מה אם אתה לא משתף את האמונות כמו המשפחה שלך

ככל שמתקרבת תקופת החגים, מתוכננים ביקורים לביקור מורחב מִשׁפָּחָה , ייתכן שאתה מדמיין - וחושש - מכמה מאותם דיונים קשים על שולחן האוכל שקורים בהכרח. בימינו, המדינה שלנו מפולגת מתמיד, וכמעט לכולנו יש בן משפחה (או 5!) שמחזיק באמונות שונות מאוד מאיתנו.

תמיד יש מישהו שיחלוק איתנו על פוליטיקה או דת - מישהו שיש לו סטנדרטים אתיים שונים בתכלית, או שיש לו אמונות דעתן ולא רצויות רבות לגבי האופן שבו אנו מוציאים את כספנו, בחירות החיים שאנו מקבלים, או כיצד אנו הורים הילדים שלנו.

חלק מאותם אנשים עשויים להיות קרובי משפחה שמערכת היחסים שלהם חשובה לנו, מה שהופך את הדיונים האלו נרגשים אלה לכבדים יותר.

האם יש לי מבחן אוטיזם

כולנו היינו שם, אך לשיחות האלה קל לרדת במהירות. חלקנו ניתקו אפילו באופן זמני או קבוע את הקשר עם בני המשפחה בגלל נושאים שנויים במחלוקת זו.

טיפים להתמודדות עם אהובים שאתה לא מסכים איתם

שיחות אלה אמנם יכולות להרגיש די אישיות לפעמים, אך חשוב לנסות להבחין בין התקפות אישיות לבין חילוקי דעות נוקשים בנושאים מסוימים. למרות שזה יכול להרגיש ממש בלתי אפשרי לשוטט ברגעים הלא נוחים האלה ולא לאבד לגמרי את הרוח שלנו, זההואאפשרי לנהל דיונים קשים על אמונותינו ולקיים יחסים בריאים עם יקיריהם. להלן מספר טיפים שעשויים פשוט לעזור לך לקיים דיונים פרודוקטיביים יותר ליהנות מזמן האיכות שלך יַחַד.

1. התאמצו להקשיב

זה עלול להרגיש בלתי אפשרי כשאתה מרגיש מופעל וכועס, אך אם לאפשר לאדם האחר לדבר ולהתאמץ להקשיב בקשב, יאפשר לשיחות אלו להיות הרבה יותר חלק ולהתקדם עם יותר רגשות של כבוד הדדי.

2. לנהל את השיחות הקשות באופן אישי

בימינו רבים מהאינטראקציות שלנו מתרחשות באמצעות טקסט, דוא'ל או באמצעות מדיה חברתית. זו בדרך כלל לא הדרך הטובה ביותר לנהל שיחות קשות. שפת הגוף שלנו, הבעות הפנים והיכולת שלנו לחוש אמפתיה הולכות לאיבוד בקלות בתקשורת אלקטרונית. עדיף לשמור את השיחות האלה לרגעים אישיים, או דרך הטלפון, במידת האפשר.

3. יש חוש הומור לגבי כל זה

צחוק הוא באמת התרופה הטובה ביותר. אם אתה יכול למצוא דרכים להקל על מצב הרוח במהלך דיונים קשים, זה באמת יכול לעזור! וזו תזכורת לא לקחת את הנושאים הקשים האלה ברצינות כה רבה - אחרי הכל, דיונים רבים עוסקים בתיאוריות ובדעות, ולא בערכי הליבה של הקשר שלך עם האדם.

4. היו כנים לגבי רגשותיכם

דיונים מחוממים על פוליטיקה או אמונות יכולים לעורר רגשות עזים מאוד. אם אתה יכול, הקדש רגע לזהות מה אתה מרגיש בזמן שאתה עוסק בדיונים אלה. האם אתה מרגיש כועס, מפוחד, המום או מדוכא ממה שאתה שומע? האם אתה נעלב באופן אישי? האם אתה מרגיש שלא נשמע או לא מכובד? יתכן שלקחת נשימה וזיהוי קשוב של רגשותיך יעזור. בחלק מהמקרים, שיתוף רגוע באמונותיו של אדם זה גורם לך להרגיש הוא דרך טובה לכוון את השיחה לכיוון בריא יותר.

5. מסכים לא להסכים

לעתים קרובות נדמה שדיון נלהב על אמונות מסתובב בלולאה, כאשר שני הצדדים חוזרים ומעידים על דעותיהם, ואף אחד לא לומד דבר או משכנע את האחר במשהו. בשלב זה - במיוחד אם אתה מרגיש מתוסכל או נסער - כנראה שעדיף להגיש את הדיון בפעם אחרת, או לגרוט אותו לחלוטין.

6. שמור על נושאים מסוימים במצב נעילה

ככל שכולנו רוצים להסתדר ולא להגביל או לצנזר את דעותיהם ואמונותיהם של אחרים, זה בסדר גמור שיש גבולות עם יקירינו לגבי מה ניתן ולא ניתן לדון בו. אם יש נושא שאתה יודע שיפגע או יפגע בך לא משנה לאילו צעדים תנקוט לתקשר על זה ביעילות , זה בסדר לשים מורטוריום בנושא זה. הרגשות שלך חשובים ואינך צריך לעסוק בשיחות שמפעילות אותך.

7. הפרד את מערכת היחסים שלך מחוסר ההסכמה

קל להתרחק משיחות מסוימות בהרגשה כה כועסת ומוטרדת מאמונותיו ודעותיו של האחר, עד שאנו מתחילים להרגיש אומללים ועצבניים על האדם עצמו. במקרים מסוימים, זה כמעט בלתי אפשרי שלא! יחד עם זאת, חשוב לנסות להפריד בין האדם לאמונותיו. קח רגע לשאול את עצמך: האם מחוץ לשיחה זו, האם לאדם זה היכולת להיות אדיב ולהתייחס אלי בכבוד? אם כן, ייתכן שתוכל לקחת צעד אחורה ולהוריד את כעסך בכמה דרגות.

אולי לא תמיד תתפייס לחלוטין

כל אלה הם טיפים כיצד לשמור על מערכת היחסים שלכם ללא פגע עם יקיריכם למרות אילו נושאים שנויים במחלוקת עשויים לעלות. עם זאת, בהחלט ישנם מקרים בהם מערכת האמונות של בן משפחה כל כך פוגעת בך באופן ישיר - למשל, אם בן משפחתך שונא כלפי הנטייה המינית שלך, הגזע שלך, או הנטייה המינית או הגזע של אדם אהוב - שזה עלול להרגיש בלתי אפשרי להתפייס.

דיונים מסוימים עשויים להיות מכוערים כל כך ולחשוף צד של בן משפחתך שקשה לך להתעלם ממנו. וכמה חילופי דברים עשויים לגרום לך להבין שהקשר שלך עם אדם זה היה תמיד מתוח ושבסיס של כבוד הדדי פשוט אינו אפשרי.

אם הקשר אינו ניתן לתיקון

במקרים אלה, זה בסדר להציב גבולות חזקים עם בן משפחתך, על מה תדון וכיצד תתקשר. ייתכן אפילו שתצטרך לנתק את הקשר באופן זמני או לצמיתות, וגם זה בסדר, במיוחד אם בריאות הנפש שלך סובלת כתוצאה מהתנהגותם.

ברוב המקרים, עם זאת, תרגול מיומנויות תקשורת טובות והשתדלות לטפח כבוד ויושר הוא כל מה שנדרש כדי לשרוד את הרגעים המטרידים הללו בשולחן החג. החדשות הטובות הן שאחרי יום-יומיים, אתה יכול לארוז, ללכת הביתה, וחזור לאהוב ולקיים אינטראקציה עם בני המשפחה הללו מרחוק.