אל תשלח הודעת טקסט לאקס שלך

בשנת 2019 אנחנו מחוברים מתמיד. אנחנו דבוקים כל הזמן לטלפונים שלנו, מכורים לטקסטים ו- מדיה חברתית . יש לנו קו קשר ישיר לכל מי שאנחנו רוצים, בכל עת שנרצה. משמעות הדבר היא כי לטוב ולרע, יש לנו קו ישיר לפנות אלינו לְשֶׁעָבַר בקצות אצבעותינו, 24/7. בואו נהיה אמיתיים: לרוב, הודעת טקסט לאקסית שלכם היאלֹארעיון טוב.

כשאתה מרגיש בודד וחושב כל הזמן על האקס שלך, זהבֶּאֱמֶתקשה לעמוד בפני שליחת טקסט. תאמין לי, אני יודע! אנחנו יצורים של הרגל, וכשאתה כל כך רגיל לדבר עם מישהו שאכפת לך ממנו כל הזמן, קשה לשבור את ההרגל ולנתק קשר. אבל על ידי שתמשיך לסמס לאקס שלך לאחר סיום היחסים שלך, אתה פשוט גורר דרמה ומאריך את הזמן שלוקח באמת להתגבר על מישהו.

להלן מספר טיפים להתמודדות עם הפרידה בְּדִידוּת ולהתנגד לדחף לסמס לאקס שלך. כמי שהתנגד לדחפים לשלוח הודעות טקסט לאקסים שלי יותר ממה שנתתי להם, אלה כמה שיטות מנוסות עבורך.

השתק, בטל מעקב, חסום

כשמדובר בניסיון להתגבר על אקס, אני מאמין גדול 'מחוץ לטווח הראייה, מחוץ לתודעה.' לא להיות מופגז כל הזמן על ידי פוסטים ברשתות החברתיות של אקסים יכול לעזור להרחיק אותם בראש מעייניך, בתקווה למנוע דחפים לשלוח להם הודעות טקסט.

השתק או בטל את המעקב אחר האקס שלך בכל פלטפורמות המדיה החברתית. אם אתה עדיין לא יכול להתאפק להקליד את שם המשתמש שלהם כדי לחפש, ייתכן שיהיה עליך לחסום אותם. שנה את שמם בטלפון שלך למשהו כמו 'אל תטקסט! אתה תתחרט על זה!' אם אתה מרגיש אמיץ, תוכל אפילו למחוק את המספר שלהם מהטלפון שלך. מהלך כוח, ממש שם.

האם עדיף ליטול לאמוטריגין בלילה

אל תמהר

אל תסמס לאקס שלך ברגע שיש לך את המחשבה או את הדחף. במקום זאת, לך לעשות משהו אחר כדי להסיח את דעתך, ולראות אם תוך 30 דקות עדיין יש לך את הדחף לשלוח להם הודעות טקסט. צפו בסרט, התרחצו, לכו לא להתאמן בכיתה, כל מה שמרגיש טוב לך, והשאיר את הטלפון שלך מחוץ להישג יד.

כיצד לשלוט במחשבות אובססיביות

אם עדיין יש לך רצון לשלוח להם הודעות טקסט גם לאחר הסחת דעתך, פשוט חזור על מחזור זה שוב ושוב לנצח נצח (רק צוחק ... בערך). במקום לפעול לפי דַחַף , אתה יכול ללמוד להרגיש את הדחף והרצון הזה, לשבת איתו ואז להתגבר עליו. עם הזמן תלמד לשלוט בדחפים שלך במקום לתת לדחפים שלך לשלוט בך, ואתה תהיה גאה בעצמך שאתה נשאר חזק.

דבר עם חברים ובני משפחה

אתה יכול להקל על הבדידות שלך על ידי יצירת קשר עם מישהו קרוב אליך (שהוא לא האקס שלך). בנו לעצמכם רשת תמיכה. ערכו רשימה של כמה חברים שתוכלו לשוחח איתם, או פרשו אליהם כשאתם מרגישים שאתם רוצים לשלוח הודעת טקסט לאקס שלכם.

אתה יכול להיות כנה ופגיע כלפיהם, לומר להם שאתה באמת מרגיש בודד ומתקשה להתמודד עם שלך להפרד . בקש מהם לתת לך אחריות ולעזור לך להתנגד לפנייה לשעבר שלך. קבעו כמה בילויים אישיים ותכננו דברים מהנים בעתיד הקרוב שתוכלו לצפות להם באופן אישי.

תעל את הבדידות שלך למשהו אחר

אתה יכול להשתמש בבדידות שלך כדלק לעשות משהו גדול יותר מלהסתובב. לדוגמא, זוהי הזדמנות מצוינת לתעל את רגשות למוצא יצירתי.

אחד הדברים האישיים האהובים עלי לעשות הוא יומן. לפעמים אכתוב מכתב לאקסי ביומן שלי, ועטר את כל הדברים שהייתי רוצה לומר להם. הנחת העט לנייר יכולה לעזור להחצין את הרגשות שלך ולגרום לך להרגיש כאילו אתה מוריד דברים מהחזה שלך, למרות שזה לא מכתב שהאקס שלך באמת יראה.

אתה יכול גם לכתוב שירה, לצייר, לצייר - מה שלא יהיה! אתה לא צריך לדאוג ליצור יצירת מופת. פשוט התמקדו בהרגשת שחרור שגורם לכם להרגיש טוב. לחלופין אם אינך אדם יצירתי, תוכל לנסות להיות פעיל. קח את הפרידה מההודעה כַּעַס ולצאת לטווח ארוך - או אהוב אישי אחר שלי,קיקבוקסינג.

זכרו: מה שאתם מרגישים הוא נורמלי

כמובן, הדחף לשלוח הודעת טקסט לאקס שלך הוא אמיתי, נורמלי ונפוץ ביותר. רק חשבו באיזו תדירות אתם צריכים להרתיע את החברים שלכם מלשלוח הודעות SMS לאקסיהם. פרידות יכולות להוציא את הגרוע ביותר בנו ולגרום לנו להרגיש חסרי שליטה. אני

זה לא מחוספס, אבל זה לגמרי אפשרי להתגבר על פרידה . ככל שהזמן עובר, אתה תרפא ותתחזק. ואז, לא תצטרך להמשיך ולהגיד לעצמך שתתנגד לסמס לאקס שלך, כי בסופו של דבר אפילו לא תצטרך לחשוב על זה.

כולם נהיים בודדים לפעמים, ואפילו האנשים החזקים והעצמאיים ביותר צריכים להילחם בדחפים כדי לשלוח הודעת טקסט לאקס שלהם! שליטה עצמית היא מלאכה, והתנגדות לדחף לשלוח הודעת טקסט לאקסית שלך היא אמנות. אז הישארו חזקים והשתמשו בזמנכם בזמן שאתם רווקים כדי ללמוד להיות בנוח לבד, והתמקדו במספר הראשון האמיתי שלכם - אתם!