4 סיבות שאנשים צעירים נאבקים בנושאי בריאות הנפש

דור הצעירים של ימינו חווה יותר בעיות נפשיות מתמיד.

על פי ארגון הבריאות העולמי , 10-20% מהילדים והמתבגרים ברחבי העולם חווים הפרעות בבריאות הנפש. ה כתב העת האמריקני לטיפול מנוהל מציין כי 'בין השנים 2008-2017, כמות המבוגרים שחוו מצוקה פסיכולוגית קשה בחודש האחרון גדלה בקרב מרבית קבוצות הגיל, עם העלייה הגדולה ביותר בקרב צעירים בגילאי 18-25 (71%).'

קשה לאתר בדיוק מה הם שורשי הגורמים, אך ה מרכז המחקר של פיו מצא כי מבין הלחצים בהם מתבגרים בני נוער בארצות הברית, 61% מדווחים כי הם מרגישים לחץ רב לקבל ציונים טובים ושלושה מתוך עשרה טוענים כי הם חשים לחץ רב להיראות טוב (29%) ולהשתלב חברתית (28 %).

גורמים מרכזיים בנושאי בריאות הנפש לנוער

להלן ארבעה גורמים מרכזיים שעיצבו את הנוף לבריאות הנפש של ימינו:

1. מדיה חברתית

מה הדבר הראשון שאתה עושה כאשר האזעקה שלך עוברת בבוקר? אני אהיה כנה, אני אחד מאותם אנשים שמושיט יד ותופס את הטלפון שלי לפני שעושה משהו.

יכול צימבלטה לגרום לעלייה במשקל

אני בודק את דוא'ל העבודה שלי, את הדוא'ל האישי שלי, את הדוא'ל של בית הספר, Instagram, Facebook ו- LinkedIn (לפי הסדר הזה). לפעמים אני אגיב להודעות, לפעמים אני אקבל מעקב צדדי ואתחיל לעבוד על פרויקט, ולפעמים אני אכנס ישר לעומק הביקורת העצמית כי אני הופעל על ידי פוסט של מישהו אחר.

במילים אחרות, אני, כמו צעירים רבים, מתחיל את היום בהרגשה מאחור, מרופט ו'פחות מ '. יאק.

2. עומס מידע נוסף

חברת go-go-go מותירה אנשים, במיוחד אנשים צעירים, לטרוף כדי לעמוד בדרכים שמעולם לא היו צריכים לעשות. עומס מידע הוא אחת הסיבות המרכזיות מטפלים כמו רייצ'ל אוניל, דוקטורט. LPCC-S, ומטפל ב- Talkspace מבוסס מאוהיו, סבור שיש שכיחות גבוהה יותר של בעיות נפשיות בקרב צעירים בהשוואה לדורות הקודמים.

'קשה להתרחק ממעגל החדשות המתמיד,' אמר אוניל. 'בין אם אתה צופה באחד מערוצי החדשות 24 שעות בטלוויזיה ובין אם אתה גולל באחד מ- מדיה חברתית אתרים.'

3. דאגות לגבי העתיד

אי אפשר לגלול בפיד שלך באינסטגרם או לדפדף בטלוויזיה בלי להיתקל באיזו חדשות מדכדכות. קשה להישאר אופטימי ולהשקיע בצורה חיובית על החיים כאשר כל מה שאתה רואה סביבך מזכיר לך את כל הדברים שמשתבשים בעולמנו.

איך לדעת אם יש לך להוסיף

ישנם אינספור מטרות ראויות לתרומה, צעדות להשתתפות בהן ועתירות לחתימה. זה יכול להרגיש כאילו אתה אף פעם לא עושה מספיק כדי להגן על הנזקקים. 'אחד הלחצים הגדולים ביותר לצעירים הוא הדאגה ההולכת וגוברת הקשורה לשינויי אקלים', שיתף אוניל, 'דאגה אמיתית מאוד שעלולה להשפיע על חייהם בדרכים רבות.'

4. סטיגמה לבריאות הנפש

פעם הייתי מרגיש נבוך לספר לאנשים שראיתי מטפל. אהיה שקר מעורפל או מוחלט לגבי מדוע מעולם לא הייתי זמין ביום רביעי בבוקר. הייתי שומר את השיחות שלי עם המטפל שלי חוס-שוש למרות שמתתי לשתף את מה שלמדתי. לא רציתי להראות חלש, טיפש או משהו פחות ממושלם. זה הרגיש טאבו מסביב.

החדשות הטובות הן שהסטיגמה סביב נושאי בריאות הנפש נראית סוף סוף גוברת. 'נראה כי אנשים צעירים יותר רואים טיפול בצורה חיובית יותר מאשר הדורות הקודמים', אמר אוניל. 'במקום לראות בטיפול משהו לאנשים חולים, אנשים צעירים נוטים לראות בטיפול דרך להשתלט על בריאותם', הוסיפה. 'הם נוטים לראות בזה טיפול עצמי.'