ניווט בחמשת השלבים של מערכת יחסים כדי למצוא אהבה

כשהייתי תלמידי שנה א 'בבית הספר התיכון, חבריי ואני הגענו לסולם מערכות יחסים שקראנו לו (וממשיכים לקרוא לו) כמו אהבה מוחצת. בעיקרו של דבר, זה מדד 1-30; אתה מוחץ מישהו 1-10, זה יכול להסלים לחבב אותם 1-10, ואז לאהוב אותם 1-10. אז נשאל אחד את השני, 'מה אתה מאהב כמו מאט?' רומנטיקן כבד, התשובה שלי הייתה תמיד 'אהבה 6+' חזקה.

ההבדל בין דיכאון וחרדה

כמעט כמה עשורים יותר חכמים, עם כמה יחסים תחת החגורה שלי (ונשויתי לגבר שאני 'אוהב 10'), הבנתי שמערכות יחסים אינן פשוטות כמו הספקטרום שיצרנו (ורצינו פטנט ומוגן בזכויות יוצרים). למדתי על משיכה, היכרויות, אכזבה, יציבות ומחויבות. על תאימות, בגרות רגשית, שמערכות יחסים אינן קלות וצריך לטפח אותן.

למדתי גם שלמערכות יחסים, כמו רוב הדברים בחיים, יש שלבים. ללא קשר לדרך שתבחר - במעבר או לנווט אהבה מדינות שלמות זו מזו - השלבים האלה נשארים זהים. האופן שבו אתה מנווט בשלבים אלה יגדיר את הצורה, או הסוף, של מערכת היחסים שלך.

חמישה שלבים של מערכות יחסים

הבנת שלבי מערכות היחסים - המצטברות ממחקרים שונים וחוות דעת מומחים של נוירולוגים - כאשר הן מתרחשות יכולה לעזור לך ולבן זוגך לנווט את הקשר שלך לקראת שותפות ואהבה לאורך זמן:

1. מְשִׁיכָה. הימים הראשונים של הקשר הם שלב ירח הדבש . הכל מרגש, חדש, ואתה רוצה להיות סביב זה ככל האפשר. למעשה, זה כל כך אופורי, יתכן שאתה לא רואה את הדברים בבירור. לדברי הלן פישר, מדעני המוח ועמית מחקר בכיר במכון קינסי, 'בחלק המוקדם של מערכת יחסים - שלב ההתאהבות - האדם האחר הוא מרכז חייך. אתה סולח על הכל בשלבים הראשונים האלה. '
2. סַקרָנוּת. כשההתאהבות קצת נמוגה, אתה מתחיל לחקור את בן / בת הזוג שלך ומי הם באמת בתור אדם. זה כאשר המסכה יורדת ואתה מבין את האני האמיתי של האדם השני והאם אתה יכול לעבוד כזוג או לא.
3. מַשׁבֵּר. לכל מערכת יחסים יש ירידות, וגם בשלבים המוקדמים, ישנם מקרים בהם זוג יתרחק זה מזה כששני החצאים מבחינים בחולשות, הבדלים ופגמים - אחד בשני ובזוגיות. זהו זמן של אכזבה, אך גם למידה וצמיחה.
4. התקשרות עמוקה. שלב זה הוא השקט לאחר סערת המשבר. אתם מכירים טוב יותר זה את זה ועומדים בפרשת דרכים - האם תמשיכו בדרך זו ביחד ותחזקו את הקשר שלכם או שלמדתם דברים מהמשבר שגורמים לכם להעריך מחדש את מערכת היחסים שלכם? מי שמצורף עמוק לוקח את הצעד האחרון לשלב 5.
5. מְחוּיָבוּת. בשלב זה לזוגות יש הבנה חזקה של הערכים והמטרות של השני לעתיד. הם החליטו שהם נמצאים בו לאורך זמן ובמערכת יחסים גם זה עם המשפחה והחברים. כמובן, ייתכן שתחזור לשלבים קודמים, אך אם הגעת למחויבות, העברת עדיפות זו לזו. תתגלגל עם האגרופים ותבצע התאמות ככל שתגדל - אם אתה מחויב, החלטת להתגבר על מעברי החיים יחד.

בעיות בזוגיות? טיפול יכול לעזור

חשוב לציין כי שלבים מסוימים אורכים זמן רב יותר מאחרים ויחידים נשארים בכל שלב לתקופות שונות - דבר שכדאי לזכור כשאתה מעריך את עצמך ואת בן / בת הזוג שלך.

אבל אם אתה מתקשה לנווט בזוגיות שלך ומרגיש שאתה זקוק לתמיכה נוספת, טיפול זוגי יכול לעזור לך לפתח תקשורת כנה עם בן / בת הזוג שלך, ליצור סביבה תומכת הדדית ולהתמודד עם סוגיות שעשויות לעכב אותך מלהתקדם לשלב הבא במערכת היחסים שלך. על ידי השתתפות בטיפול זוגי, אתה יכול לחקור את הבעיות שלך מנקודת מבט חדשה וללמוד דרכים חדשות לזהות ולפתור סכסוכים כתוצאה מהכלים שמספק המטפל שלך.

כמובן, סכסוך הוא חלק בלתי נמנע ממערכת יחסים רומנטית. אבל אם אתה מרגיש שמשהו עומד בפני ההתקדמות שלך בשלבי הקשר, שקול להשיג צד שלישי - כלומר מטפל מורשה - עֶזרָה .