מהי מוטיבציה חיצונית וכיצד זה עוזר לנו?
אם אתה מונע מהמחשבה לקבל פרס, בין אם זה שבח, כֶּסֶף , או שבחים בציבור, אתה מגיב לחיצוניות מוֹטִיבָצִיָה . זה קורה כאשר גורמים חיצוניים מעוררים בך פעולה - ולא בהכרח צריך להיות משהו מוחשי. משהו מופשט, כמו הציפייה לקבל שבחים או המחשבה לזכות בתהילה ציבורית, יכול להגביר את המוטיבציה של האדם לבצע משימה.
עבור רבים זה לובש צורה של קבלת משכורת עבור עבודה. בעוד שאולי תרצה לבלות את היום שלך במשהו נינוח או מהנה מחוץ לו עֲבוֹדָה קבלת משכורת מאפשרת לך להרשות לעצמך את ההוצאות החודשיות שלך ולחוות את החוויות הרצויות מחוץ לעבודה. לכן, רובנו בדרך כלל מפרישים זמן לעבודה שלך בכל שבוע כתוצאה מכך.
אמנם צורה זו של מוטיבציה בהחלט יכולה להניע אותך לפעול במקרים מסוימים, אך מוטיבציה פנימית היא בדרך כלל תמריץ חזק יותר להתנהגויות הדורשות התמסרות גבוהה יותר לטווח הארוך. אם המטרה להשגת צמיחה אישית מתדלקת את המוטיבציה שלך להצליח, אתה חווה צורה משמעותית יותר של מוטיבציה.
סוגי תגמולים חיצוניים
כאשר אתה מדמיין מוטיבציה חיצונית, סביר להניח שאתה חושב להיות מונע על ידי סוג כלשהו של תגמול חיצוני ידוע, כגון כסף או פרס. אך התגמולים הללו יכולים להיות קונקרטיים ופסיכולוגיים כאחד. דוגמא לכך פְּסִיכוֹלוֹגִי הצורה כוללת תהילה, שבחים והכרה. בין אם אתה שחקן שמבקש שבחים מקהל לאחר הפקה או אם ילד מצפה לשבחים מהורה על הכנת מיטתו, כמעט כל אחד יכול להרגיש מונע מהתפיסות הללו.
האם מוטיבציה חיצונית עובדת?
אמנם מוטיבציה חיצונית יכולה להיות כלי רב עוצמה עבור אנשים מסוימים, אך מומלץ להשתמש בה רק במצבים מסוימים. אדם יכול לקבל תפקיד בגלל השכר הגבוה וההטבות, למשל, עבודה בשעות ארוכות בכל שבוע כדי להשיג מישהו אחר מטרה . אולי אתה קונה עם כרטיס נאמנות בחנות כדי לגייס את הנקודות, ההנחות והפרסים או אפילו להשתמש בכרטיס אשראי ספציפי כדי לצבור תגמולים במזומן. כל אלה הם התחומים שבהם אתה פועל בגלל פרס חיצוני. אך רבים מזהירים כי היותם מונעים מתגמולים ופיצויים בלבד אינם קיימים לאורך זמן.
יש להשתמש במשורה בסוג זה של תגמול כערך עבור פלוני התנהגות יכול להיחלש לאורך זמן. נחשב ל'צדקת יתר ', סוג של רוויה מתרחש כאשר אדם נהנה מתגמול לעתים קרובות כל כך עד שהוא מאבד עניין. למעשה, באחד לימוד , החוקרים מצאו כי משתתפי המחקר נוטים פחות לנהוג בהתנהגויות מועילות אם הם מקבלים יותר מדי תגמולים מהותיים.
מוטיבציה חיצונית לעומת פנימית
מוטיבציה פנימית היא הניגוד למוטיבציה חיצונית בכל דרך אפשרית, שכן היא מתייחסת להתנהגותו של האדם המונעת על ידי רצון פנימי. בניגוד לתגמולים חיצוניים, החוקרים גילו שאנשים הם יצירתיים יותר, יצרניים יותר ועושים עבודה טובה יותר כאשר הם מונעים באופן פנימי. מחקרים מראים גם כי הצעת תגמולים חיצוניים עבור פעילות מתגמלת פנימית יכולה להפוך אותה למתגמלת פחות מהותית.
חשוב על המוטיבציה שלך כרגע בקריאת היצירה הזו. האם יש לך עניין אמיתי בפסיכולוגיה ואתה רוצה להבין טוב יותר את הנושא המסוים הזה? אם כן, אתה פועל על סמך רצון מהותי לרכוש יֶדַע . האם אתה קורא את זה לצורך דוח כלשהו או עבור עבודתך? אם כן, סביר להניח שאתה מונע על ידי רצון להימנע מציון גרוע או מפני אפשרות להכרה במקום העבודה. כאשר אתה עושה משהו רק בשביל ההנאה הטהורה מהפעילות עצמה, אתה מונע באופן מהותי.
כדי להגביר את רמת המוטיבציה הפנימית שלך, שקול את הדברים הבאים גורמים :
למה יש לי דיכאון משתק
- אנשים מונעים יותר כאשר הם מאותגרים על ידי חיפוש מטרות עם משמעות אישית
- סקרנות מגרה את הרצון של האדם ללמוד עוד
- אנשים מחפשים אזורי שליטה בעצמם ובסביבתם
- תחרות ושיתוף פעולה בצוות יכולים להגדיל את הביצועים באמצעות השוואה
- הכרה יכולה לחזק ולהגביר את המוטיבציה הפנימית
הבנת ההשפעה של המוטיבציה
אין זה סוד כי בכוחו של המוטיבציה החיצונית להשפיע על התנהגותו ופעולותיו של האדם, אך בשל אפקט הצדקת היתר, השפעתה כוללת גבולות ברורים מאוד. כאשר אתה עוסק בפעילויות חדשות, יכול להיות חשוב להבין איזה סוג של מוטיבציה אתה חווה: האם זה מהותי או חיצוני? בכך, תתחיל להבין מה מניע אותך להשיג משהו ויכול לבחון מקרוב מדוע אתה ממשיך בפעילויות מסוימות על פני אחרים.
עבודה לקראת תגמול חיצוני עדיין יכולה להיות בעלת ערך - במיוחד אם אתה מוצא משימה או פעילות לא מעורבת או לא מעניינת. רצון להרוויח תלוש משכורת, למשל, עשוי לעזור לך להישאר במשימה להישאר ממוקדת ולא משנה כמה משעממת העבודה. מדוע לא לנסות תערובת של מוטיבציה חיצונית וגם מוטיבציה פנימית, תוך הכרה בתכונות הייחודיות שכל אחד יכול להעלות.
