ציוץ ויראלי זה עוזר לזוגות לתמוך זה בזה במהלך התקפי חרדה
' ציוץ ויראלי זה עוזר לזוגות לתמוך זה בזה במהלך התקפי חרדה במקור הופיע ב בוס אלוהים בוס , בלוג עצות שמקל עליכם לטפל בעצמכם.
חֲרָדָה הפרעות הן המחלה הנפשית השכיחה ביותר בארצות הברית, בהן נפגעים 40 מיליון מבוגרים בגילאי 18 ומעלה מדי שנה - זה 18.1 אחוז מהאוכלוסייה. חרדה מתפתחת ממכלול מורכב של גורמי סיכון, כולל גנטיקה, כימיה במוח, אִישִׁיוּת ואירועי חיים, ואנשים הסובלים מהפרעות חרדה הם בעלי סיכוי גבוה פי שלושה עד חמש לפנות לרופא וסיכון גבוה פי שש לאשפוז בגלל הפרעות פסיכיאטריות מאשר אלו שאינם סובלים. אך רק 36.9 אחוזים מהמתמודדים עם זה מקבלים טיפול, ואפילו עבור מי שכן, ההתמודדות עם החרדה שלהם אינה דבר קל. עבור זוגות, הפרעות חרדה עלולות לגרום לקונפליקטים אם הם לא מתקשרים טוב.
איך לדעת אם גבר דו קוטבי אוהב אותך
אנשים עם הפרעות חרדה עשויים להתמודד עם התקפי פאניקה. התקף פאניקה הוא 'פרק פתאומי של פחד עז שמעורר תגובות פיזיות קשות כאשר אין סכנה ממשית או סיבה נראית לעין'. על פי Mayo Clinic . התקפי פאניקה יכולים להיות מפחידים, בייחוד אם האדם הסובל מרגיש שהוא מאבד שליטה, סובל מהתקף לב או אפילו מת. והחלק הגרוע ביותר הוא שהתקפי פאניקה מתרחשים בדרך כלל ללא אזהרה - תוך כדי נהיגה, עבודה, שינה. הם חסרי הבחנה ויכולים לקרות לכל אחד, גם אם אין להם היסטוריה של התקפות.
תִקשׁוֹרֶת הוא המפתח בכל מערכת יחסים, ובמיוחד לאלה המתמודדים עם הפרעות חרדה. הם יודעים את החשיבות שיש שותפים שמבינים אותם וכיצד לתקשר איתם, במיוחד במהלך התקפי חרדה .
זו הסיבה שקלסי דראגה, מפיקה בלוס אנג'לס הסובלת מחרדות, צייצה רשימה עכשיו ויראלית שכתבה לחבר שלה כיצד לעזור לה לנהל את החרדה שלה. הרשימה המכונה כראוי, ' 15 דברים מציאותיים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לי באמצעות התקף פאניקה , 'מסביר כיצד דראג מרגיש במהלך התקף חרדה, וזה צולל אל מה שהחבר שלה יכול לעשות כדי לתמוך בה. בציוץ שלה נכתב: “יש לי בהלה והפרעת חרדה. החבר שלי לא ... אבל רוצה להבין את זה כדי שהוא יכול לעזור לי. אז הכנתי לו את הרשימה הזו! אל תהסס לשתף את יקירינו הזקוקים להדרכה! ' הציוץ צבר כמעט 25 אלף לייקים עד היום, יותר מ -8.5 אלף ציוצים מחדש ואינספור תגובות.
מָקוֹר: טוויטר
'דעו שאני מפחדת ולא אוכל להסביר מדוע, אז אנא אל תתחרפנו או תתעצבנו [עלי]', כתבה בראש רשימתה. היא גם הורתה לו למצוא את התרופות שלה אם היא בסביבה, לתרגל איתה תרגילי נשימה, להסיח את הבהלה שלה עם הצעות עדינות לדברים שהם יכולים לעשות יחד, להזכיר לה שזה יעבור, להביא לה מים אם היא רוצה את זה , לקחת אותה הביתה במידת האפשר, לעזור לה לנשום, להתקשר לאמא / אחותה / חברה שלה במידת הצורך, לומר לה לא להילחם בזה, להזדהות איתה ולתקשר איתה על איך הם התמודדו עם המצב יחד אחרי זה בהכרח עובר.
אני עומד להתאבד
היא גם הציעה הסברים ברורים כיצד היא עשויה להגיב לעזרה הנ'ל - כאילו שהיא תרגיש מתוסכלת מתרגילי נשימה והיא עלולה להרגיש שהיא צריכה להקיא אם היא שותה יותר מדי מים.
'ברגע שזה עובר (כמו שעות לאחר מכן), פתח איתי דיאלוג בנושא', כתבה כפריט מס '15. 'איך היית עושה? מה נוכל לעשות בפעם הבאה? '
חשוב להפליא שבן זוג יוכל להקשיב וחשוב מכך, להבין את החרדה של בן / בת הזוג. והציוץ של דראג מהדהד היטב עם הרבה אנשים בעמדתה.
-
AnnaMarie Houlis היא עיתונאית מולטימדיה וחובבת הרפתקאות עם סקרנות תרבותית חדה וזיקה לסולו. לִנְסוֹעַ . היא עורכת ביום ובלוגרית טיולים ב- HerReport.org בלילה.
