אני באמת נהנה ללכת לטיפול

כשעבדתי עם א מְרַפֵּא בפעם הראשונה לא תיארתי לעצמי שזה משהו שאי פעם אהנה ממנו. חלק מזה היה הדרך בה התחלתי. הורי נדנדו לי ללכת. לאחר שרופאים לא הצליחו לאבחן את הטיפול שלי או לטפל בו מחסור בשינה , אמא שלי הציעה שזה יכול להיות קשור לבריאות הנפש ושהפגישה עם מטפל יכולה לעזור. אחרי חודשים של התנגדות להמלצותיה, סוף סוף הזמנתי פגישה.

בהתחלה תפסתי את זה כמקבילה לבריאות הנפש לאכילת מזון בריא שטעמו נורא, ללכת לרופא השיניים או לקבל גופני. זו הייתה מטלה לא נעימה, אבל זה לא יכול היה לפגוע.

החודשים הראשונים היו קשים וכואבים. המטפל שלי ואני גילינו שהקמנו מערכת תת מודעת של אמונות שליליות כדי להתמודד עם הכאב של החיים עם בעיות בריאותיות שאינן ניתנות לאבחון, כואב, בלתי פוסק ולחץ. במקום להגן עלי, מערכת זו הרעילה את מוחי והחמירה את הבעיות הפיזיות שלי.

מכיוון שאיש לא הצליח לעזור לי או להבין את סבליי, האמנתי שאנשים אינם מסוגלים להיות שם בשבילי. כדי להקהות את כאב האכזבה, ביטלתי את הציפיות שלי מכל וכל חוץ ממני. נראה כי הבעת הרגשות שלי לא הייתה משנה, אז דחפתי אותם מטה או התעלמתי מהם. לא תפסתי אותם אלא בזבוז זמן.

על ידי תיגר על אמונותיי השליליות, המטפל שלי הצליח לפצח את הסכר בו השתמשתי כדי לדכא את כאבי זמן כה רב. כל התסכול והעצב שביקבתי במשך שמונה שנים פרצו ממני. לפעמים דאגתי שעיני מדממות מהבכי הבלתי נשלט.

יכול צימבלטה לגרום לעלייה במשקל

לקרוא: מדוע אתה עשוי להרגיש רע (או גרוע מכך) לאחר הטיפול

הורי צדקו מאוד לדחוף תֶרַפּיָה . הסימפטומים הרפואיים שלכאורה חוויתי היו למעשה פסיכוסומטיים, שזורים בבעיות בריאות הנפש.

מהר מאוד הבנתי את היתרונות של פסיכותרפיה. כל מפגש גרם לי להרגיש קצת יותר טוב. ה מטפלים עבדתי איתו לימד אותי כיצד להתמודד טוב יותר עם אתגרים בחיי. עם זאת, עדיין לא יכולתי לדמיין טיפול מהנה או מהנה.

בערך שבעה חודשים התחלתי הגישה שלי להשתנות. מכיוון שדיברתי על עיקר הנושאים הכבדים ביותר, היה מקום למשהו קל יותר. לפעמים צרכתי את רוב המפגש תוך כדי השתוללות על תסכולים מרדידותם של בני גילי, ממצותיהם של חברי המילניום האחרים. במהלך מפגש אחד ביליתי את מה שבוודאי היה לפחות 35 דקות על שידור תלונות על כך שלא נכנסתי לסדנה ספרותית יוקרתית.

איפשהו באמצע אחת מרוב הג'רמידות הבלתי-ישרות שלי, הבנתי, המטפל שלי וצחקנו המון ונהנינו. לא כל מפגש היה כזה, אבל זה היה נפוץ.

הפחד להקיא

מאז תמיד ציפיתי לטיפול. היום אני משתמש טיפול בהעברת הודעות ללא הגבלה מ- Talkspace , אז אני לא נוסע למשרד ולא מקיים מושב כל שבוע. עם זאת, אני עדיין מגלגל שעה בכל שבוע ומקדיש אותה לטיפול. ככה אני עדיין מרגיש שאני 'הולך לטיפול' ויש לי אירוע שאוכל ליהנות ממנו בכל שבוע. גם כשחיי קשים ומלאים בנושאים רציניים לדיון, לעתים קרובות זה מעט גבות בשבוע שלי.

אם אתה שוקל לעבוד עם מטפל, אל תניח שזה ירגיש לנצח כמו מטלה. החודשים הראשונים קשים, אך לאחר מכן נעשה קל יותר. בטיפול אתה יכול לבכות, לצחוק, ואפילו לצחוק כל כך חזק שאתה בוכה. זה משהו ליהנות.