שאלנו את עמיתינו ל- Talkspace בנוגע ללחצי החג שלהם. הנה מה שאמרו מפעיל אותם יותר מכל העונה.
עבור חלק, אבני דרך עיקריות כמו עשור חדש הן סיכוי לנגב את הצפחה. כך ניתן לעשות זאת בעזרת מומחה לבריאות הנפש.
הופצצנו על ידי מסרים מעורבים, דעות וספקולציות פרועות - כך זה משפיע על בריאות הנפש שלנו ומה אנחנו יכולים לעשות בנידון.
אילמות סלקטיבית היא הפרעת חרדה שמתחילה בדרך כלל לפני שהילד בן חמש שנים, אך ייתכן שלא יידרש לטיפול עד שהילד ייכנס לבית הספר.
'איך התאמנתי את עצמי לדאוג יותר טוב' הופיע במקור ב שיין, בלוג עצות שמקל עליך לטפל בעצמך. אנו נמצאים בעידן זהב של מעקב: אנו עוקבים אחר צעדינו, את שנתנו, את זמננו בפייסבוק ואתרים אחרים שאנו רואים בהם 'רוצחי פרודוקטיביות' (מסתכלים עליכם, אינסטגרם). אבל דבר אחד אנחנו עדיין לא עוקבים אחריו או חושבים עליו הרבה: משך הזמן שאנחנו משקיעים בדאגה.
צער מורכב קורה כאשר אובדן גורם למישהו לסבול מבעיה נפשית ארוכת טווח. למרבה המזל יש דרכים למצוא עזרה.
עבודה במשמרת לילה מעלה את הסיכון לדיכאון. כאן, עצות שינה וטיפים מומחים להתמודדות עם החרדה והבדידות של עובדי משמרות אחרים.