מתי הגיע הזמן להחליף מטפל?

היחסים שלך עם המטפל שלך שונים מאוד מ מערכות יחסים אחרות , אבל דבר אחד זהה: לפעמים אתה צריך שינוי. איך תוכלו לדעת מתי הגיע הזמן להחליף מטפל?

האם נוח לך עם המטפל הנוכחי שלך?

לפעמים אתה פשוט לא לוחץ עם אדם. אולי הסגנונות שלך שונים, או אולי אתה חש ביקורת או שיפוט. אם אותו אדם הוא המטפל שלך, קשה לשתף את המחשבות והרגשות הפנימיים שלך.

מצד שני, לפעמים אתה יכול להיות יותר מדי נוח. בידידות קרובה, מקובל להתקשר בכל שעה, לשלוח הודעות טקסט לאורך כל היום, או תייגו אחד את השני ברשתות החברתיות . עם מטפל, לעומת זאת, עבודה טובה דורשת גבולות טובים.

זה נורמלי להרגיש אי נוחות כשאתה רק מתחיל בטיפול, ושוב כשאתה מתמודד עם חומר קשה יותר בדרך. זה גם נורמלי להרגיש קרוב יותר למטפל שלך לאורך זמן.

באופן אידיאלי, מערכת יחסים טיפולית צריכה להיות נוחה מספיק כדי להיפתח ללא חשש משיפוט, אך לא כל כך קרובה שהיא מחקה ידידות. זה צריך להרגיש יותר כמו יחסי מורה / סטודנט או רופא / מטופל - שותפות מקצועית עם מטרות ספציפיות.

האם אתה מתקדם?

טיפול יכול להיות תהליך ארוך, אך בדרך כלל אתה עובד לקראת קו סיום מוגדר. למרבה הצער, 'התקדמות' יכולה להיות קשה להעריך.

האם בעלי חידון נרקיסיסט

אם אתה מתאמן ל- 5K, תוכל למדוד בקלות את זמני הגימור שלך כדי לראות התקדמות. קשה יותר לכמת את ההתקדמות הטיפולית, אבל יש דרכים לוודא שאתה מתקדם.

האם למטפל שלך יש תוכנית או יעדים?

יש מטפלים שנותנים לך תוכנית בכתב, בעוד שאחרים שומרים על מתאר כללי אי שם בהערותיהם. ללא קשר לסגנון, אתה והמטפל שלך צריכים להיות בעלי תחושה כללית לאן אתה הולך ואיך תדע מתי תגיע לשם.

האם המטפל שלך שואל על ההתקדמות שלך?

אתה אמור להיות מסוגל לנהל דיונים גלויים על הרווחים שלך - או על היעדרם. אתה אמור להיות מסוגל לקבל משוב מהמטפל שלך על מה שמפריע למטרות שלך.

עובדים במשמרת לילה

האם המטפל שלך משתמש בהתערבויות מבוססות ראיות?

כשתתקן את המכונית שלך, אולי לא אכפת לך בדיוק מה המכונאי שלך עשה ומדוע. באופן דומה, אולי לא באמת אכפת לך מדוע המטפל שלך בוחר בשיטות מסוימות, אבל זה בסדר לשאול את הבסיס לאפשרויות אלה. מטפלים רבים שואבים ממגוון גישות תיאורטיות ושיטות מאומתות, בהתאם לצרכי הלקוח.

האם יש דגלים אדומים?

לרוב, הבחירה שלך במטפלים היא עניין של העדפה אישית, אבל היזהר מדגלים אדומים שמעידים על טיפול לקוי או לא מוסרי. הנה רק כמה לחפש.

בעיות סודיות

למעט בנסיבות משפטיות מסוימות המחייבות מטפלים ליצור קשר עם הרשויות, הטיפול שלך תמיד חסוי. אם יש לך חששות לגבי סודיות, שאל שאלות.

יותר מדי קשר

המטפל שלך עשוי לחצות גבולות אם מתקיימים שיחות תכופות, טקסטים או אנשי קשר ברשתות חברתיות מחוץ לפגישות הטיפול הפורמליות. כמובן, זה יהיה שונה אם אתה עוסק בהסדר טיפולי מבוסס טקסט כמו Talkspace, אך כללי הקשר צריכים להיות ברורים ואכופים באופן עקבי, ללא קשר לאופנה.

קשר מעט מדי

מהצד השני, מטפל שלא תוכלו להגיע אליו בצורה אמינה מעורר חשש. מטפלים רשאים לקבוע כללים לגבי אופן ההגעה אליהם לאחר שעות או מחוץ למפגשים, אך אם אתה פועל לפי הכללים ועדיין אינך יכול להחזיר את ההודעות שלך, ייתכן שתצטרך לשנות.

בעיות ניהול

אם יש בעיות עם חיוב מאוחר או לא מדויק, פגישות מאוחרות או שבורות, או אינדיקטורים אחרים לבעיות בניהול תרגול, שקול לבדוק מדוע. בכל תרגול יש עונות עמוסות או שינויים בצוות הגורמים לשיהוקים מבצעיים מדי פעם, אך בעיות מתמשכות מעלות שאלה האם הקשר שלך עם המטפל המסוים הזה יהיה יציב לאורך זמן.

ביצוע המהלך

הטיפול הוא קשה ודורש התמדה, אך כמו כל מערכת יחסים אחרת, לפעמים יש צורך בשינוי. אם תחליט שאתה צריך להחליף מטפל, שקול את הדברים הבאים לפני שתנתק אותו.

דון בזה

במידת האפשר, נסה לנהל שיחה ישירה עם המטפל על החלטתך כדי שתוכל לסיים בתנאים טובים.

השתמש בחוויה

השתמש בסוף 'מערכת יחסים' זו כדי לקבוע מה אתה מחפש אצל מטפל. לפעמים אתה פשוט לא משתלב טוב עם אדם אחר, וזה בסדר להשתמש בחוויה זו כדי להבין מה יכול לעבוד טוב יותר.

השפעות של בולימיה על הגוף

ארגן העברת רשומות

למרות שאתה מסיים את הקשר הזה, התוכן המכוסה עדיין יכול להיות שימושי עבור המטפל הבא שלך. בנוסף, המטפל החדש שלך יכול לנווט את הכיסויים הביטוחיים ואת העניינים הטכניים בצורה הטובה ביותר כאשר הם יכולים לדבר עם המטפל או הצוות שלך לשעבר.

לפעמים החלק הקשה ביותר בטיפול הוא רק התחלת העבודה, כך שהוא יכול להרגיש הרסני אם קשר טיפולי אינו טוב. גישה מתחשבת מאפשרת מעבר חלק יותר, כזה שתוכלו ללמוד ולצמוח ממנו תוך כדי המשך המסע הטיפולי שלכם.