מהי מחלה בלתי נראית? (+ כיצד להסביר זאת לאחרים)

כמייסד ארגון המודעות לבריאות הנפש המחלות הבלתי נראות , אמילי טורצ'יאנה גילתה שהסבר על מחלות בלתי נראות לאחרים הוא כעת טבע שני. טורצ'יאנה מטיילת בארץ ומדברת על חוויותיה עם בריונות ברשת, ניסיון התאבדות ומחלות נפש, שכולן נותנות קול לבלתי נראה.

'הסיסמה שלנו היא 'רק בגלל שאתה לא יכול לראות את זה, זה לא אומר שזה לא שם.' אתה לא יכול לראות דיכאון, חרדה או מחלות נפש אחרות מבחינה פיזית, אבל זה לא אומר שהם לא קיימים, אומר טורצ'יאנה ל- Talkspace.

המוטיבציה של טורצ'יאנה לחלוק את המסע לבריאות הנפש שלה נובעת בעיקר מרצונה לעזור לאחרים להרגיש פחות לבד כשהם מתמודדים עם ביקורת מצד אחרים, שאינם יכולים לראות שהם סובלים.

איך להתגבר על העצב

'רק בגלל שהתסמינים אינם שם פיזית כשמסתכלים על אדם שנאבק, זה לא אומר שהוא לא נאבק באופן פנימי', היא מוסיפה. 'הלוואי שאנשים יבינו שיש יותר לאדם ממה שאתה רואה פיזית.'
באמצעות עבודת הסנגוריה שלה, טורצ'יאנה מעמידה מילים על מה שאנחנו לא מכירים בדרך כלל - שמחלות נפש הן מחלות בלתי נראות.

מהי מחלה בלתי נראית?

מחלה בלתי נראית היא מונח גג לכל מצב רפואי שאינו נראה לעיני אחרים בקלות. זה כולל מצבים גופניים כרוניים כמו דלקת פרקים, סוכרת, פיברומיאלגיה ואחרים - אך גם מחלות נפש. חיים עם מחלה בלתי נראית לעיתים קרובות מובילים לשיפוט וביקורת מכיוון שאחרים מאמינים שאתה נראה בסדר מבחוץ, ולכן חייב להיות 'להמציא' את סבלך .

בשונה ממצב שנצפה, אנשים הסובלים ממחלות בלתי נראות לעיתים קרובות מתמודדים עם חוסר מודעות חברתית וסטיגמה נוספת. כתוצאה מכך אנשים אלו לעיתים קרובות מתמודדים עם ספקנות רבה יותר, והואשמים בעצלנות או במצב רוח וצריכים לעודד, לצאת יותר, הרגעה, או שלל פסקי דין מזלזלים אחרים.

כדי לסבך את העניינים, כמו מצבים כרוניים רבים, מחלות נפש נוטות לרדת בחומרה - חלק מהימים, השבועות והחודשים עוברים טוב מאוד, ובמהלך אחרים קשה לעבוד, להתרועע ולתפקד, ומבלבל את מי שלא יכול ' לראות 'מדוע יום אחד טוב ואחר אתגר.

'הבעיה היא שכשאני משתף שאני סובל ממחלת נפש, אנשים יגיבים לעתים קרובות עם 'אבל היית בסדר אתמול', ולא מבינים שבריאותי הנפשית יכולה להשתנות'. זכרי פיליפס, עורך דין וסופר לבריאות הנפש, משתף.

אמנם זה מקשה על הסבר על מחלה בלתי נראית לאחרים, אך לעתים קרובות יש צורך בהתאמות נדרשות בעבודה או בבית, טיפול רפואי הולם, תמיכה והבנה. לעתים קרובות זה יכול להרגיש קשה לדעת מתי לחשוף מידע ספציפי על חייך האישיים , במיוחד חוויות שעשויות להרגיש גולמיות או כואבות לדבר עליהן, כמו לחיות עם מחלות נפש.

כיצד להסביר מחלה בלתי נראית

ברמה הבסיסית ביותר, קיצור דרך לעזור לאחרים להשיג זאת מיד הוא להשוות מחלת נפש למחלה גופנית גלויה לעין ואת האתגרים אותם מוגבלות. עבור רוב האנשים עם מעט ניסיון נפשי אישי, היחס למחלה פיזית מוחשית יעזור להם ליצור את הקשר.

השפעות שליליות של מדיה חברתית על בריאות הנפש

'כולם מבינים מדוע אדם בכיסא גלגלים לא יכול להגיע למדף העליון ואף אחד לא מצפה ממנו / היא,' נטשה טרייסי, דוברת ומחברת הספר גולות אבודות: תובנות על חיי עם דיכאון דו קוטבי , אומר Talkspace. 'אבל עם מחלה בלתי נראית, יש הרבה דברים שאנחנו לא יכולים לעשות ובכל זאת החברה תמיד מצפה מאיתנו לעשות אותם בכל מקרה. אני לא יכול להגיע למדף העליון אבל אנשים לא רואים את זה כדי שלא ישיגו את זה. '

באופן דומה, עבור מי שלא מבין כי נושא בריאות הנפש דורש גם טיפול רפואי אמיתי ולעיתים לא ניתן לטפל בו בשינויים פשוטים באורח החיים, ההשוואה למחלה או מחלה גופנית יכולה להיות מועילה.

'לא היית אומר למישהו עם שפעת לתקן זאת בעצמו,' טוען טורצ'יאנה. 'היית אומר להם ללכת לרופא, לקחת תרופות וכו '. זה צריך להיות דומה למחלות בלתי נראות - אתה לא צריך להניח שאנשים צריכים לתקן את המחלות האלה. '

השוואות אחרות יכולות גם לעזור לאנשים להשיג את זה. לדוגמא, טרייסי מציע לנסות להשוות למשהו בלתי נראה באותה מידה אך קשה לערער עליו.

'אינך יכול לראות כוח משיכה, אך כולנו כפופים לכך,' אומרת טרייסי. 'מחלות בלתי נראות אמיתיות ממש כמו כוח המשיכה.'

החשיבות של להיות מועמד

ההסברים הבסיסיים הללו על ההשפעה של מצב נפשי יעזרו לאחרים לקבל מושג די מהר, אך עשויים להיות רק פתיחה בשיחה. עבור חברים ובני משפחה או אפילו במקומות עבודה בהם אנו משקיעים השקעה גדולה יותר, יכול להיות שנבון ואף הכרחי להסביר מחלות נפש ברמה האישית יותר.

היכן שבטוח ונוח, התגאה עם אנשים בחייך על חוויותיך. במיוחד עבור אלה שאין להם שום ידע ממקור ראשון בבריאות הנפש, לשמוע את הסיפור שלך יכול להיות מאיר עיניים. רמז חברים לחוויה המלאה של א הפרעת דחק פוסט טראומטית פלאשבק או הזמן האבוד המבלבל הקשור להפרעת זהות דיסוציאטיבית. קיום קשר אישי עם החוויה שלך יכול לעזור לאחרים להיות אמפתיים יותר לצרכים שלך בימים טובים ורעים.

שקול לספק ספרות נוספת וחומרי קריאה לאנשים מהימנים בחייך בתנאים שלך. הם יכולים להכיר את הסימפטומים ותהליך הטיפול במחלות נפש תוך שהם רואים שזהו מצב לגיטימי שמשפיע על מיליונים ברחבי העולם. כוון אותם לכיוון של סיפורים אישיים יותר אתה אוהב שעוזרים להמחיש את החוויה שלך. זה מועיל במיוחד אם שיתוף המסע שלך בבריאות הנפש מרגיש פגיע מדי.

הסבר על מחלה בלתי נראית מאוד אישית ברמה עמוקה יותר יכול להיות אתגר. זה לא תמיד קל וזה דורש מידה מסוימת של אומץ.

'בניגוד לנושאים פיזיים רבים, לא ברור מיד מה אני צריך, או שאני צריך משהו - אני צריך לומר לך,' מסביר פיליפס. 'התהליך הזה מאוד מביך מכיוון שהוא מכריח אותי להסביר כל הזמן לאנשים שאני סובל.'

כמה זמן vyvanse יבעט

עתיד המחלה הבלתי נראית

ככל שאנו מתקדמים להפחתת הסטיגמה של מחלות בלתי נראות, שיחות אלה יהפכו לקלות יותר, ובתקווה מיותרות, יום אחד בעתיד. ההגעה לשם מתחילה בעבודה הקשה של חינוך הסובבים אותנו - על ידי שיתוף הסיפורים שלנו.

'על ידי שיחה ושיתוף על המחלות הבלתי נראות שלנו, אנו יכולים לאפשר לאנשים להבין טוב יותר את מה שעובר עלינו', אומרת טורצ'יאנה.

פיליפס, שיש לו רכיב שתף את הסיפור שלך באתר שלו כדי להגביר את המודעות לבריאות הנפש, מסכים.

'אני מאמין שעל ידי שיתוף הסיפורים שלנו אנו יכולים לעזור להתגבר על חלק מהסטיגמות הקיימות בחברה,' אומר פיליפס. 'על ידי ביטוי מהי מציאות החיים עם מחלת נפש, אנשים יוכלו לראות מעבר לסטריאוטיפ. שיתוף יעזור לאנשים אחרים להרגיש בטוחים דיבור ולבקש עזרה לעצמם. '

'כולנו עם מחלות בלתי נראות צריכים להתאגד כדי לראות את המחלות האלה ולהתייחס אליהן ברצינות,' מהדהד טרייסי. 'אם כולנו עומדים יחד, אנו הופכים את הבלתי נראה לגלוי.'