כיצד לשלוט בחזרה לעונה בבית הספר עם סטודנט שלך

חזרה לבית הספר יכולה להיות א מלחיץ זמן לכל אחד, אבל כשאתם שולחים את ילדכם לקולג '- במיוחד אם זו הפעם הראשונה שלכם - סביר להניח שאתם חשים רגשות מעורבים רבים, מפחד לעצב ועד לתדהמה. אחרי הכל, זה שלךתִינוֹק,ואתה שולח אותם לעולם בלעדיך. זה עלול להרגיש שיש כל כך הרבה על כף המאזניים, ולמרות שהתכוננת לרגע זה מאז שילדך נולד, זה יכול להרגיש כמו אגרוף מעיים כשזה אכן קורה.
הימים והשבועות שקדמו ללימודים בקולג 'הם מלחיצים באופן טבעי. יש את רשימת הבדיקה הבלתי נגמרת של פריטים לרכישה ולארוז. אתה רוצה לוודא שילדך רשום כראוי לחוגים, שתוכנית המזון שלהם מוגדרת ושהם יידעו לאן ללכת אם הם חולים או זקוקים להדרכה. אתם תדאגו לליבם הרך, והאם הם יצליחו להתמודד עם המצוקה שהם עומדים לחוות.
במובנים רבים, התכוננת למעבר זה מזה 18 שנה לערך, ואין יותר מדי מה להכין מלבד להאמין בחוסן המולד של ילדך - ושמירת האמונה.
ובכל זאת, ישנם כמה דברים מרכזיים שתוכלו לעשות בכדי לחזור לעונת הלימודים עם ילדכם בקולג '.

1. תרגול 'כישורי חיים'

בחודשים ובשבועות שקדמו לנשירה, ודא שילדך מרגיש בנוח עם דברים כמו כביסה, הכנת ארוחות פשוטות לעצמם וניהול הכסף שלהם. ברור שזה הכי טוב אם זו לא הפעם הראשונה שהם לומדים את הדברים האלה, ואתה לא רוצה לעשות את זה לחץ גבוה מדי, אבל אתה רוצה לוודא שהם מרגישים בנוח עם מיני דברים שהם יצטרכו להתחיל לקחת לטפל בעצמם.

2. בקר בקמפוס

אם עוד לא עשית זאת, קבע ביקור בקמפוס. הרבה יותר קל ללמוד את הדרך שלך כשאתה לא נמצא בקהל של סטודנטים אחרים מבולבלים בשנה א '. נהנה מסוף שבוע נינוח בקמפוס כ- מִשׁפָּחָה - אולי לקחת כמה אטרקציות מקומיות וכמה נגיסות טעימות - יעזור לילדכם להתחמם למיקום ולהתחיל להרגיש בבית.

3. למד אודות משאבי הקמפוס

לפני הגעתך, ודא שיש לך רשימה של משאבים חשובים, כמו בית המרקחת המקומי, אחות בית הספר ורופא, יועצי מכללות ו פסיכולוגים . מכיוון שמעבר למכללה ככל הנראה ייצג את אחד התהפוכות הגדולות בחיי ילדך, חשוב שתהיה להם תמיכה, לא רק לבריאותם הגופנית, אלא גם לרווחתם הנפשית. ישנן מכללות המציעות יותר ממשאבים אלו מאחרות, אך - מטפל מורשה שילדך יכול להגיע אליו 24/7 - יכול להוות תמיכה נהדרת ללא קשר להצעות האוניברסיטה. חלק מההורים ימצאו גם רופא מקומי משלהם לילדם, או עשויים להצטרף לבנק מקומי כדי שילדם יקבל עזרה אישית לצרכים בנקאיים. לא משנה מה שתעשו, כדאי שתכירו את שכבת האדמה, ושיהיה לכם רשימת משאבים זמינה לילדכם לפני שמתעוררים בעיות כלשהן.

4. דגם ותרגל טיפול עצמי

לא רק 'כישורי חיים' שילדכם יצטרך לשלוט בהם כשהוא מגיע לקולג '. ללמוד להתמודד עם כל הרגשות החדשים והמורכבים שהם חשים כשהם נכנסים לשטח הלא מוכר הזה הוא חיוני. אתה יכול לדון בעצמך מעבר למכללה או למצבים חדשים אחרים. אתה יכול להדגיש שזה יהיה נורמלי להרגיש בודד, לא במקום וחרד. תוכלו לדבר על אילו מנגנוני התמודדות ילדכם כבר פיתח, ועל מצבים אחרים בהם הם שגשגו למרות אתגרים.

איך להתמודד עם תחושת המום

5. עזור לילדך להישאר מאורגן

בדיוק כמו המעבר מבית הספר היסודי לחטיבת הביניים, או מחטיבת הביניים לבית הספר התיכון, לילדכם תהיה מערכת אחריות חדשה לגמרי. במכללה, קל להיות רופף כי אין מי שמקפיד להתעורר בזמן ולהגיע לבית הספר. אין איש שישאל אם שיעורי הבית שלך נעשו, או לצאת לחנות הסמים בשעה 22:00 כדי להביא לך לוח פוסטרים נוסף. דן בדרכים שילדך יוכל לעשות כמה מהדברים בעצמם. החל מיומנים מקוונים ועד תזכורות אלקטרוניות, ילדכם יכול להתנסות במה שהכי מתאים לו.

6. הישאר זמין רגשית

אינך רוצה להיות שתלטני, אך אינך יכול גם לצפות מילדך שיעשה זאת בעצמם. ודא שהם יודעים שאתה שם בשבילם. הם יכולים לשלוח לך הודעות טקסט או להתקשר בכל עת, אפילו בשעות הלילה המאוחרות אם הם חשים לא בטוחים או בודדים. ספר להם את כל הפרטים הקטנים של ימיהם מעניינים אותך, בין אם הם חושבים שאכפת לך או לא. וודא שהם יידעו שלא תשפוט את רגשותיהם, ואפילו לא את החלטותיהם הגרועות. תוכלו להקשיב ולתמוך בהם ויהי מה.

7. צברו את רשת התמיכה שלכם

ברוב המכללות יש קבוצות תמיכה מקוונות להורים לתלמידים. הצטרף לאחד כדי שתוכל להישאר 'יודע' על המתרחש בקמפוס ולהחליף מידע על אופן ההיערכות לשנה הקרובה. הישאר מחובר עם חברים אחרים ששולחים את ילדיהם למכללה - זו חוויה ייחודית ושווה לשתף. זכור גם שאתה זקוק לטיפול עצמך במהלך תהליך זה. זה מאוד אמוציונלי להוריד את ילדך למכללה! אז תכין לעצמך תוכנית לטיפול עצמי. וזכרו להביא רקמות נוספות להורדה: תזדקקו להן.

שליחת ילדך לקולג 'כוללת מידה לא מבוטלת של טלטלות רגשיות ופיזיות, אך לפני שתדעי זאת, ילדך יושב - וגם תוכל לנשום שוב. זכרו שמיליוני משפחות עברו זאת בעבר, והצליחו לצאת מהצד השני שלמים, ומשגשגים. אז תסתדרו שם - יש לכם את זה.