הפרעת גוף דיסמורפית

קפוץ אל: קישורים לתנאים אחרים של בריאות הנפש גורם ל משפיע קבלת עזרה

מהי הפרעה דיסמורפית בגוף?

הפרעה דיסמורפית בגוף (BDD) מאופיינת בחשיבה אובססיבית לגבי פגם בחלק מסוים בפנים או בגוף שלך, שלעיתים נדמיין או אם קיים, מוגזם בנפשך וכמעט שאינו מורגש לאף אחד אחר. הסימפטומים של BDD כוללים בדיקה כפייתית של הפגם הנתפס, ניסיון למזער את הופעת הפגם הנתפס על ידי כיסויו באיפור או בבגדים ובידוד חברתי על מנת לשמור על הפגם או ההתנהגות הסימפטומטית בסוד מאחרים. סבורים כי עד 2.4% מהאמריקאים סובלים מ- BDD. המצב משפיע כמעט על גברים כמו נשים ובדרך כלל על משטחים ראשונים בגיל ההתבגרות.

הסימנים והתסמינים של הפרעה דיסמורפית בגוף יכולים להשתנות מאוד מאדם לאדם. המיקוד הוא בדרך כלל על חלק גוף ספציפי אחד או על פגם נתפס, כגון שומות או נמשים הנתפסים כגדולים מדי או מורגשים מדי. אזורים נפוצים אחרים של אובססיה יכולים לכלול צלקות קלות, אקנה, שיער פנים, ראש או גוף, גודל וצורה של איברי מין או שדיים, גודל שריר או גודל, צורה או סימטריה של הפנים שלך או חלק גוף אחר.

אצל גברים, dysmorphia הגוף לעתים קרובות לובש את הצורה של dysmorphia שרירים או מה שמכונה בדרך כלל ביגורקסיה. סימנים ותסמינים שכיחים לדיסמורפיה של השרירים חורגים מעבר למאמצי בניית הגוף הרגילים, כולל עיסוק בבניית שרירים, אימון יתר במשקלים, שימוש יתר בתוספי חלבון ולעתים התעללות בסטרואידים.

בריאות נפשית חינם בקרבתי

הקישור להפרעה אובססיבית-כפייתית ולמצבים אחרים של בריאות הנפש

בגלל הדמיון שלה להפרעה אובססיבית-כפייתית (OCD), BDD נחשב לעיתים קרובות לספקטרום האובססיבי-כפייתי. עם הפרעה טורדנית-כפייתית, אתה עלול לסבול ממחשבות, פחדים או דימויים חוזרים ונשנים שאינך יכול לשלוט בהם. כל חרדה שאתה מרגיש מובילה לביצוע טקסים או שגרות (המכונים כפייתיות) המסייעים לשחרר את המתח. כאשר יש לך BDD, האובססיה שלך לליקויים שנתפסים מובילה לקטיפת עור פולחנית, טיפוח מוגזם או התנהגויות אחרות. לאובססיה זו יכולה להיות השפעה שלילית גם על מערכות היחסים החברתיות, המקצועיות והמשפחתיות שלך.

על פי איגוד החרדה והדיכאון באמריקה, אם אתם סובלים מ- BDD, אתם עלולים לסבול גם מ הפרעת חרדה חברתית , דִכָּאוֹן ו/או א הפרעת אכילה . מכיוון שרבים מהתסמינים של מצבים אלה חופפים, אתה יכול אפילו להיות מאובחן בצורה לא נכונה.

מה גורם ל- BDD?

כמו הפרעות רבות אחרות בבריאות הנפש, גם BDD נובע משילוב של גורמים נוירולוגיים, ביולוגיים, סביבתיים וגנטיים. הסיכון שלך לפתח BDD גדל אם יש לך קרובי משפחה ביולוגיים עם BDD, חווית מצבי ילדות שליליים כמו בריונות או הקנטות, בעלי תכונות אישיות מסוימות, כגון דימוי עצמי נמוך, תחושת לחץ חברתי לעמוד בסטנדרטים מסוימים למראה טוב, או אם אתה סובל מהפרעה פסיכיאטרית אחרת, כגון חרדה או דיכאון.

כיצד BDD משפיע על בריאותך ורווחתך

BDD נובע ויכול לגרום למגוון נושאים רגשיים, פיזיים ופסיכולוגיים שיכולים להפריע לאיכות חיי היום יום שלך. אתה עשוי למצוא את עצמך:

הימנעות ממראות
לא מאפשר לצלם את התמונה שלך
סירוק שוב ושוב של שיערך, גילוח או עיסוק בפעילויות טיפוח אחרות
נגיעה, בדיקה או מדידה של הפגם הנתפס שוב ושוב
איפור מופרז או גידול סוליות זקן בכדי לכסות את הפגם
לובש סוגים מסוימים של בגדים, אוהב כובעים וצעיפי סוליות כדי לכסות את הפגם
תרגיל יתר
כל הזמן מחליפים בגדים
ביצוע מספר ביקורי רופא, במיוחד אצל רופאי עור
לעבור הליכים רפואיים מרובים (למשל, ניתוחים פלסטיים) כדי לנסות למגר או למזער את הפגם הנתפס (קל או דמיוני) - בדרך כלל גורם לתוצאות לא מספקות
כל הזמן חושב על המראה שלך
מחפשים ביטחון בכך ששואלים אחרים שוב ושוב את דעתם על איך שאתה נראה, אך לא מאמינים להם כשהם אומרים שאתה נראה טוב
איסוף עור כפייתי באמצעות ציפורניים או פינצטה להסרת שיער או כתמים לא רצויים
הימנעות ממצבים חברתיים, יציאה מהבית בתדירות נמוכה יותר או רק לצאת בלילה כדי לנסות להסוות את המראה שלך בחושך
שמירה על סודות אובססיות וכפייתיות מחשש לסטיגמה חברתית
סובל מבעיות רגשיות, כולל דיכאון, תחושות גועל, דימוי עצמי נמוך וחרדה
מתוך אמונה שאחרים שמים לב במיוחד לליקוי הנתפס שלך

היכן לקבל עזרה ולמה לצפות

BDD דורש אבחון ברור ומדויק על מנת לקבל את הטיפול המתאים. מכיוון שרוב האנשים הסובלים מ- BDD מסתירים את האובססיות והכפייתיות שלהם מאחרים, המצב יכול להיות מאובחן בצורה לא נכונה. לכן חשוב במיוחד להיות פתוחים וכנים עם המטפלים שלך לגבי המחשבות, הרגשות וההתנהגויות שלך סביב הגוף שלך ומה אתה חושב שאינו בסדר בו. אם עדיין אין לך רופא נפשי, דבר תחילה עם הרופא הראשי שלך, שאולי ירצה לתת לך הערכה רפואית תחילה ואמור גם לתת לך הפניה למומחה מתאים.

תוכנית הטיפול הנפוצה ביותר להפרעה בדיסמורפיה בגוף היא שילוב של פסיכותרפיה ותרופות. טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) נמצא כיעיל ביותר לטיפול ב- BDD ותרופות נוגדות דיכאון הוכחו גם כמסייעות לאנשים המתמודדים עם הפרעה זו.

CBT מספקת טכניקות התמודדות וכלים לניהול מחשבות לא רציונאליות ודפוסי חשיבה שליליים. המטפל שלך יכול לעזור לך להפוך מחשבות והתנהגויות שליליות לחיוביות. צורה מסוימת של CBT, הידועה בשם חשיפה ומניעת תגובה (ERP), משמשת לעתים קרובות לטיפול באנשים עם BDD ו- OCD. חשיפה כרוכה בנקיטת צעדים להתמודדות עם מצבים הגורמים לדאגות הלא רציונליות שלך, כגון יציאה לציבור כשהפגם הנתפס נחשף. מניעת תגובה מלמדת אותך להתנגד לדחף להסתיר את הפגם הנתפס באיפור או בבגדים, כיצד להפסיק לבקש ביטחון מאחרים בנוגע למראה שלך וכיצד להקטין את משך הזמן שאתה מבלה בבדיקת המראה שלך שוב ושוב.

איך להתמודד עם בעל נרקיסיסט

תרופות נוגדות דיכאון, במיוחד מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין סלקטיביים, נקבעות לעיתים קרובות כדי לסייע בהקלה על המחשבות האובססיביות וההתנהגויות הכפייתיות הקשורות להפרעה. אלה יעילים, בין היתר, כי מאמינים כי סיבה חלקית לדיסמורפיה של הגוף נובעת מבעיות הקשורות לסרוטונין הכימי במוח. הרופא שלך עשוי לרשום מינון הולך וגדל של תרופות נוגדות דיכאון בכדי לראות עד כמה אתה סובל את התרופות ואת כל תופעות הלוואי האפשריות. ניתן לרשום תרופות אחרות בהתאם לתסמינים הספציפיים שלך. אם הסימפטומים שלך אינם ניתנים לניהול ומפריעים לחיי היומיום שלך, ייתכן שיהיה צורך בטיפול בבית החולים, במרפאה או במרכז טיפול מיוחד.

כדי להפיק את המרב מהטיפול שלך:

אל תדלג על כל מפגש טיפולי, גם אם לא בא לך לדבר
קח את כל התרופות שנקבעו לפי ההוראות ואל תפסיק בלי להתייעץ עם הרופא שלך. אתה עלול להיתקל בסימפטומים של גמילה אם תפסיק את התרופה בפתאומיות מדי, ובלעדיה הסימפטומים שלך עלולים לחזור.
למד כמה שאתה יכול על המצב שלך וכיצד הוא משפיע עליך.
שימו לב לסימני האזהרה ולמדו מה מניע את הסימפטומים שלכם, כך שתוכלו לדון בהם עם המטפל או הרופא שלכם.
שמור על פעילות גופנית כדי לסייע בשמירה על מצב הרוח שלך.
הימנע מאלכוהול וסמים שיכולים ליצור אינטראקציה עם התרופות שלך ולהחמיר את הסימפטומים שלך.

מקורות מאמר

קרן הפרעות דיסמורפיות בגוף. זמין בכתובת: https://bddfoundation.org/muscle-dysmorphia-body-image-in-men. גישה ל- 30 ביולי 2019.
איגוד החרדה והדיכאון של אמריקה. הפרעת גוף דיסמורפית. זמין בכתובת: https://adaa.org/understanding-anxiety/related-illnesses/other-related-conditions/body-dysmorphic-disorder-bdd. גישה ל- 30 ביולי 2019.
Bjornsson AS, Did ER, Phillips KA. הפרעת גוף דיסמורפית.Dialogues Clin Neurosci. 2010; 12 (2): 221-232. זמין בכתובת: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3181960/. גישה ל- 30 ביולי 2019.
קוראן LM, אבוג'ודה E, Large MD, et al. שכיחות ההפרעה הדיסמורפית בגוף בארצות הברית.Spectr CNS. 2008; 13 (4): 316-22. זמין בכתובת: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18408651. גישה ל- 30 ביולי 2019.

עודכן לאחרונה: 24 באוקטובר 2019