שינויים פתאומיים בתוכניות לסטודנטים בקולג 'עשויים לנקז רגשית, כך תוכל להגן עליך על בריאות הנפש במהלך המעבר.
תורמת ה- Talkspace ריינה גאטוסו בוחנת מה לא מונוגמיה אתית יכולה ללמד את כולנו על מערכות יחסים בריאות, כמו תקשורת וקנאה.
על פי איגוד החרדות והדיכאון באמריקה, כ -40 מיליון אמריקאים חיים עם הפרעות הקשורות לחרדה בארה'ב מדי שנה.
מישהו שאל מדוע בחרתי להתחיל בטיפול כשיש לי המון חברים שמוכנים להקשיב לכל תלונה שלי ולומר לי בדיוק מה אני רוצה לשמוע.
מבולבלים לגבי איך נראית מערכת יחסים בריאה עם אקסית? עיין בטיפים שלנו לקביעת גבולות מתאימים ובחירת הטוב ביותר עבורך.
האם אתה מוצא את המחשבות שלך מפשלות לחרדה? קראו 7 דרכים לעצור חשיבה שלילית ורגעי פאניקה במסלולם.
בעוד שכולנו זקוקים לזמן לבד, אנחנו גם צריכים להרגיש מחוברים. להלן מספר טיפים לשמירה על שפיות ולהילחם בבדידות במהלך בידוד חברתי.