האם טיפול בגיבורי-על יכול לטפל בדיכאון, חרדה ו- PTSD?

טיפול בגיבורי על מתייחס לטיפול המשלב גיבורי על ודמויות אחרות בטיפול במטרה לסייע ללקוחות הנאבקים במגוון הפרעות בריאות הנפש.

אלה יכולים לכלול דיכאון, חרדה, הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD), כאבים כרוניים, הפרעות אכילה, הפרעות בשימוש בחומרים ואחרים.

-בלוג אורחים מאת ג'נינה סקרלט, דוקטורט / עו'ד מובילה לטיפול בגיבורי על

בין אם מישהו חדש בטיפול ובין אם היה בטיפול לפני כן, זה יכול להיות מכריע ומאיים לפתוח חוויות אישיות עמוקות. השאלה הפשוטה, 'איך אתה מרגיש?' שאל אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש לעתים קרובות כל כך, עשוי להיות מכריע. כאן נכנס טיפול בגיבורי על.

על ידי דיבור על דמות כמו הארי פוטר - שאיבד את הסנדק שלו ורבים מחבריו במלחמה הנוראה נגד הקוסם האפל, לורד וולדמורט - יכול להיות קל יותר, לפחות בהתחלה, ללקוח לדבר על שלו או שלה. צַעַר. באופן דומה, דיבור על באפי קוטלת הערפדים - שנלחם בשדים ובערפדים, תוך שהוא מנסה לאזן בין העולם 'האזרחי' - יכול לעזור לחברי השירות הצבאי לעבד את מאבקי עצמם לאחר שחזרו הביתה מהפריסה. ועל ידי התחברות לגיבור-על כמו באטמן - שאיבד את הוריו ואז הפך לגיבור הגות'אם - אנשים עם דיכאון והפרעות חרדה עשויים למצוא את המוטיבציה הדרושים להם כדי להפוך לגיבורים, אפילו מול מכשולים קשים שעשויים להיות קשורים או לא קשורים. לבריאותם הנפשית.

ברגע שהלקוח מסוגל לעבד את מצבו הרגשי על ידי הזדהות עם אופי ספציפי, ניתן להשתמש בטיפול בגיבורי-על כדי ללמד את האדם כיצד להפחית ולמנוע את ההופעות העתידיות של תסמינים כאלה. במילים אחרות, אם לקוח נאבק בהתקפי פאניקה מתישים שמנעו ממנו לעזוב את הבית, טיפול בגיבורי על יתמקד בכך שהאדם יעשה צעדים הדרגתיים להתגברות על נושא זה, והפך לסוג הגיבור שהוא או היא רוצים להיות ( שכמיות של גיבורי על הן אופציונליות). הדבר יחול גם על הפרעות אחרות, כאשר ניתן לראות בסימפטומים הספציפיים מכשולים פוטנציאליים במסע הגיבור.

האם טיפול בגיבורי-על יכול לטפל בדיכאון, חרדה ו- PTSD? בטיפול בגיבורי-על, תפקיד המטפל הוא להפוך את הצד החיצוני של הלקוח (הרובין לבאטמן שלהם), בעוד שתפקידו של הלקוח הוא להשלים את משימת גיבור העל שלהם (כמו לעזור לחבריהם) כאשר הם לומדים כיצד לנהל נכון את המכשולים העומדים בתוכם דֶרֶך.

למרות שמחקר על טיפול בגיבורי על מוגבל, ישנן עדויות מדעיות (עקיפות) המצביעות על כך שחיבור לדמויות עשוי להועיל בשיפור בריאותם הנפשית והפיזית של אנשים. לדוגמא, בשנה שעברה קבוצה של חוקרים איטלקים הוכיח זאת לאחר הקריאההארי פוטר, ילדים בתיכון היו מקבלים יותר פנים כלפי חברי קבוצות סטיגמות. בנוסף נראה שאנשים שקראו בדיה מרתקת, והתחברו לאחת או יותר מהדמויות להרגיש אמפתיה כלפי הדמויות האלה . הפעלת אמפתיה וחמלה כלפי אנשים אחרים, כמו גם חמלה עצמית (חמלה כלפי עצמנו) הייתה הוכח כמשפר את הנפש שלנו ו בריאות גופנית .

בין אם זה באופן אישי, באמצעות צ'ט וידאו או באמצעות טקסט כמו בפלטפורמת Talkspace, מטפל יכול לסייע ללקוח להזדהות עם גיבור אמיתי או בדיוני על מנת לעזור לאדם להתחבר טוב יותר לערכי הליבה שלו. אתה יכול לחשוב על ערכי ליבה ככיווני החיים החשובים ביותר של האדם, כמו להיות גיבור או מועיל; חתירה להיות הורה טוב, חבר ו / או בן זוג; להיות יצירתי ו / או לתרום לעולם בדרך אחרת. התחברות לערכי ליבה בדרך כלל עוזרת לאנשים, גם לאלה עם מצב כרוני , לחיות חיים בריאים יותר .