מה המשמעות של להיות אמביווט?
בין אם אתם מנהלים שיחות חולין בסביבת עבודה, מנהלים שיחה עם חבר קרוב או משוחחים עם מישהו ברשת, האישיות שלכם זורחת בכל מה שאתם עושים. תכונות אישיות הן הגורמים הבסיסיים הקובעים כיצד אתם מתקשרים ומגיבים בכל מצב חברתי נתון - וככל שתדעו יותר על תכונות אלה, כך זה יכול לעזור לכם ללמוד כיצד לנווט בצורה הטובה ביותרומחוץ לאזור הנוחות שלך.
תכונות האישיות הידועות ביותר הן מופנמות ומוחצנות. מופנם הוא מי שבעיקר מרגיש טעינה לאחר השתקפות שקטה ו'זמן לבד ', בעוד שמוחצן שואב בעיקר אנרגיה מלהיות סביב אנשים ומשגשג במצבים חברתיים. אבל מה אם אף תיאור לא ממש מתאים להצעת החוק? שם נכנס לתפקיד ייעוד חדש - האמביוורט.
מה זה Ambivert?
התנאי ' אמביווט 'משמש לתיאור תכונות אישיות השוכנות איפשהו בספקטרום האמצעי של המופנמים והמוחצנים ונטבע על ידי חוקרים שראו כי אישים הם לא כל כך שחור-לבן. לאמביברטים יש את תכונות אישיות של מוחצנים ומופנמים כאחד ונוטים להיות פחות קיצוניים בכל מאפיין נתון. אפילו האנשים המופנמים ביותר יכולים להתנהג בצורה מוחצנת, וגם מוחצנים נהנים מזמן השתקפות עצמי איכותי.
אין דרך אחת להגדיר אמביוורט - אבל אולי הדרך הטובה ביותר לחשוב על אישיות זו היא כתערובת של מאפיינים מופנמים ומוחצנים. לדוגמא, אמביברט עשוי להיות דברני משהו, אסרטיבי יחסית ולא חברותי או נרגש במיוחד. הם עשויים להיות מתלהבים באופן מתון מאינטראקציה עם אחרים וגם מנוקזים מעט מהחוויה. מכיוון שאמביוורטים מכילים את שתי קבוצות המאפיינים בארגז הכלים שלהם, הם יכולים לפעמים להשתמש בתכונות האישיות המגוונות שלהם כדי להתאים למגוון רחב יותר של מצבים ונסיבות.
סימנים שאתה יכול להיות אמביוורט
ישנם אנשים רבים אשר, בהתאם לנסיבות, יכולים להיות מופנמים או מוחצנים - זה אכן הופך אותם לאמביוורטים. אמביוורט, למשל, יכול ליהנות מאינטראקציות חברתיות ולהצליח בהם, תוך שהוא מכיר בכך שלפעמים הם צריכים להתרחק כדי להיכנס מחדש, על פי המטפלת ב- Talkspace ג'ואנה פילידור, LMFT.
אולם כתוצאה מכך, אמביוונטים עשויים להיאבק לדעת על איזה צד בספקטרום האישיות הם נופלים. שקול את הסימנים הבאים כאשר אתה קובע אם אתה יכול להיות אמביוורט או שיש לך תכונות אופי אמביוורט:
- יכולות הקשבה ותקשורת טובות
בעוד שמוחצנים מעדיפים לדבר יותר ומופנמים מעדיפים להתבונן ולהאזין, לאמביוורטורים תהיה יכולת לדעת מתי לדבר ומתי להקשיב. - יכולת לווסת התנהגות ותגובה
יש יכולת טבעית להתאים ולהתאים את האישיות שלך לאנשים ולמצבים מסוימים. - נוח במצבים חברתיים, תוך הערכת זמן לבד
אמביוורטים יכולים להרגיש בנוח בקהל ואז ליהנות גם מערב שקט לבד בבית. הם עשויים לשקול את היתרונות והחסרונות של כל סיטואציה, ובסופו של דבר, עשויים להיות נוחים בשני המצב. - אמפתיה באה באופן טבעי
לאמביוורטים יש יכולת להקשיב ולהדגים שהם מבינים מאיפה מגיע האדם. - לספק איזון במצבים חברתיים
כאשר אמביווטרים נמצאים במסגרת קבוצתית, הם מסוגלים לשבור שתיקה מביכה ולגרום למופנמים והמוחצנים להרגיש בנוח.
יתרונות וחסרונות בלהיות אמביוורט
בעלי אישיות אמביוורטית הם בעלי יכולת ייחודית לנצל תכונות בשני קצות הספקטרום המופנם והמוחצן. הגמישות יכולה להוות חוזק, תוך שהיא גובה מחיר על אמביווט במקרים מסוימים.
יתרונות
- יכולת לגדול ולנהל מערכות יחסים בקלות יחסית
- יכול להיות כובש ומרתק כשמדברים
- מנהל אפקטיבי הן למופנמים והן למוחצנים
- יודע מתי לדבר ומתי להקשיב
חסרונות
- חיפוש איזון עלול להוביל לתשישות
- סביר להניח שהוא נמצא בתפקיד 'שומר שלום' במסגרת חברתית ועבודה
- לחץ להישאר בדרך מסוימת באירוע או בסביבה מסוימת - אחרים עשויים שלא להבין את הצד החלופי באישיותו של האמבירט
כיצד הטיפול יכול להיות מועיל לאמביברטים
מכיוון שאמביוורטים נוטים להיות בעלי מזג מעורב, האתגר מתעורר כאשר אדם מנסה לאזן בין מאפייניו המופנמים והמוחצנים, אמר פילידור. הטיפול הופך להזדמנות של אמביווטרים לחקור הרמוניה בין השניים. זה יכול לעזור למישהו לזהות דרכים לזהות מתי קורה שינוי פנימי במצבים מסוימים - בעיקר כאשר אדם עובר מלהרגיש מוחצן למופנם - ומאפשר לו לפעול במקום להגיב לשינויים במזג שלו.
לאמביוורטים יש הרבה תכונות חיוביות, ואם אתה מישהו שמרגיש מוגש באותה מידה הן על ידי יציאה במסגרת חברתית ונשאר בבית זמן איכותי לבד, אתה יכול להיות אמביוורט. ואילו המופנםומאפיינים מוחצנים שיש לאמביברט יכולים להיות בעלי ערך כלשהו במצבים שונים, חשוב לזכור שאתה לא מאריך יתר על המידה. למידע נוסף על אופן הפעולה שלך ומגיב לגירויים שונים יכול לשפר את ההתייחסות שלך לאחרים ואיך אתה דואג לצרכים שלך.
איך תדעו אם אתם סובלים מהתקף חרדה
