כיצד להשתמש באי נוחות כדי לשפר את רווחתך ולשנות את חייך

החתיכה הזאת פורסם לראשונה ב פרויקט הגברים הטובים , פרסום המציע גבריות נאורה וסיפורי גברים.

האם אי פעם היה לך את הקול הפנימי הזה לדחוף אותך לעשות משהו שידעת שיהיה מועיל, אך גם קשה? אחד מאותם דברים שקשה מספיק בשבילך לבחור לא לעשות את זה ולהישאר באזור הנוחות שלך? לכולנו יש. יש הזדמנות לעבור את הקושי הזה ולהגיע לצד השני. אנו יודעים שאם ננקוט בפעולה האמורה נרוויח, אך לפעמים משהו מעכב אותנו. שמשהו עובר את הכאב, התסכול והקושי הזמניים, למרות שאנו יודעים שיש מרעה ירוקה יותר בצד השני.

להלן מספר דברים שאתה יכול לעשות בכדי לעזור לעצמך לדחוף את הכאב, להגיע לצד השני, לשפר את רווחתך ולשגשג! הגיע הזמן לצאת מהקופסה הקטנה שלנו וליצור חיים הרבה מעבר לדמיון הפרוע ביותר שלנו. ללא הדחיפה הנוספת, אנו נשארים תקועים ואנחנו מסתפקים בפחות מהפוטנציאל שלנו.

פעילות גופנית היא הדוגמה המושלמת לאופן בו אנו נותנים לעצמנו לחץ בריא בכדי להתחזק. כפי שאתה רואה, רבים מהאנשים בארה'ב ובעולם לא אוהבים להתאמן למרות שכל המדע מראה שתרגיש טוב יותר, תחיה זמן רב יותר ותהיה מאושר יותר. מה אנחנו צריכים כדי להכות בראש?

חרדת דיכאון ומבחן לחץ

שינוי דיאטה או חיתוך קביים הוא דבר קשה נוסף, אך אתה יודע שתהיה טוב יותר ברגע שתעשה זאת. יותר מדי קפאין, יותר מדי סוכר, יותר מדי אוכל באופן כללי, הכל עלול להזיק, אך יש אנשים שלא רוצים לעבור את הכאב ואת אי הנוחות שבוויתור עליו כדי להגיע לתחושה המדהימה של כוח ותוסס.

אני ממליץ להתחיל בקשיים קטנים להתרגל להיות במצב קשה, זה מה שכל היוגה. אנו יוצרים סביבה בטוחה לאתגר את עצמנו, מערכת גוף הנפש שלנו לומדת כיצד להתמודד עם קושי, וזה הופך להיות קל וקל יותר עם הזמן.

להלן מספר דברים נוספים שתוכלו לעשות בכדי שהכדור יתגלגל:

מֶדִיטָצִיָה

שב זמן קצר בלבד. כמובן, אתה צריך לעשות משהו מאתגר עבורך, כך שאם אתה רגיל למדיטציה, מצא משהו אחר. כשהתחלתי בתרגול המדיטציה שלי, לא יכולתי לשבת בשקט יותר מכמה דקות. אחרי שעברתי את התקופות הקשות, אני מסוגל לשבת בנוחות 20-30 דקות ואני אוהב את זה. אני מרגיש את היתרונות כל היום ממדיטציה נהדרת.

שיחות מכריעות

אני בטוח שיש מישהו בחיים שלך שנמנעת ממנו או שיחה שטרם ניהלת מסיבה זו או אחרת. למה אתה מחכה? זה מופיע הרבה במערכות יחסים ולפעמים אנשים נשארים במערכות יחסים יותר מדי זמן. אני יודע שהייתי פעם, אבל עכשיו, בזכות אשתי והתקשורת שלנו, אנו מקבלים תרגול להתמודד עם דברים עם עלייתם. זה בהחלט הפך את היחסים שלנו לטובים יותר.

נסיעה למקומות חדשים

אני אוהב לטייל ולהתרגש מביקור במקומות חדשים, אבל אני יודע שזה לא המקרה עבור אנשים רבים. אם אתה אחד מאותם אנשים, הקפד לצאת מאזור הנוחות שלך. גם אם זה קטע אחר בעיר שלך. בחר בחירה לעשות משהו לא שגרתי ותמיד תגלה שגדלת כבן אנוש.

להיות בעצמך

אני יודע שאני אשם שבדקתי את הטלפון שלי כשלורן הולכת לשירותים בזמן שאנחנו בארוחת הערב, נכון? אל תשקר. בדוק אם תוכל להימנע מכך בפעם הבאה. פשוט שב, כמו פעם, היה לא נעים בעורך ותראה מה קורה. אני מהמר שלא תתחרט.

יש הרבה דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי לדחוף את עצמנו בצורה בריאה. הדרך שבה השרירים נשארים חזקים היא באמצעות השריר. אתה דוחף אותו, הוא מתאושש, דוחף אותו קצת יותר. הדבר נכון גם לגבי הנפש שלנו. יש קריקטורה מצוינת המציגה שני דוכנים, בביתן אחד יש שלט שאומר 'אמיתות לא נוחות' ובביתן השני כתוב 'שקרים נעימים.' נחשו לאיזה מהם יש את הקו העצום לפניו? זה נכון, רוב האנשים רוצים שיגידו להם שקרים נעימים על אמיתות לא נוחות. אל תהיה אחד הכבשים בעולם הזה, סע בכביש פחות נסע, לא תתחרט. אני תמיד כאן כדי לעזור לך בדרך אם אתה זקוק לכמה!

פורסם במקור ב- אתר המחבר .