האם שמן CBD טוב לבריאות הנפש?

נאמר כי זנים ושמנים של מריחואנה דומיננטיים מקלים על חרדה ותסמיני מחלות נפש אחרות. קרא תשובות לשאלות על CBD בפנים!

האם אובססיביות לגבי בריאות גופנית מבססות את בריאות הנפש שלנו?

כושר גופני הוא היבט מרכזי בתחושת אושר ובריאות. אך מתי הבריאות הגופנית הופכת לאובססיה? קרא עוד כדי לגלות.

פתרונות בעלות נמוכה שיכולים לשפר את בריאות הנפש שלך

בריאות היא ענף של 4.2 טריליון דולר מסיבה: 'האושר' הפך יקר. קרא 5 דרכים להועיל לבריאות הנפש שלך מבלי לפרוץ את הבנק.

מרכיב מרכזי אחד לטיפול עצמי שאתה כנראה משקיף עליו

זה אולי לא נשמע כמו טיפול עצמי, אבל הבחירה הפשוטה הזו שאתה עושה היא קריטית לאושרך.

שש דרכים לשיפור חייכם בפחות משבוע

מרגישים המומים, לחוצים או מותשים רגשית לאחרונה? השתמש בשש הדרכים הפשוטות האלה להתחיל לשפר את בריאות הנפש שלך עוד היום.

רשימת בקיץ לטיפול עצמי בקיץ

הקיץ הגיע הזמן לתעדף את הטיפול העצמי. אם אתם מחפשים איפה להתחיל, השתמשו ברשימת הבדיקה לטיפול עצמי בכמה רעיונות חדשים.

12 הדרכים הטובות ביותר להעביר יום בריאות הנפש (על פי מטפל)

יום בריאות הנפש הוא דרך נהדרת לאפס ולדאוג לצרכים שלך. אבל מה בעצם עליכם לעשות? המשך לקרוא לקבלת הצעות המטפל שלנו!

6 ההרגלים אנשים מתאימים נפשית

כושר נפשי דורש את אותה קשיחות ונחישות כמו הכושר הגופני. למדו שש דרכים להגמיש נפש חזקה ובריאה בפנים!

בעיות בריאות הנפש שאנשים החיים עם HIV מתמודדים איתם

אנשים שחיים עם HIV מתמודדים עם בעיות נפשיות ייחודיות. על ידי למידה עליהם אנו יכולים להדריך ולתמוך באנשים החיוביים ל- HIV.

האמת על תקופות ובריאות הנפש

בפנים, קרא כיצד תקופות חודשיות ושינויים הורמונליים, כולל PMS וה- PMDD האגרסיבי יותר, מובילים לחרדה ודיכאון מוגברים.

מה המשמעות של להיות מפוכח סקרן?

מה הפירוש של להיות 'סקרן מפוכח?' גלה את מגמת הפיכחון לטווח הקצר, וכיצד היא יכולה להשפיע על בריאותך הגופנית והנפשית.

איזה תפקיד הסביבה הפיזית משחקת בבריאות הנפש שלך?

יכול להיות שהסביבה שלך מעכבת את בריאות הנפש שלך? גלה חמישה פתרונות לשיפור האושר היומיומי שלך, והכל באמצעות שינוי הסביבה שלך.

מה שאתה צריך לדעת על מיקרו-מינון

מיקרו-מינון מטשטש את הגבול בין אפשרויות טיפול תרופתיות מסורתיות לתרופות עצמיות. אמנם נדרש מחקר נוסף, אך יתכנו יתרונות בחקר המיקרו-מינון כטיפול חלופי.

כאשר הזמנים מתקשים, נסה את תוכנית האימון לבריאות הנפש

גוף בריא תורם לנפש בריאה, ושומר על מערכות שלנו באיזון. קרא כיצד שגרה פשוטה זו מסייעת לנקות את דעתך בתקופות קשות.

למה לעשות מה שטוב לנו כל כך קשה

מדוע כל כך קשה לעשות דברים שאנחנו יודעים שטוב לנו, כמו לאכול בריא, להתאמן או להתנתק מאנשים רעילים? שמע מה יש למטפל לומר.

מדוע מעקב אחר מגמות בריאות אינו תמיד מועיל לבריאות הנפש שלך

בין אם זה שיגעון הדיאטה הבא, סרום או טפטוף IV - תעשיית הבריאות לוחצת עליכם לנסות את הדבר הגדול הבא, ופוגעת בארנק ובבריאות הנפש.

מדוע הישגים של אנשים אחרים גורמים לך להרגיש נורא

גם כאשר הדברים נהדרים, לראות את הזכיות הגדולות של אנשים אחרים יכול לגרום לך להרגיש קטנה. אם השוואה היא בעיה, המשך לקרוא לטיפים כיצד להרגיש טוב יותר.

מדוע החלטות להרזיה מסוכנות לבריאות הנפש

רזולוציות לירידה במשקל עלולות להיות מסוכנות לבריאות הנפש מכיוון שהן מנציחות את הרעיון שהמראה הגופני חשוב יותר מאשר להיות בשלום.