מהו מיזוג מפעיל?
אם אי פעם אילפת חיית מחמד, רוב הסיכויים שהשתמשת בלוח זמנים קבוע של תגמולים ועונשים כדי לעזור לחיה ללמוד או לשנות התנהגות. בין אם במודע ובין אם לא, השתמשת בהתניה אופרנטית מנוסה באותם רגעים. התניה אופרנטית היא תיאוריה של למידה בפסיכולוגיה התנהגותית המדגישה את ההשפעה שיש לתגמולים ולעונשים על התנהגויות מסוימות על פעולות עתידיות.
לצאת עם גבר עם adhd
מטרת ההתניה האופרנטית היא פשוטה: לחזק התנהגויות רצויות באמצעות מערכת תגמולים ולבטל התנהגויות לא רצויות באמצעות עונשים ממוקדים. בעוד שטיפולים התנהגותיים רבים נעוצים בתובנות והבנה פנימית, הטיפול ההתנהגותי מבוסס יותר על פעולה ומתמקד בשימוש באסטרטגיות נלמדות כדי להימנע מפיתוח התנהגויות לא רצויות. כאשר משתמשים בה בטיפול, זוהי דרך יעילה לטיפול בסוגים מסוימים של בעיות התנהגותיות.
מהו מיזוג מפעיל?
התגלה על ידי ביהביוריסט ב.פ סקינר , התניה אופרנטית מתמקדת בגורמים חיצוניים, נצפים להתנהגות אנושית ולא במחשבותיו ובמניעיו הפנימיים של האדם כאשר הם מסבירים מדוע אנשים מתנהגים כפי שהם נוהגים. היא נשענת על דייר עיקרי: פעולות שלאחריהן השלכות נעימות יתחזקו ויהיה סיכוי גבוה יותר שיקרה שוב בעתיד, ואילו התנהגות ואחריה השלכות לא נעימות פחות יחזרו על עצמה. Skinner זיהה שלושה סוגים עיקריים של תגובות שיכולים לעקוב אחר התנהגותו של האדם:
- מפעילים נייטרליים
זה קורה כאשר תגובות מהסביבה אינן מגדילות או מקטינות את ההסתברות להתנהגות חוזרת. - מחזקים
בין אם חיובי או שלילי, זה קורה כאשר תגובות מהסביבה מגבירות את ההסתברות להתנהגות שחוזרת על עצמה. - מענישים
החלשת התנהגות מתרחשת כאשר תגובות מהסביבה מקטינות את הסבירות להתנהגות חוזרת.
עם התניה אופרנטית, המפתח ללימוד התנהגויות חדשות - ושינוי התנהגויות ישנות - הוא באמצעות ניהול תזמון ותדירות חיזוק. ישנם לוחות זמנים רבים של חיזוק שיכולים להשפיע על המהירות שבה התניה אופרנטית תופסת, כולל חיזוק מתמשך וחיזוק חלקי, שניהם עם לוחות זמנים מרווחים שונים. כאשר עובדים עם מטפל, הם יכולים להמליץ על לוח הזמנים לחיזוק הטוב ביותר לשינוי התנהגות רצוי.
בפועל, יש אינספור דוגמאות לאופן שבו מושפעת מהמחזקים והעונשים על התנהגותנו שלנו מדי יום. דוגמה אחת היא כיצד מבוגרים מונעים מתלוש המשכורת שלהם ללכת לעבודה, וזאת הסיבה המדויקת לכך שעובדים זוכים לשבחים ומעניקים להם תגמולים על ביצועים טובים. הסיכוי לקבל תגמול מניע את העובדים לעשות כמיטב יכולתם. לעומת זאת, סביבת עבודה רעילה עלולה לגבות מחיר מביצועיו של העובד ובמוטיבציה שלו ללכת לעבודה בכל יום.
מיזוג מפעיל לעומת מיזוג קלאסי
התניה אופרטית וקלאסית מייצגת את נקודת המבט הביהביוריסטית פְּסִיכוֹלוֹגִיָה ומייצגים את הדרכים השונות שאדם מפתח כדי לשקף את העולם סביבו. אמנם צורות התניה אלה מציעות תהליכים אמינים לשינוי התנהגות, אך כיצד האדם מגיע לשם הוא סיפור אחר. סיפורי פיתוח התניה קלאסית מעוצבים על ידי דברים שקורים סביב האדם ולא משנה מה האדם עושה. לעומת זאת, סיפורי התפתחות אופרנטית כרוכים בתוצאות של מעשיו של האדם וכיצד הם משתנים עם הזמן כתוצאה מכך.
השפעה על התנהגות
התניה של מפעילים משפיעה גם על סוגים מסוימים של התנהגויות יותר מאחרות. ישנם שני סוגי התנהגות ראשוניים: התנהגויות מגיבים והתנהגויות אופרנטיות. התנהגויות של משיבים מתרחשות בצורה רפלקסיבית, כגון משיכת האצבעות לאחור מנגיעה במשהו חם. לעומת זאת, התנהגויות מפעילות הן בשליטתנו וקורות בכוונה. כל השלכות של התנהגויות אופרנטיות יכולות להשפיע על החלטותינו לעשות אותן שוב בעתיד, ולהפוך אותן למועמדות אידיאליות להתניה אופרנטית. אמנם התניה קלאסית עשויה להשפיע על התנהגויות המשיבים, אך היא אינה לוקחת בחשבון הזדמנויות למידה כמו התניה אופרנטית.
היתרונות של מיזוג מפעיל
מטפלים משתמשים בהתניה אופרנטית כדי לעזור ללקוחות לשנות התנהגויות לא רצויות. דוגמה אחת כזו היא יישום מושג התנהגותי זה כדי לעזור לאדם לשלוט הפרעה טורדנית כפייתית (OCD) , מצב פסיכולוגי שגורם לאדם לחזור על טקסים, או משימות, שוב ושוב. בעוד שהתניה אופרנטית יצרה חיזוק חיובי בכל פעם שאדם העוסק בהתנהגות כפייתית, ירידה בחרדה, מטפל מאומן יכול להשתמש באותה טכניקת שינוי התנהגות בלוח זמנים ממוקד כדי להפוך תגובות פולחניות להתנהגויות בריאות יותר.
סימנים מוקדמים לבדיקת דמנציה
בעוד שטיפולים התנהגותיים כמו התניה אופרנטית יכולים להיות דרך יעילה לטיפול בבעיות התנהגותיות מסוימות, כגון OCD, זה אינו הטיפול הטוב ביותר להפרעות פסיכיאטריות כגון דִכָּאוֹן אוֹ סכִיזוֹפרֶנִיָה . המפתח הוא לעבוד עם מטפל מורשה כדי למצוא את התמהיל הנכון של טיפולים טיפוליים ורפואיים לאתגרי בריאות הנפש שלך, תוך שילוב הצורה הנכונה של טיפול התנהגותי כאשר זה הגיוני. באמצעות חיזוק התנהגויות רצויות באמצעות מערכת תגמולים מתוזמנת והעלמת התנהגויות לא רצויות באמצעות עונשים ממוקדים, שינויים התנהגותיים חיוביים יכולים לקרות לאורך זמן.
