4 סיבות לנסות טיפול לפחות פעם אחת

ללכת לטיפול אינו נושא שאנשים רבים יכולים לדבר עליו בנוחות, יש לעבוד כדי להמשיך ולנסות לנרמל את הטיפול הנפשי. ניהול משברים או מחלות נפש הוא רק חלק אחד בפסיכותרפיה. זה להודות שלפעמים אנו זקוקים לעזרה כדי להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמנו ולחיות חיים מאושרים יותר.

אם עדיין לא ניסית לעבוד עם מטפל, ייתכן שתגלה שזה יכול להועיל לך. להלן ארבע סיבות מדוע כדאי לתת טיפול לזריקה לפחות פעם אחת.

1. ייעוץ לא מוטה

אם אתה כבר מדבר עם חברים או משפחה על בעיות בחיים שלך ומקבל מהם עצות, זה נהדר! זה בריא שיש קבוצת אהובים להתפרק אליהם, אבל אולי הם לא נותנים את העצות הטובות ביותר. כדי להבטיח שאתה יכול לסמוך על מה שמישהו אומר לך על מצב, דבר עם מטפל שמורחק רגשית מהמצב . הם יעזרו לך לראות את התמונה הרחבה יותר ולהחליט כיצד להתקדם משם בצורה אסטרטגית.

2. גילוי נושאים נסתרים

לפעמים אתה עלול להרגיש שאתה מודע לכל מה שאתה יכול לעבוד עליו. אבל מה אם אתה לא? מטפל יכול לעזור באבחון בעיות בסיסיות שאולי אינך יודע שאתה מתמודד איתן, כגון תופעות כלליות נפוצות של הפרעת חרדה רוב האנשים לא מבינים שיש להם. למרות שתוכל להמשיך לחיות עם נושאים קשים אלה, תוכל לשפר את חייך על ידי ניסיון בטיפול.

3. גדל כאדם

שיחה עם מישהו שהוכשר לעזור לאנשים לחשוב על מצבים קשים יכולה לעזור גם בתחומי חיים אחרים. מכיוון שטיפול נועד להעצים את כל ההיבטים של הרווחה, מטפלים מלמדים את הלקוחות מיומנויות לתקשורת יעילה, ניהול רגשות, פתרון בעיות וניתוח תרחישים מסובכים. מיומנויות אלה בסופו של דבר יעזרו לך לצמוח כאדם ולהשיג יעדים מקצועיים ואישיים כאחד.

4. שקט נפשי

גם אם אינך חושב שמשהו בחייך השתבש, שיחה עם איש מקצוע יכולה לעזור בהיערכות למתח לחץ עתידי. תלמד כיצד למצוא את הרוגע הפנימי שלך בתקופות בהן לחץ עוטף אותך. טיפול יכול גם לתת לך את הכישורים לעזור לחברים שלא יודעים מה לעשות כשאתם מתמודדים עם אתגרים קשים.

בפעם הבאה שאתה שומע מישהו התחיל בטיפול, עזור לו לחגוג את החלטתו ולעודד אותו כשהם מתחילים בתהליך הטיפולי. חשוב גם להתחיל בכמה מפגשים לבד. אתה אף פעם לא יודע במה אתה יכול לקבל עזרה, או מה אתה יכול ללמוד בדרך להיות אדם טוב יותר.

ביו: קורין קיטינג היא סופרת סגנון חיים ובריאות שאוהבת טיולים, קפה וכתיבה לבלוג שלה, למה כל כך טוב .