מה פעימת ליבך יכולה לחשוף לגבי בריאות הנפש שלך
מחקרים מראים כי לחץ דם גבוה נמצא בלֵבשל ירידה קוגניטיבית מהירה. אז הנה לך.
אנו יודעים שחשוב ביותר לדאוג לליבנו. אבל רובנו יודעים זאת כי אמרו לנו, שוב ושוב, שזה מדהים610,000 איש השל מחלות לב בארצות הברית - זהו1 מכל 4 מקרי מוות-מדי שנה! עם זאת, מחקרים חדשים מצביעים על כך שלחץ דם גבוה יכול להשפיע באופן משמעותי גם על בריאות הנפש שלנו - לכן שימו לב.
התקף חרדה איך לעצור
לפי פסיכולוגיה היום : 'מתברר יותר ויותר שלחץ דם גבוה, או יתר לחץ דם, הוא שורש הירידה הקוגניטיבית הרבה שמיוחסת בעבר להזדקנות. ככל שמדענים בוחנים יותר את תפקוד המוח, ובמיוחד את הזיכרון, כך הם מגיעים למסקנה שיש לנו את היכולת לשמור על הזיכרון והרוח שלנו חזקים גם לעת זקנה. '
במילים אחרות, אם נוכל לדאוג לליבנו, נוכל לשמור על תפקודנו הקוגניטיבי גם בשנות הזהב שלנו. מומחים בנושא Medicine.net שימו לב כי '... צעירים יכולים ... להגן על בריאות הלב ארוכת הטווח שלהם, [על ידי] הפחתה של צריכת הנתרן שלהם, שמירה על משקל תקין וקבלת פעילות גופנית קבועה ... בעקבות טיפולים רפואיים מומלצים לחץ דם גבוה . '
לכן, הבנו שזה די חשוב לכולנו להבין טוב יותר מהו לחץ הדם, ואיך זה עובד. תודה לקבוצה של אנשים סופר מוכשרים , אתה יכול ללמוד על המכניקה של הלב שלך. תודה TED-ED, כרגיל!
עכשיו שאתה יודע שלחץ דם גבוה יכול להשפיע על מערכות העצבים הסימפטטיות והפרה-סימפטטיות שלך, כמו גם לשבש את תפקוד ההורמונים, כל אלה יכולים להשפיע על מצבינו הנפשיים - אנו מקווים שתיישם את השינויים המוצעים באורח החיים. אתה יודע, לבריאותך הנפשית והפיזית!
על ידי הגנה על לבך ותוכל להגן על מוחך, ולמעשה לשפר את איכות החיים הכללית שלך.
שלום! אהבת את מה שקראת כרגע? הירשם לניוזלטר שלנו כדי לקבל הזדמנות לזכות במתנה הספרית השבועית שלנו !:
