5 סיבות לייעוץ זוגי אינו רק למשבר
אם מערכת היחסים שלך על הסלעים, פרידה אינה האופציה היחידה: ייעוץ זוגי יכול להציל נאבקים נישואים - או אפילו לשפר נישואים טובים. רק שאל את הרוקיסטית P! Nk, שהשתתפה בייעוץ זוגי עם בעלה, קארי הארט, במשך רוב מערכות היחסים שלהם במשך 17 שנים. היא אמרהיוםמארח קרסון דאלי שייעוץ זוגי הציל את נישואיה. 'זו הסיבה היחידה שאנחנו עדיין ביחד,' אמרה.
מתי כדאי לשקול ייעוץ זוגי?
ייעוץ זוגי יכול להיות בעל השפעה בשיפור שביעות הרצון הכללית ממערכת היחסים. כדאי לשקול ייעוץ זוגי אם יש בעיה ספציפית שאתה מעוניין להתמקד בה במערכת היחסים שלך, אם ברצונך לקבל תובנה בקשר שלך, או אם יש נושא שאתה חושב שאפשר לעזור לו.נקודת מבט מאומנת, אובייקטיבית, ללא משוא פנים.טיפול זוגי מועיל לכל סוג של מערכת יחסים, כולל: יחסים סטרייטיים או הומוסקסואליים, יחסים בין-גזעיים, יחסים צעירים של בני נוער או מכללות, מערכות יחסים עם פער גיל גדול, ומערכות יחסים בכל שלב.
אינדיקטורים ייעוץ זוגי עשוי לעבוד בשבילך
אפילו מערכות היחסים הטובות ביותר לטווח הארוך יכולות להכות טלאים קשים. אבל אל תפנה לטיפול רק כשצפים במים סלעיים: ייעוץ זוגי מחליק את הקצוות המחוספסים של מערכת היחסים שלך, גם כאשררובהדברים הולכים בסדר. אותו ויכוח עליז שאתה ממשיך לנהל - על המשפחה, הכלים או בית החלומות שלך? אולי הגיע הזמן להפסיק. מחקר שפורסם ב כתב העת לטיפול משפחתי וזוגי מראה כי 7 מתוך 10 זוגות חווים חוויה חיובית בטיפול זוגי. יועץ זוגיות יכול לעזור לך ולשותף שלך לעבוד על הנושא.
מה אחוז ההצלחה בייעוץ זוגי?
במחקר שנערך על ידי האגודה האמריקאית לנישואין ומשפחה , יותר מ 97% מהזוגות שנבדקו אמרו שהם קיבלו את העזרה שהם זקוקים לה ייעוץ זוגי . בנוסף, 93% מהזוגות אמרו כי הטיפול נותן להם כלים יעילים יותר להתמודדות עם קונפליקט. ייעוץ זוגי פועל בצורה הטובה ביותר כאשר שני בני הזוג מתחילים בטיפול מתוך מחשבה על שיפור היחסים ביניהם, אמפתיה, תקשורת רגשותיהם והקשבה זה לזה.
להלן מספר אינדיקטורים שיועץ זוגי עשוי לעבוד עבורך.
1. הוויכוחים מתגברים - או פשוט חוזרים על עצמם
גם לזוגות מאושרים מטורללים יש לעיתים קרובות נקודות דבק: הגיס המעצבן שמחפש תמיד מתנה, את התקציב, את שיעור הרומ-קומס לעומת התנגדות הפעולה בשגרת הצפייה בסרט שלך. אתה יודע את הוויכוחים האלה בעל פה.
אל תתנו לדיבורים החוזרים הללו להיות נקודת הדבק במערכת היחסים שלכם. עבודה עם יועץ זוגי יכולה לעזור לחפור בשורשי הבעיה. לעתים קרובות, יותר טמון מתחת לפני השטח ממה שציפינו. לדוגמא, ייתכן ש- rom-coms לעומת פליקס אקשןנראהכמו עניין פשוט של איזון. אבל במציאות, אחד מבני הזוג פשוט לא מרגיש שמע.
אם אתה מסתובב יותר ויותר במעגלים נוספים, יועץ יכול לעזור לך להבין מדוע זה יכול להיות המקרה.
2. סגנון הוויכוח שלך השתנה ... או לא היה נהדר מההתחלה
בואו נבהיר דבר אחד: להתווכח לארַע, כשלעצמו. גם זוגות נשואים בני 20 ימצאו כנראה דברים חדשים להתווכח עליהם. לצפות משני אנשים שונים שיסכימו 100 אחוז מהמקרים זה אבסורד.
המפתח הוא אֵיךאתה מתווכח . האם אתה מחשיב את נקודת המבט של בן / בת הזוג שלך? או שמא כל הוויכוחים ממוקדים בתחושותיך וברגשותיך בלבד? אם כבר מדברים על הרגשות האלה, האם הם נידונים בשלווה, או שאתה נוהג לצעוק?
שום טיפול לא יגרום לך ולבן זוגך להסכים קסם על הכל, אבל יועץ יעזור לך להתווכח טוב יותר ופרודוקטיבי יותר.
תסמיני התקף חרדה אצל ילדים
3. משהו מרגיש לא פעיל
לזוגיות יש גבעות ועמקים. יש ימים שאתה רוכב על שיא, אז מאוהב בבן הזוג שלך אתה חושב שאתה עלול להתפוצץ. אחרים ... לא כל כך הרבה. אולי אתה עצבני, מרגיש מוזנח או סתם מייחל לזמן שלי. אם מערכת היחסים שלך הרגישה 'כבויה' זמן מה, שקול להיפגש עם יועץ.
מטפל יכול לעזור לך ולבן הזוג שלך לאתר את הסיבות לשפל ולפתח פתרונות יזומים ויעילים. אולי אתה צריך טיול מהנה עם החברים האהובים עליך, או אולי הפיתרון הוא פשוט כמו עבודות בית שוויוניות. ביחד תוכלו לדחוק החוצה מעמק הזוגיות שלכם ולגובה שיא חדש.
4. אתה או בן / בת הזוג בגדת
בגידה יכולה להרוס נישואין - אבל זה לאישלהיות הסוף. בין אם אתה ובן הזוג שלך מקווים להחלים לאחר רמאות או להיפרד מכאב מינימלי, יועץ זוגי יכול לעזור.
המטפל שלך יכול לעזור לך לעבוד על השאלות המפחידות, כמו 'למה זה קרה?' ו'האם זה אומר שאתה לא אוהב אותי? ' הם גם יעזרו לחשוף את הסיבות התת מודע שמאחורי הפרשה. יחד תוכלו לטפל בבעיות שהובילו לבגידה - ולהתאושש מהכאב שחולל.
5. התקשורת שלך עשויה להשתמש בעבודה
אה, 'תקשורת.' אחת מאותן מילות מפתח פסיכולוגיות שאתהלָדַעַתאתה צריך לעבוד על, אבל אף פעם לא ממש יודע איך. היכנס ליועץ הזוגות שלך, שאומן לזהות דפוסי תקשורת לקויים ולהציע כלים לשיפור.
ההבדל בין הפרעה סכיזואפקטיבית לסכיזופרניה
לא בטוח אם שלך תקשורת יכולה להשתמש בעבודה כלשהי ? להלן מספר סימנים שכדאי לחפש בעצמך או בבן זוגך:
- תסכול אחרי שיחות
- תגובות שליליות להצעות מועילות
- התמקדות בחסרונות אישיים במקום בתמונה הגדולה יותר
- תוקפנות פסיבית וסרקזם תכופים
גם אם כישורי התקשורת שלך הם הגונים, בדיקה לעולם לא פוגעת. זכרו כי ייעוץ זוגי אינו חייב להיות התחייבות לכל החיים. עבור זוגות מסוימים, כמו פינק ובעלה, טיפול קבוע עוזר מאוד. אחרים מעדיפים מפגשים מזדמנים, או רק כמה חודשים.
אל תחשוב על ייעוץ זוגי כמתאים רק ליחסים 'פגומים', ייתכן שתגלה שהטיפול הופך את הזוגיות הנהדרת שלך לשותפות נהדרת.
שאלות נפוצות
האם הביטוח יכסה ייעוץ זוגי?
רוב חברות הביטוח אינן מכסות ייעוץ זוגי, אלא מבהירות זאת מול הספק האישי שלך. ייעוץ זוגי אישי נוטה לעלות בסביבות 175 $ לפגישה, אשר אולי לא תהיה אפשרות משתלמת עבור רבים. כדאי לך לשקול ייעוץ זוגי מקוון עם Talkspace - מנוי חודשי עולה 396 דולר, והתוכנית הרבעונית היא 1,068 דולר בלבד. ייעוץ מקוון נותן לך גישה 24/7 למפגש הטיפול שלך ומקל על הלחץ של קביעת פגישות. לייעוץ זוגי מקוון יש יתרונות רבים המאפשרים לך לגשת למפגשי הטיפול שלך 24/7 בכל זמן שאתה צריך, בכל מקום שאתה נמצא.
האם ייעוץ זוגי יכול להציל נישואין?
נישואין רבים מסתיימים מכיוון שלזוגות אין את הכלים הדרושים לניהול הבעיות שלהם. יועצים זוגיים, בדרך כלל מטפלים בנישואין ומשפחה מורשים (LMFT), מסוגלים לעזור לזוגות לפרק בעיות זוגיות ולעבוד על פתרונות. מחקר מהאגודה האמריקנית לטיפול בנישואין ומשפחה (AAMFT), הראו כי עד שלושת רבעי מהזוגות ראו שיפור במערכות היחסים שלהם לאחר ייעוץ זוגי . עבור נישואין רבים, יעוץ יעיל במתן מקום לזוגות לטיפוחם מערכת יחסים , לתקשר את רגשותיהם ולהופיע עם פתרונות מעשיים וכדאיים ליישום בחייהם המשותפים.
האם מטפלים זוגיים מציעים אי פעם להתגרש?
מטפלים זוגיים בדרך כלל לא ימליץ על גירושין; הם ישמרו את השקפותיהם האישיות לעצמם, מתוך אמונה שרק השותפים המעורבים יכולים לקבל את ההחלטה המוסרית. אם היחסים פוגעניים, למרות שרוב המטפלים עדיין לא ימליצו על גירושין, הם יעזרו לקורבן להפריד את עצמם ולמצוא עזרה.
