יש לי הורה עם הפרעה דו קוטבית וזה הורס לי את החיים

קפוץ אל: צעדים לריפוי מוצא קהילה ניתוק מההורה שלך אל תברח מהעבר שלך

גודלה על ידי אם חד הורית עם הפרעה דו קוטבית, *בת 'גדלה כשהיא צועדת על קליפות ביצים, מבועתת מדי פעם מבעיות פיצוץ של ההורים. המטופלת שלי נזכרה, אם הייתי נכנסת באיחור של חמש דקות מבית הספר, היא עלולה לזרוק לי כוס על הראש כי דאגה לה. כשאמי הייתה במצב הדיכאון שלה התפקיד שלי היה לטפל בה. לשרוד את ילדותי הייתה עבודה במשרה מלאה.

למה אני מוציא את השיער שלי קווצה אחר קווצה

על פי המכון הלאומי לבריאות הנפש, הפרעה דו קוטבית (BD), מחלת נפש עם ספקטרום הנע משיאים מאניים ועד לשפל הרסני, משפיעה על 5.7 מיליון אמריקאים.

זה לא מפתיע שמחקרים מצביעים על ילדים להורים עם הפרעה דו קוטבית להיות רגישים יותר לבעיות פסיכו -חברתיות כגון התנהגות מינית מסוכנת, שימוש בסמים, התנהגות תוקפנית וסיכון להתאבדות. התבגרות בסביבה כזו שאינה מתפקדת אינה מאפשרת כמעט להימלט ללא פגע מכיוון שילדים צריכים להרגיש בטוחים רגשית, נאהבים ללא תנאי וחופשיים להיות ילדים ולא מטפלים בהורים לחילופין נדיפים ונזקקים.

אך אלה שגדלו על ידי הורים הסובלים ממחלת נפש אינם נידונים להישאר כבני ערובה רגשיים להוריהם הטורדים. הם יכולים לנהל חיים בריאים רגשית.

השלב הראשון לריפוי

אנשים רבים שחוו חינוך סוער מתקשים לחפש עזרה. חלקם לא מרגישים ראויים לעזרה. הם מאשימים את עצמם בבעיות של הוריהם: אם הייתי בן או בת טובים יותר אמא שלי לא הייתה חולה כל כך.

ויש החוששים שירשו הפרעת מצב רוח דומה. אכן נראה שיש מרכיב גנטי. אך מתברר גם שאורח החיים והסביבה משפיעים על חומרת ההפרעה. קבלת עזרה באמצעות טיפול ולפעמים תרופות הן גם גורמים שיכולים לעזור מאוד לאדם הסובל ממחלת נפש.

בת 'שיתפה את הקונפליקטים האלה. היא התנגדה זמן רב לטיפול, והלכה לראשונה בגיל 30 לשמח את בעלי. אף על פי שלא גרה פיזית עם אמה שנים, אך בפנים היא נשארה באותו מיקוד. עשרות שנים מאוחר יותר אני עדיין שומע את קולה מטריף אותי, אומר לי שאני לא חביב או חכם או יפה.

מציאת הקבלה למי שהיא לא משנה מה היא מביעה בחדר הטיפול הוכיחה את עצמה כבית. לאחר שהודתה בסוד אפל -שחודשים קודם לכן זרקה נעל אימפולסיבית לכיוונה של בעלה -ומצאתי שלא נרתע ומתעקשת שתעזוב מיד כשהייתה ללא כל עזרה -החלה לשחרר את סלילי השנאה העצמית והסבל שהתרחשו. עמוק בפנים. את לא מושלמת, אמרתי לה. אף אחד לא. הייתה לך דוגמנות תפקידים איומה מאמך. היא מעולם לא הראתה לך שאנחנו יכולים ללמוד לשלוט בדחפים שלנו.

אז שווה לי לחסוך? היא לחשה. אני לא גרוע ללא תקנה?

לעשות משהו שאתה מתחרט עליו לא הופך אותך לאדם רע. זה הופך אותך לאנושי. חייכתי והוספתי, ברוכים הבאים לתת לעצמך להיות לא מושלם כמו כולנו!

מצא את הקהילה שבה אתה יכול להיות עצמך

כמו אנשים רבים שעברו התעללות רגשית על ידי הורה, בת 'הרגישה שהיא לא יכולה לחלוק את חוויותיה כי אף אחד אחר לא יבין; היא האמינה שכל השאר מסוגלים הרבה יותר להתמודד.

לשתוק, להשאיר את השדים והפחדים נעולים בפנים, עלה מחיר גבוה. לדבר איתי על דברים שמעולם לא סיפר לבעלה הייתה התחלה טובה עבור בת '. הצטרפות לקבוצות תמיכה מקוונות ואישיות עבור אנשים שגדלו עם הורים נדיפים רגשית ושברירית הוכיחו פוקח עיניים. וואו, אמרה בת 'אחרי הפגישה השנייה שלה והוסיפה, הם באמת מבינים את זה. אנו חולקים טיפים ועוזרים אחד לשני לעבור תקופות קשות. בכל פעם שאני עוזב פגישה אני מרגיש הרבה יותר קל.

למד להתנתק רגשית מההורה שלך

אמה של בת 10 חודשים, אולי החשש העמוק ביותר של בת 'הייתה שההורות שלה לא תהיה טובה יותר ממה שקיבלה. שכנעתי את עצמי שלמרות הרצון להיות אמא נהדרת, אני אשגע אוטומטית את בתי.

בהדרגה הבנתה בת 'כי היא ואמה (שהיא שומרת על זרועותיה - מבקשות כמה פעמים בשנה) אינן אותו אדם. ההבדל הוא למרות שיש לי בעיות רגשיות אני רוצה ללמוד כיצד להתמודד עם הכאב שלי ולקבל החלטות הטובות ביותר עבור הילד שלי. אמי אפילו לא ניסתה לשים אותי במקום הראשון.

חפש שיעורים מהעבר שלך לעומת ריצה ממנו

בת 'אובחנה כחולה PTSD וחמורה חֲרָדָה . היא קיבלה טיפול תרופתי בחרדה על ידי פסיכיאטר והמשיכה איתי מדי שבוע.

היכולת לשבת עם רגשות קשים בפגישה ולא לברוח כל הזמן מהרגשות האפלים; שואלת את עצמה שאלות שמעולם לא חשבה להעלות כמו מה החוזקות שלי? לעומת התמקדות תמיד בפגמים הנתפסים שלה; למידת כישורי התמודדות; מבינה שחוויותיה לימדו אותה הרבה חיוביות כגון אמפתיה לזולת בכאבים; וההגעה להעריך את רגעי השלווה לעומת ההמתנה לטורנדו הבא להתפרץ עזרה לה להשיב את חייה ולמצוא את שמחתה.

היא אמרה בפגישה האחרונה, אני יודעת שאני לא 'סיימתי' - תמיד יהיו לי עליות ומורדות ואצטרך להתמודד עם הפחדים והנזק שתמיד יהיה שם, אבל עכשיו אני מקבל את זה ועובד איתו. אני כבר לא מרגיש מוגבל. במקום להשתמש במילה שמעולם לא חשבתי שתצא מפי: 'אני מרגישאוֹפּטִימִי.'

^{*השם ופרטי הזיהוי השתנו}

עודכן לאחרונה: 7 במאי 2021