האם זה בסדר לרסק אם אתה בקשר מחויב?
שיש לך ריסוק מרגיש מדהים - הפרפרים, החדשות, הדרך בה אתה מוצא את עצמך מחייך כשאתה חושב על מישהו מיוחד זה. אבל רגע, מה אם כל אותם רגשות מטושטשים חמים מתרחשים כשאתה בקשר מחויב ... והם לא מופנים כלפי האחר המשמעותי שלך? תלוי באופי היחסים שלך ושל בן זוגך, ייתכן שיש לך דילמה על הידיים.
אין הגדרה קונקרטית לרמאות, כי יחסים אינם בגודל אחד שמתאים לכולם. כללי היסוד של זוג אחד עשויים להשתנות מאוד בהשוואה לאלו של אחר. בנוסף, בכל הנוגע לרמאות, זה לא קשור לקיום יחסי מין עם מישהו שאינו בן זוגך. להיכנס:רמאות רגשית. מחקרים הראו שאנשים מסוימים - במיוחד נשים סטרייטיות במערכות יחסים הטרוסקסואליות - למעשה נפגעים יותר מרמאות רגשית מאשר בגידות פיזיות.
הבנת ריסוקים לעומת רמאות רגשית
זה יכול להיות קשה להבחין בין מוחץ תמים לבין רמאות רגשית . אי אפשר לשלוט בתחושות בהכרח, ורסוקים ידועים לשמצה בגלל שהם צצים כשזה לא נוח. במקרה זה, במהלך מערכת יחסים מחויבת. בנוסף, רק בגלל שאתה 'מחוץ לשוק' זה לא אומר שאתה חסין בפני אנשים אחרים אטרקטיביים (זה יקל על החיים).
על פי Cynthia Catchings, LCSW-S, להתמוטט בזמן שאתה בקשר הוא נפוץ ונורמלי לחלוטין. 'ריסוק עם 'c' קטן אינו מזיק והוא מתייחס לרגש שאנו חשים כשאנחנו רואים מישהו חמוד', מסביר Catchings. 'קראש עם 'C' גדול יכול להיות מסוכן יותר, בעיקר אם נפעל על פיו. אם המצב מתחיל לעלות מדרגה, ואנחנו מקדישים יותר זמן לחשוב על הקראש שלנו ולרצות לפעול על פי הרגשות או הרצונות שלנו, זה יכול להיות סימן לכך שאנחנו צריכים לשאול את עצמנו כמה אנחנו באמת שמחים עם מערכת היחסים הנוכחית שלנו. '
אפליקציות לדיכאון וחרדה
ההבדל בין ריסוק קטן של 'c' לבין 'C' גדול
אז איך אתה יכול להבדיל בין קצת ריסוק לקראש שמסלים למשהו יותר, נכנסים לשטח של רמאות רגשית? מה בסדר, ומה לא? להלן מספר הנחיות בסיסיות.
שֶׁלָהכנראהבסדר אם:
- זהו אדם מפורסם או 'בלתי ניתן להשגה' שסביר להניח שלעולם לא תפגוש באופן אישי
- זה מישהו שאתה מפנטז עליו מדי פעם, אבל לא באופן קבוע
- אין לך שום כוונה לפעול על פי רגשותיך
- אתה מסוגל לחסום מחשבות על המחץ שלך בזמן שאתה עם בן / בת הזוג שלך
שֶׁלָהכנראהלא בסדר אם:
- המחץ מעיד על משהו שאתה חסר במערכת היחסים הנוכחית שלך (למשל, אם אתה משתמש בקראש שלך כדי לקבל תשומת לב שאתה לא זוכה מהשותף שלך)
- הריסוק שלך מרגיש כמו בריחה מהמצב הנוכחי שלך.
- אתה מפנטז על המחץ שלך בכל פעם שאתה מקבל אינטימי עם בן הזוג שלך
- אתה מוצא את עצמך מייחל ברצינות שאתה נמצא בקשר עם המחץ שלך ולא עם בן הזוג הנוכחי שלך
- אתה מתקשר יותר עם המחץ שלך מאשר עם בן / בת הזוג שלך
- אתה מתחיל לפעול על פי דחפים מיניים עם המחץ שלך
- הריסוק שלך הופך ל רומן מן המניין
אם אתה מרגיש את עצמך צולל עמוק יותר למחוץ ועובר לטריטוריה 'לא בסדר', הגיע הזמן לקחת צעד אחורה ולהעריך את הסיבות שבגללן אתה מוחץ.
'אם נתחיל להרגיש משהו עמוק יותר עבור אדם אחר, משהו עלול להישבר במערכת היחסים שלנו', אומרת סינתיה קטינגס. 'בשלב זה, המצב אינו תקין ועלינו להעריך אם ריסוק על מישהו אחר הוא רק קצה הקרחון שלנו.'
הכל תלוי בבריאות היחסים שלך
כשמדובר בזה, אם הקראש שלך 'בסדר' יהיה תלוי מאוד במצב, באופי היחסים שלך ובסטנדרטים שאתה ובן הזוג שלך מחזיקים זה בזה. Catchings מוסיף, 'עלינו להיות כנים לחלוטין עם עצמנו ולהחליט אם איננו רוצים להיות עם האחרים המשמעותיים שלנו יותר. בסופו של דבר, אנחנו חייבים את זה לעצמנו ולאדם שאיתו. '
אם אתה מרגיש שהסכסוך הפנימי הזה הפך לבעייתי, נסה לפנות למטפל, או שקול ייעוץ זוגי כזוג . ואם אתה פשוט לא מצליח לטלטל את המחץ שלך, ובכן, תמיד יש אי מונוגמיה אתית .
