חוזרים לטיפול לאחר הפסקה

כמו כל מסע, יכול להיות שהמסע הטיפולי שלך מתחיל ועוצר, שיאים ושפל, יציאות וחוזרים. לפעמים שינויים בלתי צפויים בחיים מכריחים אותך לעצור את ההשקעה בבריאות הנפש שלך. או אולי רצית הפסקה כדי להתמקד בחלק אחר של חייך.

מהם הסימנים והתסמינים של הפרעת אישיות גבולית

ברגע שתהיה מוכן לחזור לטיפול, אתה עשוי לתהות כיצד עליך לעשות זאת. מה עליך לומר למטפל שלך? אולי משהו להשפעה של 'חזרתי' לא נראה מספיק.

בסופו של דבר, המטפל לא מתכוון לשפוט או להעיר לך על כך שאתה לוקח הפסקה. גם אם אתה מתרפק על המטפל שלך, קרוב לוודאי שהוא או היא ניגשים בסקרנות, לא בכעס או בביקורת. הטיפול הוא מקום של קבלה, ושום היעדרות אינה יכולה לשנות זאת.

רוב המטפלים מגיבים ללקוחות חוזרים בכך שהם מכירים במסירותם לבריאות הנפש. כדי לעזור ללקוחות לזכור את הכישורים והתובנות שצברו בפעם האחרונה, המטפל עשוי לעיין בהערות ולשאול שאלות כדי לרענן את הזיכרון.

אם אינך יכול לחשוב על מה לומר כאשר אתה מתחבר למטפל שלך, הנה כמה צעדים שתוכל לנקוט:

1. הודע למטפל שאתה רוצה לחזור לטיפול.

המטפל אולי לא יבין מיד שאתה מנסה להתחייב מחדש לטיפול. להיות ברור לגבי הכוונות שלך יניע את השיחה.

2. אם עוד לא עשית זאת, הסביר מדוע עשית הפסקה.

אם עזבת ללא מילה, ייתכן שמוחו של המטפל מסתובב עם שאלות או דאגות. חזרתך מהווה הזדמנות לנקות את האוויר בנוגע לבעיות לא פתורות לפני שעזבת.

3. דבר על מה שעשית בהפסקה. האם היו אירועים משמעותיים, שינויים או גילויים?

ההבדל בין סכיזופרניה לסכיזואפקטיבית

המטפל שלך יזדקק למידע זה כדי להתאים את האסטרטגיות שלהם לשיפור בריאות הנפש שלך.

4. אם יש לך מטרות חדשות בראש לטיפול, ציין אותן.

לפעמים הפסקה מאפשרת לך זמן להבין מה אתה רוצה או זקוק. חשוב על מימושים אלה כעל יעדים פוטנציאליים לטיפול.

קח רגע כדי לברך את עצמך שאישר מחדש את המחויבות לחיים מאושרים ובריאים. שהחלק החדש של המסע שלך יהיה משתלם עוד יותר מהקודם.