מדוע חשוב להיות פגיע?

פתיחה יכולה להיות מפחידה. בטח, אולי אתה יכול לחלוק את המאבקים שלך עם בן הזוג או בן / בת הזוג שלך - אבל החברים שלך ו מִשׁפָּחָה ? זה יכול להיות הרבה יותר קשה. גם פתיחה למטפל מיומן ומורשה יכולה להיות קשה, אם אתה לא רגיל לזה. אבל אתה לא לבד: אנשים רבים מתמודדים עם פגיעות.
אם אתה נוטה לשמור על בקבוקים או להתעלם מבעיות, חשוב ללמוד כיצד להיות פגיע. לא רק שזה המפתח לשינוי רגשי, אלא שפגיעות יכולה גם לעזור לך להכיר חברים, ללמוד נקודות מבט חדשות ולהצליח בטיפול. אל תרתע מלהתגבר על הביישנות הרגשית שלך. להלן ארבע סיבות מדוע פגיעות חשובה - וכיצד תוכלו לעבוד כדי להתגבר על החשש מפני פתיחה.

היותך פגיע מאפשר לך להיות פתוח לשינוי

לא משנה כמה אתה רוצה לשנות, אתה לא יכולבעצםלשנות עד שתהיה מוכן להשקיע את העבודה. והעבודה הזו דורשת פגיעות - לא משנה כמה קשה היא יכולה להיות.
בואו נגיד אתכם יש לך הרגל רע שאתה רוצה לשבור , כמו לאכול יותר מדי ממתקים. אתה מאוד רוצה לעצור. סוכריות משפיעות על קו המותניים שלך והנסיעות הרגילות שלך למכונות האוטומטיות מכניסות שקע רציני בארנק שלך. לפני שתוכל להפסיק את ההרגל הרע שלך, עליך לבדוק את שורש הסיבה. אתה משועמם? מנחם את עצמך בגלל שאת מרגישה מודרת בעבודה? יתכן שתצטרך לחפור עמוק - וכדי לעשות זאת נדרש פגיעות.
אחרי הכל, אינך יכול לבחון את רגשותיך העמוקים והחשוכים ביותר מבלי לחשוף רגשות עמוקים וחשוכים. שינוי דורש ניתוח עצמי רציני וכנה, ופגיעות היא המפתח למציאת האמת.

היותך פגיע מאפשר לך להבין פרספקטיבות חדשות

אמנם זה יכול להיות נחמד אם העולם אכן היה סובב סביבך, אך רוב הסיכויים שלא (אלא אם כן אתה כדור של 864,400 מייל ברוח של גז בוער). למצוא את מקומנו בעולם דורש לקבל את החשיבות של אנשים אחרים - ולאפשר לעצמך להיות פגיע יכול לעשות את זה הרבה יותר קל.
קבלת רעיונות ונקודות מבט חדשות פירושה הכרה בכך שחוויותיך אינן סוף כל החיים. וזה יכול להיות קשה! אין שום בושה בכך שאתה לא רוצה להפריש את האמונות שלך, אפילו לרגע, אבל אתה חייב לחשוב גדול ממך. פגיעות מסייעת לך לקבל את הצרכים והרצונות שלך לא תמיד החשובים ביותר - וזה המפתח להרחבת נקודת המבט שלך וליצור חברים.

פגיעות הכרחית לטיפול מוצלח

אינך יכול להפיק תועלת מטיפול אם אינך מרשה לעצמך להיות פגיע. איך אתה יכול להתקדם אם אתה מסרב לדבר על עצמך? כן, זה מפחיד להניח את עצמך חשוף. זה יכול להרגיש כאילו קרעת את חזהך וזרקת את ליבך על השולחן.מה אנשים אחרים יחשבו?אתה יכול לתהות.האם המטפל שלי ישפוט אותי?
אבל זכרו, לכולנו יש סודות מפחידים שמנחים את הפעולות היום יומיות שלנו. אין בושה לחפש שיפור; אין צורך לחשוש להודות בפגמים שלך. כשאתה מסרב להיות פגיע, אתה מבשל את הרגשות שלך עד שהם שופכים, נשפך לחיים שלך, פוגע במערכות היחסים שלך ועוצר את ההתקדמות שלך. בטיפול, פתיחה חיונית לזיהוי ושיפור תחומי הדאגה שלך.

הפגיעות בונה אינטימיות בכך שהיא מאפשרת לאנשים לראות את האמיתי שלך

אם אתה מתקשה להכיר חברים, תהית אי פעם מדוע? זה יכול להיות בגלל שאתה מפחד להיות פגיע. פיתוח חברות קרובות מחייב גילוי חלקים פרטיים מעצמך שאולי תעדיף להישמר מוסתר - אחרת, האם הם באמת יותר ממכרים?
אנו מתקרבים לאנשים על ידי למידה נוספת עליהם. חשוב על החברים ובני המשפחה האהובים עליך. אתה חווה את השמחה שלהם ואת שברון הלב שלהם, והם עומדים לצידך דרך שלך. אמפתיה היא הדבק הממצק חברות. אבל איך אתה יכול לחלוק חוויות חיים עם חבר חדש אם אתה חושש להיפתח? נסה לספר להם על הפחדים שלך והחששות שלך, במקום להציג פנים יפות. היחסים שלך עשויים להתחזק.
אנשים רבים נאבקים בפגיעות. אל תרגיש רע כי אתה שונא להיפתח לזרים - או אפילו לחברים קרובים. אם אתה מרגיש שחוסר היכולת שלך להיות פגיע משפיע על חייך, תוכל לשקול להגיע ליועץ מקצועי . הם מאומנים לעזור לעבוד בבעיות שלך ויכולים לעזור לך להיות פגיעים כאשר זה הכי חשוב.