5 תכונות שיעזרו לכם להפיק את המיטב מהטיפול
כל אחד יכול ליהנות מנקודת מבט רעננה ומיומנת ומאוזן תומכת. עם זאת, ישנם סוגים מסוימים של אנשים שמתקדמים יותר - או לפחות מהר יותר - בטיפול.
להלן כמה תכונות המנבאות תוצאה מועילה בייעוץ, מניסיוני בעבודה עם מבוגרים וזוגות בפרקטיקה הפרטית שלי. אתה עדיין יכול להצליח בלעדיהם, אך פעולה זו עשויה להימשך זמן רב יותר.
1. פתיחות
לקוחות הפתוחים לנקודות מבט חדשות מרוויחים יותר מייעוץ. למרות שהמטפל שלך שם כדי לתמוך בך, קלינאי טוב גם יביא פרספקטיבה חדשה לשולחן. אם אתה סגור לרעיונות חדשים או מסתכל על מצבים מנקודת מבט חדשה, זה יגביל את יכולתך להפיק את המיטב מהטיפול.
כמה זמן נמשכות תופעות הלוואי של latuda
2. אמפתיה
רוב הלקוחות משתמשים בייעוץ בכדי לטפל בבעיות בינאישיות בעלות אופי כלשהו, בין אם נושאים אלה כוללים מערכת יחסים אינטימית, בעיות עבודה, דרמת חברים או ויכוחים עם בני המשפחה. המטפל שלך יהיה 'בצד שלך', אך ככל הנראה יהיו מקרים שבהם נקודת מבטו של אדם אחר חקירה.
אם אתה מתקשה לדמיין מה אחרים עשויים להרגיש, חלק זה של הטיפול יכול להיות קשה עבורך. אף על פי כן, מטפל מיומן יכול לקדם את התפתחות האמפתיה, גם אצל אלו שמרגישים שמורים וסגורים.
3. סקרנות
אנשים שלא סקרנים מה גורם להם לתקתק עשויים להיאבק במהלך הייעוץ. צריכה להיות רמה מסוימת של התבוננות פנימית שמנחה טיפול מוצלח. אדם שלוקח הכל בערך נקוב עשוי לא להרוויח ייעוץ כמו מישהו שנהנה לחשוב על אופן ההתפתחות הרגשית שלהם ולמה.
כמובן שלא כל הטיפול עוסק באינסטלציה במעמקי חייך המוקדמים או בחינוך שלך. אבל אם אין לך עניין אפס בהשפעת העבר שלך על ההווה שלך, טיפול מונחה תובנה סביר שלא יאהב אותך. טיפול התנהגותי עשוי להתאים יותר.
4. מוטיבציה
אם אתה הולך לטיפול בגלל שבן הזוג שלך 'עשה לך' או בגלל שאמא שלך אמרה שהיא תשלם אם תסכים ללכת, סביר להניח שלא תקבל את כל מה שאתה יכול להפיק מהחוויה. צריך להיות מוטיבציה מהותית כדי לעבור את העבודה הקשה של הטיפול. אם אתה לא מתמקד במאמץ להפיק את המקסימום מכל מפגש, בסופו של דבר אתה מדבר בקטנה ומתחמק מדרך הטיפול, וזה בזבוז זמן וכסף.
להתעורר בזמן שינה רמ
אם יש לך רצון עז לעבוד על עצמך, הטיפול יכול להיות טרנספורמטיבי ושימושי להפליא. אם אתה רוצה להישאר זהה ולהישאר לבד, אין זה סביר שיניב תוצאה טיפולית יצרנית.
5. אתה אוהב לדבר
זה אולי נראה מובן מאליו, אבל כל מטפל עבד עם לקוחות שלא אוהבים לבטא את עצמם מילולית. לרוע המזל, לקוחות אלו בסופו של דבר מרגישים תקועים ונאבקים בטיפול, כאשר אופן האינטראקציה היחיד הוא באמצעות שיחה.
למרבה המזל ישנם דרכי טיפול הטובות יותר עבור לקוחות פחות מילוליים, כולל טיפול טקסט , כאלה המבוססים על תשומת לב וגישות מובנות יותר המבוססות על התנהגות.
מהם סימני האזהרה לכך שאדם סובל מאנורקסיה נרבוזה?
לא משנה באילו נקודות פגעת ברשימה זו, אין שום דרך לדעת אם הטיפול יעבוד עבורך מבלי לנסות זאת. אם יש לך רצון לשנות, יש מטפל שיוכל לעזור לך.
ד'ר סמנתה רודמן נמצאת בפרקטיקה פרטית במרילנד, והיא המייסדת של DrPsychMom.com . היא תורמת תכופות ל'ההפינגטון פוסט ',' וושינגטון פוסט ',' באבל 'ופסיכסנטרל. אתה יכול לעקוב אחריה הלאה פייסבוק וטוויטר @ DrPsychMom או להזמין את ספרה הקרוב, ' 52 דוא'ל לשינוי הנישואין שלך . '
