האם מצב בריאות הנפש שלך צריך ליישר קו עם בן / בת הזוג שלך?

אחד מכל חמישה מבוגרים אמריקאים לחוות בעיות בריאות נפשיות, כגון דיכאון, חרדה, PTSD, שימוש בסמים ועוד. נושאים אלה יכולים להשפיע על כל היבט בחיים, כולל כמובן היחסים הרומנטיים שלך.

יש הדואגים שבעיות בריאות הנפש שלהם יחבלו בקשר שלהם. אחרים מאמינים שהדברים עשויים להיות טובים יותר אם לשותף שלהם תהיה סוגיה דומה. האם חוויות תואמות עם בריאות הנפש באמת נחוצות לקשר מוצלח?

איך מבוגרים מתיידדים מחוץ לעבודה

היתרונות של הבנת נושאי השותף שלך ממקור ראשון

מצד אחד, אנשים עם נושאים דומים יבינו זה את זה ברמה עמוקה יותר. למשל, אם אתה מתקשה חרדה חברתית וכך גם בן הזוג שלך, אז אין צורך להסביר כל הזמן מדוע אתה נמנע מאירועים חברתיים. בן הזוג שלך יודע למה, ויכול להזדהות בקלות. הם לא ידחפו אותך לעשות דברים שגורמים לך אי נוחות או לפעול באמפתיה.

בנוסף, בן הזוג שלך יבין מתי אתה צריך לקחת זמן מהקשר ל ללכת לטיפול , או לפסיכיאטר שלך. הם עשויים גם להבין על תופעות לוואי של תרופות, כגון דחף מיני מופחת, במיוחד אם הם סבלו מתופעות לוואי בעצמם.

החסרונות של נושאי שיתוף

עם זאת, יש חסרון שיש בעיות בריאות נפשיות זהות לבן הזוג שלך.

ראשית, אם שניכם נאבקים באותן נושאים, יהיה לכם קשה לדחוף אחד את השני אל מחוץ לאזורי הנוחות שלכם. בדוגמה שלעיל, אם אתה מישהו עם חרדה חברתית וגם לבן הזוג שלך יש את זה, הם בדיוק דואגים להשתתף באירועים חברתיים כמוך. לכן, הם נוטים פחות לעודד אתכם בהתלהבות להתמודד עם הפחדים שלכם וללכת לאירוע בכל מקרה. הם בהחלט נוטים פחות לבוא לתמוך בך.

בנוסף, אנשים עם בעיות נפשיות דומות יכולים להגיע בסופו של דבר מגיח ביחד בנושאים שלהם, ופחות נוטים לעשות משהו יזום כדי לטפל בהם. אנשים בדיכאון , במיוחד, יכול לפתח דרכי צפייה שליליות ביותר בעולם, אשר מאומתים על ידי בן זוגם, החולק עדשה שלילית זו.

כך נראה דיכאון

אתה יכול לראות איך זה בסופו של דבר גורם לשני בני הזוג להרגיש מדוכאים עוד יותר. לעתים קרובות, כששני האנשים במערכת יחסים סובלים מבעיות דומות, קל להרגיש שכולם בעולם מרגישים כמוהם. אין חלון החוצה לשאר העולם, שם אנשים עשויים לחוש ולהתנהג אחרת מאוד. היחסים מפתחים עיוורים, במובן מסוים, כאשר שני בני הזוג אינם יכולים לראות מחוץ להשקפת עולמם המשותפת שלהם.

כל קשר הוא ייחודי

זה לא אומר שאנשים צריכים לסרב על הסף לצאת לדייטים עם נושאים דומים, או לחפש שותפים עם נושאים שונים, או בלי בעיות (אם אנשים כאלה בכלל קיימים!). כל מערכת יחסים היא ייחודית , ויש לו את החוזקות והפגמים שלו. בסך הכל, עם זאת, חובה להיות מודעים לדרכים שבהן הבעיות שלך ושל בן / בת הזוג עשויות לתקשר, ומגוון התוצאות האפשריות.

מהו נוגד הדיכאון הטוב ביותר לירידה במשקל?

אם אתה מבחין בכך שלך בעיות דימוי הגוף של החבר , למשל, גורמים לך להרגיש שלילי יותר כלפי גופך, חשוב שתוכל לזהות את האפקט הזה במה שהוא, ולא להצטרף אליו לדפוסי אכילה מופרעת.

חקור את אפשרויות בריאות הנפש שלך

סוג זה של אובייקטיביות קשה מאוד, וניתן להשיג אותו בעזרת א מְרַפֵּא . ייעוץ זוגי שימושי במיוחד בסיוע לשותפים להשיג יותר תובנה לגבי האופן בו בעיות בריאות הנפש שלהם משפיעות זו על זו.

הכרה באינטראקציה בין הבעיות שלך לבין אלה של בן / בת הזוג שלך יכולה להעלות את מערכת היחסים שלך בדרך הרבה יותר בריאה, אז אל תרגיש בושה לפנות לעזרה. זה יכול להיות ההבדל בין א מערכת יחסים לא מתפקדת ואחד בריא, המסייע לשני בני הזוג להרגיש מוגשמים ומאושרים.