7 דרכים בהן תוכלו לעזור להעלות את המודעות לבריאות הנפש

מיליוני אמריקאים מושפעים ממצבי בריאות הנפש מדי שנה. על פי הברית הלאומית למחלות נפש כ -1 מתוך 5 מבוגרים בארה'ב - 43.8 מיליון, או 18.5% - חווים מחלת נפש בשנה נתונה; ואנחנו יודעים שזה יותר ויותר נושא עם הנוער של אמריקה .

אמנם ישנם טיפולים יעילים, אך אנשים רבים עם בעיות נפשיות ידועות לעולם אינם מבקשים עזרה מאיש מקצוע בגלל סטיגמה, אפליה, היעדר משאבים או שילוב של שלושתם. גם אם אינך נאבק במחלות נפש, יש לך הזדמנות לעורר אחרים להעלות את המודעות ולקחת חלק בשיתוף המידע, הכלים והתמיכה בנושאי בריאות הנפש. אתה יכול לעשות הבדל לגיטימי ו לעזור לשנות את הנרטיב משלילי לאישור חיובי .

בריאות הנפש משפיעה כמעט על כולם - בין אם הם חיים באופן אישי עם מצב נפשי ובין אם לאו, דואגים למישהו שעושה זאת או סתם רוצים להיות מעורבים יותר - וישנן דרכים רבות בהן תוכלו לעזור.

דרכים בהן תוכלו לעזור בתחום בריאות הנפש

קח מסלול קריירה שבו תוכל להשפיע באופן חיובי ומתמשך

אם אתה מעוניין להמשיך בקריירה בתחום בריאות הנפש, ישנם מספר תחומים המציעים הזדמנות להעניק טיפול לסובלים. שקול עתיד בייעוץ, פסיכולוגיה, פסיכיאטריה, עבודה סוציאלית או סיעוד.

איך זה לקבל פלאשבק ptsd

אם אתה מעוניין להיות איש מקצוע בתחום בריאות הנפש התחל משיקול היכן אתה נמצא בקריירה שלך ולאיזה תחום התמחות תרצה להצטרף. כמה שאלות חשובות כוללות: האם יש לך השכלה נדרשת לעבוד בתחום בריאות הנפש או הפסיכותרפיה? (רוב התפקידים עבור מטפלים דורשים תואר שני) מהן ציפיות השכר שלך? עם איזו אוכלוסיה אתה מקווה לעבוד?

מדברים על בריאות הנפש באופן פתוח יותר

שוחח עם הסובבים אותך על הרגשתם, וקח את הזמן להקשיב באמת. בדוק באופן קבוע, במיוחד אם אתה יודע שהם סובלים ממתח או מתמודדים עם מחלת נפש.

המשך בשיחה

כאמור לעיל, סטיגמה ואפליה הם שני המכשולים הגדולים ביותר לדיאלוג ציבורי יצרני על בריאות הנפש - אך זה יכול לשנות את הדרך בה אנו מדברים על בריאות. אנחנו לא יכולים להתמקד רק בבריאות הלב, בבריאות המוח או בבריאות הכליות, בלי בהתחשב בבריאות כל הגוף . עלינו לראות את האדם המלא ולעשות שימוש בכלים ובמשאבים המועילים למוחות ולגופים יחד.

אל תשאירו ילדים מזה

ילדים מטבעם סקרנים ויש להם שאלות על הכל, כולל בריאות הנפש. מבוגרים יכולים לעזור לילדים להבין שמחלות נפש הן מחלות אמיתיות שניתן לטפל בהן. אתה יכול להיות חלק משינוי השיחה לדורות הבאים.

שתף אתרי מיון לבריאות הנפש בערוצי המדיה החברתית שלך

ביצוע בדיקת בריאות הנפש היא אחת הדרכים המהירות ביותר לקבוע אם אתם חווים תסמינים של מצב נפשי. אולם, רוב האנשים אינם יודעים שאלו קיימים. מכיוון שהקרנות הן כלים מועילים לכולם - הן עבור מי שעלול לחשוב שיש להם מחלת נפש והן עבור מי שלא - אסוף רשימה של אתרי מיון ושתף אותם עם הרשת החברתית שלך. זה עוזר להעלות את המודעות סביב נושאי בריאות הנפש ומציע לעוקבים שלך צעד ראשון מוחשי שיכול לשנות את חייו של מישהו.

למד את הסימנים והתסמינים של מחלות נפשיות שונות

מחלת נפש יכולה ללבוש צורות רבות ולכן קשה לזהות אותה. כתוצאה מכך, רבים שיכולים להפיק תועלת מטיפול מקצועי אינם מקבלים את העזרה הנחוצה להם במהירות כראוי, אם בכלל. הבנת סימני האזהרה וכיצד תוכל לעזור לאהובך להתמודד לאחר שיקבלו אבחנה יעזור להפחית את מספר האנשים הסובלים בשתיקה ללא תומכים.

השתתף במאמצי הסברה מקומיים לתמיכה ולהרחבת החקיקה לבריאות הנפש

שינוי מדיניות הוא דרך גדולה ומשפיעה בה אתה יכול לחולל שינוי בחייהם של אנשים הסובלים ממצב בריאות הנפש וכאלה התומכים בהם. לשקול הצבעה למועמדים המדגישים את שיפור בריאות הנפש בפלטפורמות שלהם . אתה יכול גם ליצור קשר עם פקידי השלטון המקומי שלך ולעודד אותם להכיר באופן רשמי באירועי מודעות לאומית לבריאות הנפש או להעביר חקיקה שתספק גישה טובה יותר לטיפול.

אתה יכול להיות מתוגמל על המאמצים שלך

מדי שנה, הברית הלאומית למחלות נפש ו קו בריאות הצעות מלגות לאלה המסורים לקידום בריאות הנפש, באמצעות מחקר, העלאת מודעות, בניית קהילה או באמצעות מאבק בסטיגמה. השנה התוכנית תעניק ארבעה סטודנטים עם מלגה של 5,000 דולר כל אחד. יתקיימו שתי מלגות לבוגרי תואר ראשון שישפיעו על תחום בריאות הנפש, ושתי מלגות יוענקו למקבלי הבוגרים. נְקִישָׁה פה לקבלת מידע על זכאות ולהגיש בקשה.

כל אדם יכול למלא תפקיד חשוב לעזור למישהו הסובל ממחלת נפש להרגיש בנוח. יש לנהל שיחות פתוחות ולעודד את מי שצריך לחפש תמיכה. להיות סנגור, העלאת המודעות ופעולה לתמיכה במצבים של בריאות הנפש יכולים לשבור מחסומים ולשפר את רווחתם של מיליוני אנשים.