע, אתה יכול לעשות כמה דברים לעצמך כדי לבנות על תוכנית הטיפול שלך:
- תרגל את מה שאתה לומד בטיפול: עבוד עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש כדי לזהות טכניקות וכישורים המסייעים בניהול הסימפטומים, ומתרגלים אותם באופן קבוע.
- שימו לב לסימני אזהרה: אתה והרופא או המטפל שלך זיהית בעיות שעלולות לעורר את תסמיני ה- OCD שלך. הכינו תוכנית כך שתדעו מה לעשות אם הסימפטומים חוזרים.
- אל תפסיק ליטול את התרופות שלך אלא אם כן איש מקצוע אומר לך:גם אם אתה מרגיש טוב, התנגד לכל פיתוי לדלג על התרופות שלך. אם תפסיק, תסמיני OCD עשויים לחזור.
אם אתה או אדם אהוב אובחן כחולה OCD, דע שיש לך אפשרויות. הטיפול יכול להיות קשה, לדרוש הרבה אומץ ונחישות, אך הוא יכול לעזור לאדם לחיות חיים מספקים יותר. קיום רשת תמיכה שאיתה ניתן לדבר במהלך טיפול מכל סוג שהוא יכול לעשות את ההבדל. תמיכה ועזרה מקצועית זו הם הצעד הראשון לחיות בנוחות רבה יותר עם OCD.
