מהו דיכאון משתק?

על פתיל פופולרי שדן בדיכאון משתק, אישה אחת השתמשה בסיפור שלה כדי להדגים את המצב.

'הכל נראה קשה', כתבה.

היא פתחה באובדן עבודתה משום שלא הצליחה לבצע, הזניחה היגיינה בסיסית ושטרות, חשה פיזית ושוקלת התאבדות, בין היתר.

'הייתי קורא לזה במקום שאתה ממש לא רוצה לעשות כלום', כתב משתתף אחר. 'אתה בעצם מרותק למיטה שלך, בלי לאכול, בלי לשתות ורק רוצה לקמול ברחמים עצמך.'

המטפלת כריסטין פוקס למדה על שיתוק דיכאון באמצעות עבודתה והציעה תיאורים דומים. היא ציינה ירידה מקיפה ומשמעותית בתפקוד בכל תחומי החיים. המחלה גורמת לאנשים להרגיש 'הכל מכריע.'

מוגדר דיכאון משתק

דיכאון משתק הוא דיכאון קליני (הפרעת דיכאון גדולה) החמורה עד כדי הגבלת התפקוד הבסיסי, כולל יכולת לעבוד ולחיות כרגיל. חלק מאותם פגועים חווים פרקים הנמשכים מספר שבועות או חודשים, כמו לאחר אובדן או מותו של אדם אהוב. במקרים אחרים דיכאון נכה עמיד לטיפול והופך למאבק לכל החיים.

כל מי שחי עם דיכאון משתק חווה חוויה ייחודית, אך ישנם כמה חוטים נפוצים כמו קשיי שינה או לקום מהמיטה. כאשר מתאר את תקופת הדיכאון המשתק שלו, סופר בריאות הנפש סטפן טיילור הזכיר את היציאה מהקולג 'ו'נשכב במיטה כל היום. '

האם דיכאון משתק זהה להפרעה דיכאונית גדולה, או משהו נוסף?

יש אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש ואנשים שחיים עם דיכאון מאמינים כי דיכאון משתק הוא פשוט מילה נרדפת לדיכאון קליני או הפרעת דיכאון קשה. נכון שרבים השתמשו במונח כך, לפעמים מבלי להיות מודעים למשמעותו העממית יותר.

לפעמים ביטויים פופולריים המשמשים לתיאור מחלות נפש אינם מגיעים ממחקר, אוניברסיטאות או ארגונים לבריאות הנפש. במקום זאת, אנשים החיים עם הפרעות מסוימות משתמשים במונחים לא רשמיים כדי להביע רמות חומרה ולתאר כיצד הסימפטומים משפיעים על תפקודם. דיכאון משתק הוא דוגמא מושלמת לתופעה זו.

עם זאת, ישנן עדויות לכך שמה שאנשים מכנים 'דיכאון משתק' שונה באופן משמעותי מצורות אחרות של ההפרעה. שניהם מרפאת מאיו והמכון הלאומי לבריאות הנפש אינם מציינים חוסר יכולת לעבוד, למשל, בהגדרות שלהם לדיכאון. נראה כי ארגונים אלה מכירים בעובדה שלכל מחלת נפש דרגות חומרה.

איזה דיכאון יש לי

הסובלים לעיתים קרובות חיים עם דיכאון בינוני וחווים תסמינים המזכים באבחון אך אינם משפיעים באופן ניכר על התפקוד היומיומי. אחרים אינם יכולים לעבוד במשרה מלאה או ללמוד בבית ספר. המונח 'דיכאון משתק' נבע מהצורך להגדיר הבחנה זו.

סמל לקבלת דיכאון כמוגבלות?

באופן מסורתי, אנשים השתמשו בווריאציות על המילה, 'משתק', כדי לתאר מוגבלות פיזית כגון חוסר היכולת ללכת, לדבר או לשמוע. מרבית האנשים קיבלו מוגבלות מסוג זה כלגיטימית וראויה לתמיכה. הממשלה מעניקה לעיתים קרובות הטבות לאנשים עם מוגבלות, במיוחד לאלו המבקשים סיוע בגלל הקושי שיש להם לשמור על תעסוקה.

גם לתאר את עצמך כ'נכה '- או אפילו' נכה '- זה לא בהכרח מרתיע. בחיבור האישי המפורסם שלה, ' על להיות נכה , 'ננסי מאיירס המחישה את חייה עם מקרה של טרשת נפוצה שגזלה ממנה את השימוש המלא בגפיים. היא בחרה להזדהות כ'נכה 'והצהירה שהיא לא מתביישת בתווית.

לאחרונה מספר הולך וגדל של מעסיקים, אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש וארגונים, כולל ארגון הבריאות העולמי , הכירו בדיכאון כמוגבלות. בדומה ל Mairs, לעיתים קרובות הסובלים מצהירים שיש להם דיכאון משתק ומאמינים ששפה כזו מתאימה ומדויקת. יש אנשים שמשתמשים במונח דיכאון משתק כדי לתאר מתי הם מאמינים שהתסמינים שלהם חצו את הסף ממצב בריאותי נפשי הניתן לניהול לנכות.

כיצד המם 'יש לי דיכאון משתק' העלה את המודעות לדיכאון

ב- 17 ביולי 2016 יוטיוברית איאן קרטר, ששמה של הערוץ הוא iDubbbzTV , פרסם א וִידֵאוֹ שמתחיל בכך שהוא קופץ לכיסא גלגלים ואומר בקול מטופש, 'יש לי דיכאון משתק.' הסרטון הפך במהירות לוויראלי והפך ל מם פופולרי ומתמשך .

היו הרבה מגיבים שחשבו שהבדיחה לא רגישה ופוגעת. כמה הגיבו בכתיבה על כך שיש להם דיכאון והאמינו שזה עניין רציני.

לפני שהמם המריא, העניין באינטרנט ל'דיכאון משתק 'היה נמוך יחסית נתוני Google Trends . ברגע שרוב הצופים איבדו עניין בסרטון המקורי ובממים, תדירות המונח צנחה בצורה דרמטית. עם זאת, רמת הפופולריות התייצבה לטווח שהיה גדול פי חמש מאשר בשנים קודמות. יתכן והבדיחה גרמה ליותר אנשים להשתמש בביטוי וגלוונה את אלה שחשו שזה מונח לגיטימי לבעיה נפשית מובהקת.

עלינו לקבל דיכאון משתק

אבחנות קליניות שימושיות ועדיפות, אך לאנשים יש זכות להחיל תוויות לא רשמיות על מחלותיהם. עלינו לקבל את העובדה שיש אנשים שחשים שמונחים קליניים אינם מתארים באופן מלא או מדויק את חוויתם.

אם אתה חושב שיש לך דיכאון משתק, שקול לחפש כגון תֶרַפּיָה . ישנם גם משאבים מקוונים רבים המציעים עצות להתמודדות עם דיכאון . כדי להיות שם עבור אנשים אהובים שעלולים לסבול מההפרעה, קרא כיצד לתמוך במישהו עם דיכאון. המחלה הרבה פחות משתקת כשיש לך תמיכה ואהובים להישען עליהם.