איך להיפרד: 5 טיפים לסיום הטיפול

כשמישהו נכנס לטיפול ומתחיל מערכת יחסים עם המטפל שלו, בין אם זה במצב מקוון ובין אם לא מקוון, הדבר האחרון שנמצא בראשו של אותו אדם הוא לעזוב.

- מאת ניקול אמסברי, MS, מטפלת LMHC / Talkspace וראש פיתוח קליני

אבל, בדיוק כמו בכל מערכות היחסים, יבוא זמן להיפרד וככה הם בוחרים ללכת על זה זה באמת חשוב. בואו נודה בזה, סיומות רבות למערכות יחסים נוטות להיות שליליות; תחשוב על פרידות, מוות וגירושין. יתכן שהם אפילו הסיבות שמישהו מגיע לטיפול מלכתחילה. אבל החדשות הטובות הן שסיום הטיפול בנימה חיובית אפשרי בהחלט והוא יעשיר את הזמן שביליתם בקבלתו!

סיום מערכת יחסים טיפולית יכול גם לעזור למישהו לסיים את מערכות היחסים האחרות שלהם בהצלחה רבה יותר. הסיבה לכך היא שמערכות היחסים של אנשים עם המטפלים שלהם משקפות לעתים קרובות את מערכות היחסים שיש להם מחוץ לטיפול, וחלק מהאנשים האלה אולי מעולם לא עזבו קשר ביחסים טובים. למרות שהם אולי ניסו לעשות זאת, הם כנראה גרמו להרגיש רע או אשמה על כך שהם רוצים לצאת. הטיפול, כמו גם חוויית סיומו בנימה חיובית, יכולים לספק חוויה רגשית מתקנת שתסייע לאדם להתמודד עם שינויים דומים בחיים.

סימפטומים של סכיזופרניה אצל ילדים

בואו נגיד שאתם נמנעים מהשיחה פשוט על ידי הפסקת הטיפול, תפספסו הזדמנות יקרה לחוות רמה עמוקה יותר של ריפוי. ומכיוון שזה יהיה מצער ביותר אם זה יקרה, הנה כמה טיפים לסיום הטיפול בתנאים טובים.

ההבדל בין דו קוטבי 2 לדו קוטבי 2

גלה מדוע אתה רוצה לעזוב.

האם אתה מרגיש משועמם? האם אתה חושב שהמטפל שלך לא מתאים? האם הדברים נעשים מעט עזים ואתה רוצה לברוח? או שמא הגעת ליעדים שלך ואתה מרגיש טוב יותר?

אל תפסיק בפתאומיות.

כבד את המחויבות שהתחייבת לעצמך ואת התהליך הטיפולי. טוב לכבד ולהיות אחראי למערכת היחסים שקבעת עם ספק בריאות הנפש שלך. שים לב לכך שמטפלים מודאגים באמת מלקוחותיהם ולעתים קרובות תוהים מה קרה אם הם פתאום 'נושרים'. הם גם מחזיקים את משבצת הזמן שלך, כך שאנשים אחרים מפספסים עזרה.

לדבר על זה.

גם אם משהו מפריע לך או גורם לך להרגיש קצת לא נעים, נסה להשמיע את דאגתך במקום להיעלם בפתאומיות. מטפלים מודעים לסיטואציות השונות שיכולות לעלות והם מאומנים לעזור לך להתמודד איתם. זה חלק ממה שאנחנו עושים.

היו כנים.

אם משהו לא עובד בשבילך, תהיה ישיר. סכסוכים ואי הבנה יכולים להיווצר בכל מערכת יחסים. שוב, מטפלים מאומנים לצפות לכך. כאשר אתם יכולים לעבוד על זה ביחד ולמצוא רזולוציה טובה, תוכלו למעשה לחזק את הקשר, לפתח ולפתח מיומנויות שיכולות לעזור לכם בתחומים אחרים בחייכם.

איך לעזור לשותף שלך עם חרדה

תכנן את הסוף בהתחלה.

הטיפול מסתיים, ואין שום סיבה להכחיש עובדה זו. אנחנו רוצים שתרגיש טוב יותר. לכן, כדאי לדבר על הציפיות והמטרות שלך, כמו גם על המצב הכלכלי שלך ואיך היית רוצה שהטיפול יסתיים.
וזכור כי אם אתה זקוק לעזרה בשלב כלשהו בעתיד, תוכל ליצור קשר מחדש עם המטפל שלך במועד מאוחר יותר. מטפלים טובים משאירים את הדלת פתוחה לאפשרות זו.