האם קנאה בזוגיות פוגעת בבריאות הנפש שלך?
קצת קנאה בריאה לזוגיות. אם בכלל לא היה אכפת לך שבן הזוג שלך יעזוב אותך למישהו אחר, זה בדרך כלל ייחשב סימן רע לזוגיות שלך. למעשה, בפסיכולוגיה האבולוציונית, קיימת תופעה המכונה 'שמירה על בן זוג', כאשר חיה שומרת על בן זוגם יותר מקרב יריבים פוטנציאליים.
בני אדם עושים את אותו הדבר כאשר הם הופכים מודעים יותר או ערניים יותר להתנהגות בן / בת הזוג שלהם סביב אנשים אטרקטיביים אחרים. ולעתים קרובות אנשים מגיבים באופן חיובי לסימנים קלים של קנאה אצל בני זוגם. הם מניחים שזה אומר ששותפיהם מעריכים אותם, רואים בהם מושכים לאחרים ולא רוצים לאבד אותם.
איך הקנאה הופכת לנושא זוגיות
כמויות קטנות של קנאה הן נורמליות ואפילו בריאות, אך בעיות מתחילות כאשר הקנאה הופכת להיות עזה יותר ופחות נשלטת.
מקבל הקנאה
מקבל הקנאה עשוי להרגיש נשלט, מכווץ וממורמר. הם מרגישים שהם לא יכולים ללכת לשום מקום או לעשות שום דבר בלי שבן הזוג שלהם יתעצבן וקנא. האינטראקציות הקטנות והתמימות ביותר מנותחות, והאדם מרגיש שהואשם ומופר. הם מתחילים להתמודד עם המגבלות שבן הזוג שלהם מציב עליהם, ועלולים להרגיש נבוכים לספר לחברים או למשפחה על מידת הקנאה של בן הזוג.
מקבל הקנאה בדרך כלל גורם לחוש חוסר ביטחון מהתנהגות זו ועשוי להרגיש שהם חייבים לעשות משהו 'לא בסדר' על מנת לעורר את הקנאה של בן / בת הזוג.
השותף הקנאי
מצד שני, גם בן הזוג הקנאי עלול לסבול.
בן הזוג הקנאי מרגיש מתייסר כל הזמן מהרעיון שבן זוגו בוגד בהם, או מזה אנשים אחרים עומדים לחטוף את בן / בת הזוג שלהם . לעיתים קרובות, בן זוג זה מאוד חסר ביטחון, ואינו מרגיש בטוח שמגיע להם אהבה. הם חושבים שיש התנהגות 'מחויבת' כלשהי שבן זוגם יכול להפגין ש'יוכיח 'את אהבתם, אך זו בדרך כלל משימה בלתי אפשרית. חוסר הביטחון שלהם כל כך גדול, עד שאף מידת ביטחון לא יכולה לגרום להם להרגיש בטוחים ורגועים.
יתכן שבן הזוג הזה ננטש או נזנח בילדותו על ידי הורה, בין אם פיזית ובין אם רגשית, והקנאה היא חלק מתבנית בתוך כל מערכות היחסים האינטימיות שלהם (לפעמים כולל חברות).
הדינמיקה של הקנאה
יש כמה מערכות יחסים ששני בני הזוג מקנאים באותה מידה, אבל לא רבים. בעיקר, זוגות הנאבקים בנושא זה מורכבים מבן זוג אחד שמקנא ומאשים, והשני פאסיבי יותר ומנסה לרצות את השני. קרבות הם קבועים במערכות יחסים אלה, רק מפסיקים כאשר מושא הקנאה מחליט להתנתק מאינטרסים וחברים חיצוניים על מנת להרגיע את בן הזוג.
סימנים שכדאי לחפש טיפול בזוגיות
כמה סימני אזהרה מרכזיים שאתה והשותף שלך צריכים חפש ייעוץ זוגי לקבלת עזרה בקנאה הם:
כיצד להתמודד עם התמכרות לפורנו
- אחד מבני הזוג מרגיש שהחופש שלהם מצטמצם משמעותית בגלל הקנאה של בן הזוג השני
- אחד השותפים מרגיש נואש וחסר שליטה על הסיכוי להונות אותו, עד כדי כך שהם עוסקים במעקב אחר הטלפון או המחשב של השותף, או התנהגויות ריגול אחרות
- בני הזוג נלחמים לעיתים קרובות על התנהגות של בן זוג אחד או הימצאו
- השותפים מתחילים להאשים זה את זה בשקר או בגידות באופן קבוע
- בן הזוג שהוא מקבל הקנאה מרגיש חסר תקווה, או אפילו כאילו הואצריךלהיות בוגד, אם מתייחסים אליהם כמו רמאים
כיצד אוכל לתקן קנאה במערכת היחסים שלי?
אם מאמר זה מתאר את מערכת היחסים שלך, אני ממליץ לך לפנות למטפל . כפי שציינתי, חוסר ביטחון הוא תכונה מרכזית של שני בני הזוג במערכת יחסים קנאית.
שני בני הזוג ראו ככל הנראה נישואים לא יציבים כשגדלו, וכעת אין להם מושג איך נראה מערכת יחסים אמון בין מבוגרים. ייעוץ זוגי ו / או טיפול פרטני לשני בני הזוג יכול להיות שימושי מאוד בכדי לעזור לבני הזוג להבין מהי מערכת יחסים בריאה וכיצד לשנות את הדינמיקה שלהם כך שהם כבר לא יצטרכו להילחם ולסבול כל הזמן.
