מתי חרדה רגילה הופכת למחלת נפש?

כאשר החרדה מתחילה להפריע לתפקוד היומיומי, היא הופכת ליותר מרגש. חרדה עזה זו יכולה להיות סימן למחלה נפשית או הפרעה.

מדוע אתה מושיט יד לטלפון שלך כל הזמן?

תלות בסמארטפון קשורה לסיכוי גדול יותר לחרדה ודיכאון. למד כיצד להשתחרר מההרגל הזה, ולתת למוחך מנוחה נחוצה.

מדוע משוב גורם לנו חרדה

האם אתה מודאג מציפייה או קבלת משוב? למד מדוע אנו תופסים משוב כשלילי וכיצד קבלתו כראוי מובילה לצמיחה אישית.

מדוע לרדוף אחר התשוקות שלך יכול להגביר את החרדה

בין אם חולם להיות אמן, להפוך אותו לשחקן או לרדוף אחר רדיפה של אהבה טריוויאלית, מטרות גדולות יכולות להיות מלחיצות. המשך לקרוא כדי למצוא את האיזון.

מדוע אתה עדיין מרגיש חרדה כשהחיים מסתדרים

האם אתה מפחד להיות מאושר? האם ההצלחה שלך מובילה לחרדה עוד יותר? למד דרכים להרגיש במיטבך כשאתה חי את חייך הטובים ביותר.

ניצח את המלחמה בדאגה

להיות מסוגל תגובה פירושו להיות מסוגל יותר להתמודד עם מספר כלשהו של אתגרים בלתי צפויים ואפילו לא נעימים שעשויים להיות בדרכנו - אנחנו לא דואגים !!!

המדריך שלך להפרעת חרדה כללית

אם אתה תקוע במעגל קבוע של דאגה וחרדה, ייתכן שאתה חווה הפרעת חרדה כללית. להלן הסימנים והתסמינים המתמשכים.