כיצד לעודד את אהובכם להתחיל בטיפול

עדיין יש הרבה סטיגמות סביב בעיות בריאות הנפש בארה'ב ומחוצה לה, למרות המאמצים של פלטפורמות כגון Talkspace שמטרתן לעזור לכולם להשיג בריאות נפשית. החדשות הטובות הן, בגלל קמפיינים ברשתות החברתיות כגון # EndtheStigma , מתנהלת שיחה גדולה יותר על בריאות הנפש. זה פותח פתח לדיאלוג משמעותי כיצד לחיות עם הרגשות המאתגרים ביותר.

תחשוב עם הראש שלך לא הדבר הזה בחזה שלך

עם חשיפה מרכזית הולכת וגוברת של בעיות נפשיות וטיפול, רבים מאיתנו מתכוונים יותר להשפעה של בעיות פסיכולוגיות על עצמנו ועל הסובבים אותנו. עם תחושת מודעות גדולה יותר, יותר אנשים מחפשים טיפול בעצמם ומקדמים את הטיפול הנפשי בפני יקיריהם.

אחד הדברים הקשים ביותר לצפייה הוא קיום אדם אהוב הסובל בשתיקה וזקוק נואשות לעזרה. יכול להיות קשה לדעת כיצד לעזור לאהובך לגשת לשירותים ולטיפול הדרוש להם בכדי להשתפר. המשך לקרוא לקבלת ההצעות שלנו שיעזרו ליקירך להתחיל בטיפול.

לשתף מידע

יש הרבה תפיסות מוטעות לגבי בריאות הנפש והטיפול. לאהובך אולי תהיה מודעות מסוימת שהוא זקוק לתמיכה נוספת אך ימשיך להיאבק בסטיגמה סביב בריאות הנפש והטיפול. הם עשויים לפחד מלהתמודד עם סטיגמה אם הם מחפשים תמיכה או חושבים שתשפט אותם באופן שלילי.

אחד הדברים החזקים ביותר שאתה יכול לעשות כדי להניע את יקירך לשקול ייעוץ הוא חינוך אותם לתהליך הטיפולי. אם אינך מכיר את התהליך בעצמך, הקדש זמן לייעוץ מחקר ולמד על האפשרויות השונות הקיימות. מה שהלוואי שמישהו אמר לי על האופן שבו הטיפול באמת עובד הוא מקום נהדר להתחיל בו.

טיפול פנים מול פנים הוא מודל מסורתי שעובד עבור רבים, אך יקירכם אולי כדאי לכם לשקול טיפול מקוון אם פנים אל פנים אינם מתאימים לדאגותיהם או לאורח חייהם. תוכלו לקרוא עוד בפוסט 7 דברים מעניינים שכדאי לדעת על טיפול מקוון ולראות אם זו אולי אפשרות טובה עבורם. חפש גם מידע על טיפול פנים אל פנים כדי שתוכל להיות מקור מושכל כשאתה מחנך את חברך או אהובך על מה הטיפול יכול לעשות עבורם.

היה מוכן

אתה עלול להיות מופתע אם יקירך ינסה ללכת ומוכן להתחיל טיפול מייד. לפעמים כל מה שאנחנו צריכים זה דחיפה קטנה נוספת שתעזור לנו לצאת לדרך. אם חבר שלך או אהובך כבר מעוניינים ומוטיבציה לחפש עזרה, אתה רוצה להיות מוכן עם כמה הצעות קונקרטיות. עשה מחקר על מטפלים מקומיים באזורך, שלדעתך עשויים להתאים טוב. אתרי ספריות כגון פסיכולוגיה היום מאפשרים לך לחפש מטפלים לפי מיקוד או דמוגרפיה ספציפית אחרת כמו התמקדות בטיפול או התמחויות.

אם אהובכם דוחף לאחור ומסרב להקשיב למידע, וודאו שהם יודעים שאתם רק מציעים זאת מכיוון שאתם אוהבים אותם. אתה לא מנסה לתקן אותם והם לא מהווים נטל עבורך. אכפת לך מהם ורוצים שיהיו מאושרים. אל תביע שום שיפוט ואל תהסס להעלות אותו בעדינות מספר פעמים.

תהיה מודל לחיקוי

אם כל השאר נכשלים ואינך מסוגל להניע את יקירך להתחיל טיפול, כדאי לך לשקול להתחיל לייעץ בעצמך. הטיפול יציע לך את ההזדמנות לשקף בכנות ובגלוי את החששות לגבי אהובך ולחקור דרכים אחרות להמשיך ולעסוק בהם. טיפול הוא הזדמנות לקבל תמיכה רגשית משלך ולהוציא חלק מהחששות שלך עם צד שלישי אובייקטיבי.

בכל פעם שזה נהיה מלחיץ, חשוב כמה אתה אוהב את האדם הזה ורוצה שהוא ינהל חיים מאושרים ובריאים. אל תוותרו עליהם, וודאו שגם אתם מקבלים את התמיכה הנחוצה לכם.