מגיע לך לחיות
' מגיע לך לחיות במקור הופיע ב לכתוב אהבה על זרועותיה , תנועה ללא מטרות רווח המוקדשת להצגת תקווה ומציאת עזרה לאנשים הנאבקים בדיכאון, התמכרות, פגיעה עצמית והתאבדות.
מאמר זה דן בנושא ההתאבדות ובמחשבות אובדניות. אנא השתמש בשיקול דעת.
ילדותי והתבגרותי סומנו באבני דרך של הרס עצמי.
כשהייתי בן 13 בלעתי חופן גלולות; כשהייתי בן 16 עשיתי את אותו הדבר שוב, אבל הפעם מנה גדולה עוד יותר, שנרדפה עם מי פה. בפעם הראשונה שהייתי פיכח; בפעם השנייה שהייתי שיכור. שני האירועים האלה מובילים לכך שאשפזתי, והאחרונים מובילים לחודש שלי של גמילה מאושפזת בגין שימוש בסמים.
לא הפסקתי אז: כשהייתי בן 22 - חודש לפני שהפסקתי לשתות לנצח - ניסיתי להיתקל בתנועה בניו יורק לאחר שנפרדתי מחברתי לשעבר.
כמה איטי איטי מדי במערכת יחסים
בכל שלוש הפעמים הללו, כשקיבלתי את ההחלטה לסכן את קיומי, רציתי באמת למות. באותם רגעים האמנתי שכל מה שעובר עלי - השלמה עם המיניות שלי, הפרידות, הריבים עם החברים, ההחלטות הרעות - שווה לשים קץ לחיי.
היום, כשאני נמצא במקום בו אני מרוכז בבריאות הנפש ובטיפול העצמי שלי, ההסתכלות על הרגעים האלה שוברת את ליבי. אני כל כך אסיר תודה שלא הצלחתי.
סימנים של אספרגרים בילדים
בדיעבד, העובדה שהלכתי לקיצוניות כזו כדי לשים קץ לחיי אינה מזעזעת כשאני מתחשבת בפגיעה המתמשכת שגרמתי לגופי במשך שנים של צום, צמצום וטיהור, ושנים של שתייה מוגזמת והתעללות בסמים. כמי שנאבק בדיכאון, חרדה והתמכרות, לקח לי למעלה מ -20 שנה ללמוד להעריך את עצמי, פיזית ורגשית; לקח לי למעלה מ -20 שנה לשכנע את עצמי שמגיע לי לחיות.
ולהגיע למצב זה לא היה קל או פשוט. זה לא קרה משינוי אחד - בתרופות, בטיפול, במערכת התמיכה שלי או על ידי גזירת אלכוהול מחיי. אהבה עצמית וקבלה עצמית, במקום זאת, נבעו משילובם של כל אותם כוחות חיוביים. זה נובע מהתבוננות בתוכי וראיתי איך אני סובל ומודה בזה. זה בא מהאומר בקול שאני זקוק לעזרה ואז בעצם מרשה לעצמי לקבל עזרה.
העזרה הזו הגיעה בצורות רבות: ממטפלים, מרופאים, מהמשפחה שלי, מהחברים שלי, וגם, מעצמי.
כשקיבלתי את ההחלטה להפסיק לשתות, והתחייבתי לעצמי לחיות, ידעתי שזה לא יהיה מסע קצר.
וזה לא היה. זה מסע שעדיין קורה עכשיו - מסע שעשוי להימשך לנצח.
וזה בסדר.
אני יודע שאני נאבק בדיכאון כרוני וסבלתי מהתמכרות. עכשיו אני חי במודע, תמיד שם לב לבריאות הנפשית שלי. אני יודע ששימוש בחומרים באופן פנאי לעולם לא יכול להיות חלק מחיי, ואני יודע שטיפול ותרופות נוגדות דיכאון עשויים להיות יותר ויותר חלק מחיי.
יש עדיין ימים שבהם אני מרגיש מדוכא וחרד, ויש ימים שבהם אני מרגיש תחושת חוסר תקווה. ההבדל עכשיו הוא שאני יודע שאני לא צריך לסבול לבד. יש לי תוכניות מתי אני מרגיש ככה, והצעד הראשון עם כל התוכניות הללו כולל ביטוי איך אני מרגיש בקול רם בפני מטפל, בן משפחה או חבר.
כעת אני מתנחם בידיעה שאני יכול להתגבר על עומקים שמהם מעולם לא חשבתי שאחזור. ולזכור שאני ראוי לחיים, וכך גם אתה.
שיימוס הוא המחבר של Shitfaced: הרהורי שיכור לשעבר . אתה יכול לעקוב אחריו הלאה טוויטר ו פייסבוק .
איך להתגבר על פחד גבהים
