קרייג מלווין של תוכנית היום מציג את חוויית הדיבור שלו

ספטמבר הוא 'חודש לשיפור עצמי', תזכורת נוחה להתחיל - או להמשיך - לתעדף את עצמכם ואת בריאותכם הנפשית. חזרה לשגרה הרגילה לאחר סיום שמחות הקיץ עשויה להביא ללחץ נוסף ... אך אינך יכול לשכוח לטפל בך.

השבוע אתגר היום התוכנית 'כמה מהעוגנים שלהם' לחלוק את הצופים מהטיפים הטובים ביותר לשיפור עצמי. לְעַגֵן קרייג מלווין הביע כי הוא נעשה מודאג ממצב בריאות הנפש בחברה שלנו, כולל שלו. אתה יכול לבדוק את שלושת הטיפים של תוכנית השעה השלישית של היום להצגת חודש לשיפור עצמי, וכן שמע את מחשבותיו של קרייג על בריאות הנפש כאן .

לאחר שמייקל פלפס הציג את תוכנית היום, מלווין למד על כך דיבור , והחליט לנסות. הוא פתח בפני הצופים את חווייתו עם המטפל שלו ב- Talkspace, ומצא שזה 'מועיל במיוחד' להיות בעל דעה אובייקטיבית בכל עת שנדרש, ויכול לדון בהרגשה מסוימת.

תפיסה מוטעית נפוצה לגבי טיפול הוא שמשהו צריך להיות לא בסדר כדי לחפש עזרה. האמת היא,כֹּל אֶחָדיכול להפיק תועלת מטיפול ... בין אם זה בגלל שינוי בקריירה, הורות או לחץ יומיומי. כפי שציין מלווין, Talkspace ישווה לך מטפל המתאים ביותר לצרכיך, יהיו אשר יהיו.

מלווין נגע גם בנוחות ובהקלה בזמן אמת של היכולת לשלוח הודעות למטפל שלו ב- Talkspace בכל מקום ובכל מקום, והביע כי זה יכול להיות 'קשה למצוא זמן לפעמים לשבת על הספה של מטפל מסורתי למשך שעה או שתיים.'

אם אתה מוכן להתחיל לדבר היום עם מטפל, אנו שמחים להציע לצופי היום שואוהנחה של 65 דולרהחודש הראשון שלך בתוכניות שלך באמצעות קוד:BLOG65. אם אתה פונה כרגע לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש, גלה כיצד Talkspace יכול להוות תוסף מועיל .