קיר מראה של 30 מטר בפלאטירון פלאזה מעלה את המודעות לנזקים ברשתות החברתיות

טלקספייס אירח אירוע שביקש להביא מודעות להשפעות השליליות של בריאות הנפש של מדיה חברתית באמצעות קיר מראה של 30 מטר.

4 דרכים לתעלות את משחק ההשוואה ברשתות חברתיות

מחקרים מראים כי השוואת עצמך לאחרים ברשתות החברתיות מובילה לתחושות דיכאון. למד מדוע אנו משווים וכיצד לעצור את הקנאה ברשתות החברתיות.

4 דרכים להפסיק להסתמך על אימות חיצוני

אמנם חיפוש אימות חיצוני אינו רע מטבעו, מתי הוא מתחיל להשתלט על חייך? קרא את הטיפים הבאים כדי לעצור את ההסתמכות הזו.

6 דרכים להפסיק להשוות סביב החגים

האם אתה מוצא את עצמך משווה מתנות, אירועים או משפחתך לאחרים במהלך החגים? למד כיצד להגביל השוואות לא בריאות עם טיפים אלה.

מדריך מהיר להתמכרות למדיה חברתית וסמארטפון [אינפוגרפיקה]

אינפוגרפיקה זו מפרקת כל היבט של התמכרות למדיה חברתית וסמארטפונים, כולל השפעותיה על בריאות הנפש.

ראית ברשתות החברתיות? הנוירוזה שלנו חלפה ויראלית

מדיה חברתית מחמירה את הנוירוזה שלנו ויוצרת מעגל תלות כחלק מדיספורת המדיה החברתית. הפיתרון: טיפול בתלות במדיה חברתית.

כיצד המדיה החברתית שינתה את הדרך בה אנו מתאבלים

המדיה החברתית שינתה את הדרך בה אנו מתאבלים ואפילו את הגדרת האבל. היו יתרונות וחסרונות לחגוג את חיי הנפטרים ברשת.

איך נלחם מנהל המדיה החברתית של Talkspace באובססיה של הרשת החברתית: כניסה ליומן

האובססיה למדיה החברתית מגלגלת אותנו בלי סוף לטלפונים שלנו. אבל מה אם זה תפקידך? האם אתה מסוגל להתנתק באמת? קרא בפנים!

כיצד למצוא שלום לאחר שהמדיה החברתית גורמת לביטחון שלך

'כיצד למצוא שלום אחרי שהמדיה החברתית גורמת לביטחון שלך' הופיע במקור ב- Shine, טקסט יומי חינם שיעזור לך לשגשג.

איך לעשות קיץ ללא השוואה

הקיץ הוא כאשר השוואת עצמנו לאחרים נראית בשיאה. למד כיצד לנטוש את משחק ההשוואה ברשתות החברתיות ולחגוג את ההצלחות שלך.

כיצד לעזור לחבר מקוון במצוקה

טבעי להתייחס לרווחתם של מי שאינך בקשר איתו כל יום, כמו חבר מקוון. למד כיצד לספק עזרה מרחוק.

כיצד להפסיק את גלילת האבדון

מתקשים לשים את הטלפון? מרגישים בקצה מחכה לעדכון החדשות האחרונות? יתכן שאתה 'דומם מגלגל'. הנה איך לעצור.

ניהול צריכת המדיה החברתית שלך (מבלי להפסיק את זה לחלוטין)

התמכרות למדיה החברתית מחקה חומרי התמכרות ופעילויות מהנות. בפנים, קרא כיצד לנהל את ההרגל מבלי להחשיך לחלוטין.

מדיה חברתית ואמהות: מרגישים בלתי מספקים בעולם 'פייקבוק'

אף אחד לא מרגיש יותר לחץ ממדיה חברתית מאשר אמהות. קרא מאמר זה כדי ללמוד כיצד להתמודד טוב יותר עם תחושת חוסר התאמה.

ההשפעות על נפש השימוש במדיה חברתית

מדיה חברתית יכולה להשפיע לרעה על בריאותנו הנפשית מכיוון שהיא מאפשרת לנו להשוות את חיינו לתמונות המסוננות שאנו רואים אצל אחרים.

כוכב המדיה החברתית הזה מראה כיצד אינסטגרם מעוות את המציאות שלנו

אנו מנתחים את הסיקור של מגזין ניו יורק על לילי הימוביץ ', כוכבת מדיה חברתית צעירה ועשירה הנאבקת במציאות החלופית של אינסטגרם.

זה המוח שלך באינסטגרם

האם אתה גולל באינסטגרם שעות בלי מחשבה? למד כיצד האיכויות הממכרות של המדיה החברתית משפיעות על המוח שלך ומתי הגיע הזמן להתנתק ב 100%.

מתי הסחות דעת מהנות הופכות לבלתי בריאות?

הסחות דעת כמו בינג נטפליקס ואכילה רגשית הן לעתים קרובות פלסטר לבעיות הבסיסיות. אבל, מתי הם עוברים קו לא בריא?