8 דרכים להיות רווקות נהדרות לבריאות הנפש שלך

בואו נעשה דבר אחד: להיות רווקים לא אומר שאתה הולך להיות לנצח לבד. אם שום דבר אחר, להיות רווק זו חוויה לימודית - כזו שבמקרה טובה לבריאות הנפש שלך, תאמין או לא.

אז תפסיק להילחץ על אותם אינסופיים (וקלישאה) לכאורה 'אמרתי כן!' מפרסם פוסטים שכולם משתפים באינסטגרם, ומתחיל להעריך את היתרונות של חיי רווקות. הנה כמה דרכים להיות רווקות מועילה למעשה לרווחתך הנפשית.

1. אתה יכול להכיר את עצמך טוב יותר.

רכיבה על סולו היא דרך מצוינת להכיר את האהבה האמיתית של חייך - אתה! להיות בן זוג זה נחמד והכל, אבל לפעמים זה יכול לגרום לך לאבד את העצמי האמיתי שלך. על ידי בילוי לבד, יש לך הזדמנות להיות מופנם.

מהי רגש רגשי

הכירו מחדש את ערכי הליבה שלכם. חשוב על כל הדברים שגורמים לך לחייך, האנשים שאתה אוהב והדברים שגורמים לך לקום מהמיטה בבוקר. זכרו מה גורם ללב שלכם להרגיש מלא ומה ההישגים שהשגתם בעצמכם שגורמים לכם להרגיש גאים.

2. אתה יכול ללמוד איך להיות נוח להיות לבד.

לדעתי זו אחת הכישורים החשובים ביותר שאתה יכול ללמוד. להיות לבד לא צריך להיות אותו דבר כמו להיות בודד ! תוך כדי מערכת יחסים, קל להתרגל לכך שיש מישהו תמיד בסביבה, וההסתגלות לחיים בודדים יכולה להיות קשה. החברה מתכנתת אותנו לחשוב שלעשה דברים לבד זה רע או מביך. זה לא! למעשה, זה מעצים. לאחר שתשלוט באומנות להיות לבד בנוחות, דלתות רבות ייפתחו בפניך, ואז גם יציאה לארוחת ערב בעצמך לא תיראה עניין גדול בכלל!

3. אתה יכול לחקור תחומי עניין חדשים.

קל להיתפס לשגרה עם בן / בת הזוג שלך וליפול לתוך חריץ של לעשות את אותו הישן / אותו ישן (נטפליקס והסרה, מישהו?) בכוחות עצמך, אתה יכול לעסוק בתחומי עניין ותחביבים שתמיד רצית לנסות אבל לא בגלל שבן הזוג שלך התאפק או לא רצה לנסות את זה איתך.

אתה יודע מה? עכשיו אתה יכול לנסות את זה בעצמך! בהתחלה זה יכול להיות קצת מפחיד, אבל זה דבר טוב לצאת צעד מאזור הנוחות שלך - שלא לדבר על זה, זה יכול להיות משתלם להפליא!

למה אני לא יכול להתאבד

4. אתה קודם.

פְּשָׁרָה? מה זה? הכל עלייך, מותק! בזוגיות, בעצם מצפים ממך לשים את בן / בת הזוג במקום הראשון, אבל בהיותך רווק, אתה נהיה קצת אנוכי, כי אתה קודם! לבסוף, תוכלו להתמכר לכל אותם דברים לטיפול עצמי ששמעתם עליו. תפנק את עצמך, התייחס לעצמך, ולמד לאהוב את עצמך ו הגבירו את הביטחון שלכם . לא עוד להתווכח על מה שאתה הולך לארוחת ערב או לראות בטלוויזיה.

5. אתה יכול לשחק במגרש.

עכשיו זה הזמן שלך לחקור את היותך עם סוגים שונים של אנשים - אפילו טיפוסים שבדרך כלל לא היית יוצא איתם - כדי לראות מה אתה עשוי לאהוב או לא אוהב. אתה צריך לתת לזה אפשרות במיוחד אם היית בקשר ארוך מאוד או היית בקשרים עם אותו סוג של אדם (אם אתה כמוני, הרכב מוזיקאים שאפתנים). תוכלו ללמוד עוד על העדפותיכם - עם מי אתם אווירים היטב ועם מי לא. היכרות עם סוגים שונים של אנשים יכולה לעזור לך בטיפוח מערכות יחסים בריאות בעתיד.

6. אתה יכול לחקור את המיניות שלך.

נניח שבן הזוג הקודם שלך לא עסק בקינק מסוים שרצית מאוד לחקור. ובכן, הנה ההזדמנות שלך למצוא מישהו עם אותם תחומי עניין מיניים כמוך ולנסות דברים חדשים. התפל בחופש המיני שיש לרווקות להציע. גם אם אינך מקיים יחסי מין עם בן / בת זוג (או שותפים), אתה עדיין יכול לחקור את המיניות שלך. אוננות היא דרך מצוינת ללמוד מה מרגיש לך טוב, כך שתוכל בהמשך להעביר את המידע על בן / בת הזוג. זכור, סקס טוב לבריאות הנפש שלך !

7. יכולות להיות לך חברות חזקות יותר.

רוב הסיכויים שחווית את המקרה של החבר הנעלם - זה שנמצא ב- MIA בזמן מערכת יחסים מכיוון שהם שמו את בן הזוג לפני שהם מכניסים את חבריהם. אולי אפילו אשמת בכך שאתה חבר ההוא. ובכן, היותך רווק נותן לך יותר זמן להקדיש לחברות שלך ועוד יותר מקום בלב עבורך. בונוס: מחקר מראה זאת קיום חברות חזקות מפחית כמה סיכונים בריאותיים כמו לחץ דם גבוה!

8. סביר יותר שאתה פעיל פיזית.

אם זה עדיין לא נקדח לראש שלך מספיק, פעילות גופנית מועילה ביותר לבריאות הנפש אז קדימה וקח את עצמך לדייט לשיעור כושר! מחקרים מראים זאת אנשים בודדים נוטים יותר להתאמן באופן קבוע ולעמוד בכמות המומלצת של פעילות גופנית שבועית. קחו את זה, אנשים נשואים!

לכל החברים הרווקים שלי שם, אני מקווה שאתה מרגיש טוב יותר עם מצב היחסים שלך עכשיו. לטוס סולו זה שום דבר להתבייש בו, ועם כל היתרונות הנלווים לחיי רווקה, מי לא ירצה להיות לבד זמן מה?