זה מה שחרדה עושה לגופך (אינפוגרפיקה)

בגלל שנהנית מאוד מהפוסט שלנו, איך מתח משפיע על הגוף שלנו החלטנו להמשיך במעקב בנושא חרדה. אז בואו נעשה את זה!

כשאתה חושב על חרדה, אתה מתחיל להרגיש קצת חרדתי, מעט לא נעים, ואולי קצת מזיע? אם כן, זה בסדר. על פי WebMD.com: “חרדה היא רגש אנושי נורמלי שכולם חווים לפעמים. אנשים רבים חשים חרדה, או עצבניים, כאשר הם מתמודדים עם בעיה בעבודה, לפני שהם עוברים בדיקה או מקבלים החלטה חשובה. '

למרות זאת, הפרעת חרדה שונים מאוד. בגלל שהםיכול לגרום למצוקה משמעותית מספיק כדי להפריע ליכולתו של הפרט להמשיך בחיי היומיום, הם נחשבים לצורות חמורות של מחלות נפש.

אם רגשות חרדה נגרמים בדרך כלל על ידי משהו ספציפי, כמו טריגר, הפרעת חרדה יכולה להשאיר אדם נכה מפחד ודאגה מוחצת ללא נוכחות של טריגר, מה שהופך אותו להפרעה קשה בהרבה לטיפול. כמעט 2/3 מהאוכלוסייה הבוגרת עם הפרעות חרדה - המורכבות מכ -57 מיליון איש - הן נשים.

יותר מיצירת מתח ותדלוק רגשות לא רציונליים, חרדה יכולה למעשה להשפיע עליך פיזית. יתר על כן, על פי בריאות הרווארד :

“החרדה הייתה עכשיומעורב במספר מחלות גופניות כרוניות, כולל מחלות לב, הפרעות נשימה כרוניות ומצבים במערכת העיכול. כאשר לאנשים הסובלים מהפרעות אלו יש חרדה שלא מטופלת, המחלה עצמה קשה יותר לטיפול, הסימפטומים הגופניים שלהם מחמירים לרוב, ובמקרים מסוימים הם מתים מוקדם יותר. '

האם יש לי דיכאון?

אז כדי לחתוך למרדף, אנו נותנים לך את האינפוגרפיקה הסופר אינפורמטיבית הבאה בנושאמה החרדה עושה לגופךבאדיבות חברינו ב HuffPo .

איזו חרדה יכולה לעשות לגופך

ישנן דרכים שונות שגופך יכול להגיב לפרקים מודאגים:

קווין היינס גשר שער הזהב

הגרון שלך עלול להרגיש יבש ומהודק בגלל נוזלים המפוזרים אחרת
תגובה רפלקסית המופעלת על לחץ גורמת לשרירים שלך להרגיש מתח
אתה עלול להראות חיוור יותר או סומק בגלל זרימת דם מוגברת
רמת הסוכר בדם עשויה להשתפר מכיוון שהכבד יפיק יותר גלוקוז כתגובה לרמות גבוהות יותר של קורטיזול אנטי דלקתי

סבל מחרדות לפרקי זמן ממושכים עלול להחמיר את בריאותך הגופנית ולהוביל למצבים כרוניים. להשפעות לטווח הארוך של חרדה יכולות להיות השפעות הרסניות על מערכות הלב, הנשימה, העיכול, החיסון והעצב שלנו.