האם השותף שלך מתרעם עליך?
כשאתה מרגיש מנותק ומרוחק מבן הזוג שלך, יכולות להיות סיבות רבות. אולי שניכם התפרדתם, או שיש בעיות אמון שמערערות את קרבתכם הקודמת. עם זאת, לעתים קרובות ניתן להתעלם מתורם משמעותי אחד לזוג שגדל סביב אם הוא לא נדון בגלוי. טינה - אותה תחושה מאכלת של חוסר איזון ואי נחת בקרב שותפים להתנהגות בעבר - יכולה להיות הגורם הבסיסי לבעיות ביחסים. ישנן דרכים להבין, עם זאת, אם זה מה שמחבל בזוגיות שלך.
סימני טינה
ישנן סיבות רבות מדוע טינה עשויה להשתלט על מערכת יחסים, אך אלו כמה אינדיקטורים נפוצים שבן / בת הזוג עשויים להתרעם עליכם:
- הערות סרקסטיות או לועגות המתרחשות לעיתים קרובות, אפילו מול אחרים
- העלאת נושאים מהעבר שחשבתם שנפתרו זה מכבר
- השוואות בינך לבין בן / בת הזוג שלך, שם הם מתנהגים כאילו החיים שלך או הנסיבות עדיפים על אלה שלהם
כל ההתנהגויות הללו מסמנות כי בן / בת הזוג שלך מתלונן על טרחה כלשהי בעבר או עכשווית, ומאפשר לזה להרעיל את מערכת היחסים שלך ביחד.
סימנים מוקדמים לסוציופת
סיבות שכיחות לטינה
כיועץ זוגי, אני רואה זוגות רבים הנאבקים עם טינה המאיימת להכריע את מערכת היחסים שלהם. הגורמים הנפוצים ביותר לטינה שאני רואה בתרגול שלי כוללים:
איך לעזור לאישה עם דיכאון
- אחד מבני הזוג חושב שהשני עושה פחות עבודה בבית, עם חיות מחמד, עם ילדים
- בן זוג אחד חולה מהתנהגותו של השני כאשר הוא שיכור או עושה שימוש לרעה בחומרים
- השותפים מרגישים שלא מטפלים בכספים במערכת היחסים
- אחד מבני הזוג או שניהם זועמים על האופן בו השני טיפל במשפחה או בחברים
- אחד מבני הזוג מרגיש שהשני אינו בצד שלהם
- אחד השותפים מרגיש שהשני אינו מתעדף את צרכיהם
- לבן זוג אחד יש דחף מיני הרבה יותר גבוה מהשני ומרגיש שצרכיהם המיניים אינם ממלאים
בקריאת רשימה זו יתכן שתראו אחת או שתיים (או יותר!) שקופצות אליכם כגורם פוטנציאלי לטינה של בן הזוג. וכמובן, למרות שאלה 7 הסיבות הנפוצות ביותר שאני רואה בתרגול שלי, יכולה להיות טינה כמעט על כל דבר במערכת יחסים.
כיצד להעלות טינה פוטנציאלית
חובה לדון בטינה באופן גלוי עם בן / בת הזוג שלך, בין אם אתה (או שניהם!) הם הממורמרים. להלן מספר דרכים להרחיב את הנושא ברגישות עם בן / בת הזוג שלך.
- אני שם לב שאתה נראה רחוק לאחרונה . האם יש משהו שאתה רוצה לדון איתי?
- האם יש משהו שאתה כועס עלי עליו? ניסיתי להיות קרוב ולהרגיש שזה קשה בזמן האחרון.
- אני מרגיש עצוב בזמן האחרון כי אתה מרגיש רחוק ממני. האם יש דרך שאוכל לשפר את הדברים?
בכל אלה אתה משתמש בהצהרות 'אני' ובתצפיות משלך, ונזהר להשתמש בטון לא תוקף, לא קריטי, אך פתוח וסקרן. אתה רוצה להראות שאתה באמת רוצה לדעת מה מפריע לבן הזוג שלך, ועמדה חמה ופתוחה תאפשר להם להתייצב ולשתף איתך נושא שעלול להיות רגיש.
כמו כן, אם הרשימה שלעיל הדהדה איתך, אל תהסס לשאול את בן / בת הזוג אם המרחק שלהם נובע מאחת מהבעיות הבסיסיות הללו. הם עשויים להיות הרבה יותר מוכנים לעסוק בנושא שאתה מעלה קודם.
חיים עם הפרעת אישיות סכיזוטיפלית
דרכים לפתור טינה
שותפים רבים יגיבו לפצרותיך כדי לספר להם מה עולה על ליבם, במיוחד אם זה נעשה בצורה חביבה ולא תוקפת . חשוב לשמוע את בן או בת הזוג שלך ולהזדהות עם נקודת המבט שלהם, גם אם אינך חולק את הפרספקטיבה הזו בעצמך. אמפתיה ואימות הם המפתח לאפשר לבן / בת הזוג שלך להרגיש שמע, מה שיאפשר פיוס בסופו של דבר.
אם בן הזוג שלך לא משתף את מה שלא בסדר, הייעוץ יכול להיות מאוד שימושי. לא רק לדחוף את הבעיה מתחת לשטיח, כי זה יסתבך ויוביל לתוצאות גרועות יותר. הלקוחות מגיעים עם טינה של שנים, אבל זה היה הרבה יותר טוב אם הם היו מתחילים בטיפול הרבה יותר מוקדם, לפני שהטינה ארוכת השנים והקשוחה. אמנם זה יכול להיות קשה לדון בטינות אלה של שנים, אך דעו כי דיבורים עליהן - בין אם רק עם בן הזוג או עם מטפל מורשה - היא הדרך הטובה ביותר לפתור אותן.
