מטפל יקר: האם יש לך הצעות קריאה טובות לביבליותרפיה שלי?
'הקריאה בכל הספרים הטובים היא כמו שיחה עם מיטב המוחות של מאות השנים האחרונות.' -דקארט רנה
- מאת משתמש Talkspace אנונימי
כמו רבים אחרים, עברתי תקופה סוערת בגיל ההתבגרות. הרבה מזה היה קשור לכאבי גדילה סטנדרטיים, אך היו מעורבים גם גורמים חיצוניים רבים. זה גרם לי מדי פעם להיכנס לבידוד במשך ימים כל פעם בניסיון להשיג את היקף שלי ולהתמודד עם כל התחושות, הרגשות והמחשבות המגוונים שהציפו את המערכת שלי. זו הייתה הדרך שלי לטעון מחדש, להתארגן ולהתכונן לכניסה מחדש לעולם. אבל לא בזבזתי את הזמן הזה בסיבוב. במקום זאת קראתי בפראות.
אחד החלקים הטובים ביותר בקריאה הוא שהוא מאפשר לך לצאת מהראש ולחוות באופן זמני מחשבות של ישות אחרת, בדיונית או לא. אם אתה עצוב, פוחד, פגיע, ביישן, או כל דבר אחר לצורך העניין, קריאת ספר שמציג דמויות שעוברות את אותם רגשות היא במובנים רבים קטרטיים, שלא לדבר על טיפוליות ביותר. מסיבה כלשהי, תמיד קל יותר לקבל תובנה לגבי בעיות של מישהו אחר מאשר לבעיות שלך, אך יישום תובנה זו נראה לניהול.
אז לא הבנתי ששימוש בקריאה כטיפול הוא למעשה דבר ויש לו שם רשמי; כנראה שזה נקרא ביבליותרפיה, והוא קיים די הרבה זמן. היוונים הקדמונים האמינו בכוחה המרפא של הקריאה והחזיקו בספריות כמעט באותה הערכה כמו מרפאים. ובכנסיות כמו גם במנזרים ברחבי העולם, חסידים של דתות שונות האמינו בכוחות הריפוי של הטקסטים הקדושים. למרות שהם כנראה מעולם לא חשבו על התהליך הזה כעל ביבליותרפיה כשלעצמה, זה לא משנה את העובדה שזה מה שהם עסקו בו.
ביבליותרפיה עכשווית החלה לשגשג בתחילת המאה העשרים. לכאורה, אי שם בסביבות 1916, אדם בשם באגסטר החל לחלק ספרים ממרתף הכנסייה שלו, שלדעתו יש ערך ריפוי מסוים לאנשים שקיבלו אותם. לקוחות בגיל העמידה, למשל, עודדו לקרוא רומנים רציניים יותר, כך שהסיפורים עוררו אותם ועוררו את מחשבותיהם. מאז, העיסוק בביבליותרפיה בהחלט התפתח, אם כי הוא עדיין משרת כמעט את אותה מטרה.
אסירים בכלא, קשישים, בעלי לקויות למידה ורבים אחרים נהנים מהספקים הטיפוליים והיצירתיים שהספרים מספקים להם. והמדע אישר זאת לאחרונה קריאת סיפורת ספרותית מועילה לילדים , מכיוון שהוא מסייע בסוציאליזציה שלהם ומשפר את האינטליגנציה הרגשית שלהם. הרבה מזה קשור לאופן שבו ספרים גורמים לקוראים ולמאזינים לעסוק בחשיבה מופשטת ולהפעיל את יכולתם לאמפתיה.
כותב עבורמדע אמריקאי, ג'וליאן צ'יאט טוענת: 'ז'אנר זה גורם לקורא לדמיין את הדיאלוגים המופנים של הדמויות. מודעות פסיכולוגית זו עוברת אל העולם האמיתי, המלא באנשים מסובכים שלרוב קשה להבין את חייהם הפנימיים. '
יתר על כן, במאמר מצוין עבורה ניו יורקר, סרידוון דובי כותב כי: 'מחקר שפורסם בשנת 2011סקירה שנתית של פסיכולוגיה, המבוסס על ניתוח סריקות מוח fMRI של משתתפים, הראה שכאשר אנשים קוראים על חוויה, הם מציגים גירוי באותם אזורים נוירולוגיים כמו כאשר הם עוברים את החוויה בעצמם. אנו שואבים את אותן רשתות מוח כאשר אנו קוראים סיפורים וכאשר אנו מנסים לנחש את רגשותיו של אדם אחר. ' מחקרים אחרים הגיעו לאותן מסקנות.
תמיד גיליתי שספרים עזרו לי לשים פרספקטיבות משלי, בין השאר משום שהייתי צריך לקבל פרספקטיבה אחרת בכל פעם שדמות חדשה חושפת אותו או את עצמה בספרים שקראתי. הצורך לעבור בין המחשבות הפנימיות של דמויות שונות עזר לי להבין כיצד אותם אנשים יכולים להיתפס באופן שונה לחלוטין על ידי שני אנשים, וזה היה שיעור רב לאין שיעור ללמוד.
אז, המטפל היקר ביותר שלי, האם יש לך הצעות קריאה טובות לביבליותרפיה שלי?
מטפל יקר היא סדרת מאמרים מתמשכת. בדוק את ההודעות האחרות פה !
הוא סטרטרה חומר מבוקר
שלום! אהבת את מה שקראת כרגע? הירשם לניוזלטר שלנו לקבלת כל התכנים החדשים ביותר והזדמנות לזכות במתנה הספרית השבועית שלנו !:
