מדוע להיות 'תמיד פועל' לעבודה פוגע בבריאות הנפש שלך
בריאות הנפש שלך עלולה להכות כשלחץ בעבודה ממשיך מחוץ למשרד. הנה מה שאתה יכול לעשות כדי להגן על בריאות הנפש שלך.
בריאות הנפש שלך עלולה להכות כשלחץ בעבודה ממשיך מחוץ למשרד. הנה מה שאתה יכול לעשות כדי להגן על בריאות הנפש שלך.
בין אם מדובר בעבודה עמוסה או בפרויקטים שאנחנו אוהבים, דחיינות מעכבת אותנו. למד אם אחת הסיבות הנפוצות הללו מונעת ממך לסיים משימות חשובות.
אם הלחץ לבצע שינויים משמעותיים בכל ינואר מתחיל להגיע אליך, נסה את ארבעת הטיפים והמנטרות הללו כדי להחזיר אותך לנחת.
אמנם לחץ יכול לעורר מוטיבציה לעיתים, יותר מדי לחץ עלול להזיק לבריאותך הגופנית והנפשית. להלן 5 טיפים לניהול הלחץ שלך.