היכרות עם Talkspace לבני נוער

תֶרַפּיָה מתפתח כדי לענות על הדרישות של דור צעיר יותר, בעל ידע טכנולוגי. אך המטרה נשארת זהה: בריאות נפשית טובה יותר לכולם.

עם ההכרזה האחרונה על Talkspace לבני נוער, אנו רוצים מתבגרים תרגיש בנוח לפנות לעזרה באמצעות אפליקציית Talkspace. אנו מבינים שאולי יש לך כמה שאלות לגבי התהליך וה- טֶכנוֹלוֹגִיָה מאחורי Talkspace.

בהמשך תלמד כיצד להתחיל ייעוץ עם Talkspace, כולל כיצד מתאימים אותך למטפל, כמה - או כמה מעט - מעורבים הורים, ולמה אתה אמור לצפות בשיחות שלך עם היועץ שלך.

ראשית, הורד את האפליקציה והירשם

היתרון של טיפול מקוון הוא שתמיד אתה רחוק מהיועץ שלך.

בין אם לחוצים מלימודיכם, מתקשים עם מישהו קרוב או זקוקים לאחר נקודת מבט כאשר הדברים כבדים, מטרת הטיפול המקוון היא דרך מיידית להוריד דברים מהחזה שלך.

כיצד שחרור אדרל xr

זה פשוט להתחיל. הנה רשימת ביקורת מהירה להתחיל לדבר עם יועץ עוד היום:

1. הורד את האפליקציה ב App Store ל- iOS ו גוגל פליי לאנדרואיד .
2. הזן את כתובת הדוא'ל שלך, סיסמה מאובטחת, ובחר כינוי שהמטפל יפנה אליך לפי (שמך האמיתי או כל שם שבחרת).
3. ענה על כמה שאלות מדוע אתה פונה לייעוץ, כדי לעזור למטפל החדש שלך להבין אותך טוב יותר.

לאחר שתהיה מוכן, אתה מוכן להתאים עם היועץ שלך.

התאמה עם יועץ

Talkspace מתאים לך יועץ שמבין את האתגרים שעומדים בפני בני נוער. כל המדריכים מורשים ובעלי ניסיון קודם בעבודה עם מתבגרים. לחלקם יש אפילו בני נוער משלהם!

תואם אותך עם יועץ שמתחבר אליך ברמות האישיות והמקצועיות. אם אתה עובד דִכָּאוֹן אוֹ חֲרָדָה , תשתווה עם יועץ שיודע בדיוק לעזור לך בכך. או אם אתה מעדיף יועץ מאותו מין, הבחירה הזו תלויה בך לחלוטין.

השלב האחרון לפני תחילת הייעוץ הוא מתן הסכמתך, וקבל את אישור ההורה שבחרת לפנות לעזרה. לגילאי 13-17, פשוט תעלה סרטון קצר של ההורה שלך שנותן את הסדר להתחיל בטיפול. לאחר שלב זה, הוריך כבר אינו מעורב - למעט כל מקרה בו היועץ שלך חושב שבריאותך בסכנה. כל זה כדי לוודא שמסע הטיפול שלך הוא בטוח ופרודוקטיבי.

מערכת יחסים חדשה לאחר אלימות במשפחה

דרכים שונות לדבר עם היועץ שלך

אתה יכול לתקשר עם היועץ שלך בשלוש דרכים: הודעות מבוססות טקסט, שמע או וידאו. בהתאם למנוי שבחרת, זה יכול להיות שלושתם!

ייעוץ מבוסס טקסט דומה למסרונים עם חבריך, והוא יעיל (או יותר) מטיפול 'ספה' מסורתי. אתה יכול אפילו לשלוח אמוג'ים ליועצים שיעזרו לתאר את הרגשתך. זה אמור להיות שיחה טבעית כמו כל דבר אחר, אך עם השפעה חזקה יותר על חייך.

אם אתה רוצה להקליט הודעת שמע מהירה למטפל שלך להאזנה, זו אפשרות! אותו דבר עם וידאו, פשוט לחץ על הקלט ושתף את שלך מחשבות . אם אתה מעדיף לנהל שיחה חיה עם היועץ שלך, קיימים גם פגישות וידאו ארוכות יותר. קצת כמו Facetime, אבל הכל קשור אליך!

לא משנה איך תבחרו לדבר, Talkspace משתמש בהצפנה ובאבטחה כמו הבנקים הגדולים. הפרטיות שלך בטוחה אצלנו.

על מה לדון עם היועץ שלך

אתה יכול לדון בכל דבר עם היועץ שלך.כל דבר. ייעוץ הוא מקום בטוח בו תוכלו לשתף את מה שמטריד אתכם, או אפילו את מה שחדש בחייכם. שום דבר לא קטן מדי, כל עוד זה עוזר לך להגיעשֶׁלְךָייעוץ מטרות .

להלן מספר דוגמאות כיצד להתחיל את השיחה:

• 'אני כבר לא כל כך נלהב מהציור שלי ...'
• 'מישהו מטריד אותי בית ספר, והציונים שלי מחמירים ...'
• 'אני מתחיל לחשוב על מכללות, אבל זה מעצבן אותי ...'
• 'אני וחבריי מאוד אוהבים לחגוג, וזה כבר לא מרגיש בריא ...'

היועץ שלך עשוי לבקש פרטים נוספים, או לקבל שאלות המשך על סמך תשובותיך. זה טבעי. ייעוץ הוא דיון דו כיווני, אז היו פתוחים ככל שתוכלו. תקבל יתרונות בריאות הנפש בצורה מהירה יותר בדרך זו.

קביעת ציפיות לייעוץ

תפיסה מוטעית פופולרית סביב טיפול מקוון היא שמכיוון שמדובר בטכנולוגיה חדשה ומתקדמת, הבעיות שלך ייפתרו באופן מיידי. זכור זאת: בכל פעם שאתה משתף את המחשבות שלך או מה מחזיק אותך , תראה תוצאות חיוביות כרגע.

האם יש לך חידון דיכאון

בעוד שיותר צ'אטים עם היועץ שלך לעיתים קרובות יותר עשויים לעזור לך לעבוד באתגרים שלך מהר יותר, מחקרים מראים שאתה צריך לצפות להרגיש תוצאות כלליות לאחר כשלושה חודשים.

כולנו רוצים תוצאות מהירות יותר, במיוחד כשמדובר בבריאות הנפש, אבל זה דורש קצת סבלנות. תחשוב על זה כמו תרגיל או ללמוד לנגן בכלי. אם תקדיש זמן, תשתפר, עם תוצאות ארוכות יותר.

ייעוץ מתאים לכל אחד ואפילו לך

זו תקופה מעניינת, לפעמים קשה להתבגר. עליות ב בריונות ברשת , התמכרות לרשתות חברתיות והתעברות יכול להוביל לאתגרים מוגברים בבריאות הנפש. טיפול מקוון כמו Talkspace מותאם שיעזור לך לעבוד על פתרונות כאלה.

הרבה אנשים - בכל הגילאים, הרקעים ואורחות החיים - פנו לייעוץ שיעזור להם לעבוד במשהו בחייהם. אני מהמר שאם תשאל הורה, הם יספרו לך על ייעוץ בזמן שעזר להם!

Talkspace מסייע לאנשים פרטיים, זוגות, חברי קהילת LGBTQ +, ותיקים ואלה בקהילות דומות. אנו גאים במיוחד להציע עזרה לאנשים בדיוק כמואתה.