חודש המודעות לבריאות הנפש, שתפו את סיפורכם

בריאות הנפש היא מאוד אינדיבידואלית - ייתכן שהדיכאון שלך לא נראה בדיוק כמו של השכן או העמית שלך . אתה עלול לחוות חרדה כמתח בחזה ואילו החבר לשעבר שלך מתפרץ ביעד הקרוב ביותר. כך גם לגבי הטיפול. בין אם מדובר בסוגי פסיכותרפיה או בתרופות, מה שמתאים לאדם אחד הוא לא בהכרח מה שיהיה יעיל עבור אחר. אמנם אתה יכול לעשות הכי טוב בטיפול פרטני, אך בן דודך עשוי להעדיף טיפול קבוצתי, והוריך עשויים להזדקק לייעוץ זוגי.

ולמרות שאנחנו לאט לאט לשבור את הסטיגמה סביב שיתוף מסעות בריאות הנפש שלנו זה עם זה, רובנו עדיין מתקשים להיפתח בנוגע למאבקינו. רק תחשוב על כל אותם 'פגישות רופא' החוזרות על עצמם מדי שבוע שאתה רואה ביומני העבודה של אחרים. רובנו היינו מאמצים רבים כדי לא לגלות למעסיק שלנו שאנחנו מתמודדים עם נושא בריאות הנפש - לפעמים מסיבה טובה. אנו חוששים שהמפקחים שלנו יאבדו אמון ביכולותינו, יטילו ספק בקשיחותנו או יענישו אותנו בדרך אחרת. שקול גם כמה זמן לוקח לרובנו להודיע לבן זוג חדש על האתגרים שלנו בתחום בריאות הנפש - אף אחד לא רוצה שיחשבו אותו כ'חריג '.

לקראת חודש בריאות הנפש 2019, אנו מעודדים את כולם להמשיך ולעזור במיגור הסטיגמה סביב מחלות נפש על ידי שיתוף הסיפורים השונים והאינדיבידואליים שלהם לחלוטין. אחרי הכל, כשמדובר בבריאות הנפש, התאוששות וטיפול עצמי, יש אין גישה שמתאימה לכל אחד . זה אישי, זה מסובך, זה מגוון, זה הסיפור שלך. זו הסיבה שאנחנו נהיים אמיתיים אחד עם השני החודש.

לאורך מאי אנו יוצרים שיחה ברשתות החברתיות סביב מה #MyMentalHealthLooksLike. אנו נבקש ממך לעשות זאת שתף את החוויה והמסע שלך כדי שנוכל להמשיך לעצב את בעיות הנפש ולנרמל אותן. זכרו, כל סיפור משנה.

אם תרצה להשתתף, הצטרף לשיחה שלנו על ידי שיתוף החוויה שלך ותייג אותנו בסיפורי או בפוסטים שלך באינסטגרם והשתמש בהאשטג #MyMentalHealthLooksLike כדי לקבל הזדמנות להופיע.

בכל חודש מאי, חודש בריאות הנפש מטרתו להעלות את המודעות בנושאי בריאות הנפש, לדון בשוויון נפש ולספק תמיכה לנזקקים. הסברה זו חשובה מתמיד. מחקר שנערך לאחרונה על ידי חוקרים ב- NYU Langone מצא כי מספר האמריקאים הסובלים ממצוקה פסיכולוגית קשה גדל בעוד שהגישה החשובה לטיפול נפשי פחתה. Talkspace מוקדש להיפוך הסטטיסטיקה הזו - איננו יכולים לתת למגמה זו להמשיך.

במהלך מאי 2017 התמקדנו בהעצמת אנשים 'להאיר את דרכם' אליהם בריאות נפשית טובה יותר , אושר, ושיפור הרווחה. במהלך החודש הבאנו טיפים וכלים ישירות ממטפל שיעזרו לשפר את הרווחה היומיומית ולהתמודד עם אתגרים מתמשכים בתחום בריאות הנפש. אין צורך בפגישה!

יותר אמריקאים הסובלים ממצוקה פסיכולוגית מכיוון שהגישה לטיפולים ירדה. #LightYourWay בחודש מאי לבריאות נפשית טובה יותר!

שיתפנו גם סיפורים על אנשים שהתקשו לקבל, להתמודד ולהתגבר על הקשיים של מחלות נפש, אלה שנלחמו בסטיגמה החברתית הקשורה לתוויות ואבחנות לבריאות הנפש.

אנחנו עדיין רוצים לשמוע ממך! לאורך כל החודש הצטרפו אלינו למדיה החברתית באמצעות #LightYourWay כדי להראות לנו כיצד אתם מבצעים שינויים - קטנים ככל שיהיו - כדי מצא את האושר שלך . תקוותנו היא שבאמצעות שיתוף בטיפים ובסיפורים אלה נוכל לפתוח בשיחה המקדמת שינוי ונותנת לאנשים הסובלים בשתיקה את המרחב והתמיכה הדרושים להם כדי לקחת צעד אל האור.