4 הצעות מה לעשות כשנוח מרגיש מפחיד
האם המחשבה להירגע באמת נראית מרתיעה? לפעמים קשה להאט כאשר אנו ממשיכים במלוא המהירות ...
האם המחשבה להירגע באמת נראית מרתיעה? לפעמים קשה להאט כאשר אנו ממשיכים במלוא המהירות ...
האם הגיע הזמן לקחת ניקוי רעלים לבריאות הנפש? מטפל במרחב דיבור אחד שוקל על הדרך היעילה ביותר להירגע ולהיטען מחדש.
לא תמיד אנו מחפשים ללמוד שיעורי חיים בזמן שאנחנו מטיילים, אולם טיול אחד בולט מכיוון שהוא לימד אותי ארבעה שיעורים על צמיחה אישית
בית הספר מלחיץ, במיוחד עם לקות למידה. קבל טיפים של מטפל כיצד להתמודד עם הלחץ של אתגרי הלמידה בשנת הלימודים הזו.
אוננות יכולה להקל על הלחץ בדרכים מעניינות, כולל צחקוק ללהט החביב עליכם. קרא חמש דרכים להוריד לחץ עם קצת אהבה עצמית.
זיהוי גורמי מתח כרגע יכול להיות קל. זה הלחץ הבסיסי היומיומי שנוטה לגרום לנזק הגדול ביותר. למד חמש להיזהר מהם.
דיבור עצמי שלילי פוגע בבריאות הנפש, מוסיף לחץ ומקטין את האושר הכללי. למד להכיר את הסימנים ולבצע שינויים חיוביים.
על ידי שימוש בחמש הדרכים המאושרות על ידי מטפל להפחתת הלחץ שלך ביום, תוכל להפסיק את הלחץ לפני שהוא מצטבר ומפריע לך. הפוך אותם לחלק מאורח החיים שלך.
שחיקה שונה יכולה להשפיע על כל תחומי חייך. למד כיצד למנוע שחיקה ומה לעשות אם אתה מחפש לחזור להיות שוב עצמך.
בין אם זה לוח הזמנים, הכביסה או תיבת הדואר האלקטרוני שלך, חזרה מחופשה יכולה להיות מלחיצה. להלן מספר דברים שתוכל לעשות כדי למזער את הלחץ.
חשוב מאוד שההורים יבינו שילדיהם האוטיסטים יכולים לספק להם הרבה שמחות וחוויות ייחודיות, אשר משתלמות.
מתח מוצא את דרכו אל סדקי חיינו, ומתרחב כדי לפרוץ זמנים שליליים לרווחה. הקדימו את הלחץ הכרוני בעזרת טיפים אלה לטיפול עצמי!
בן זוג לחוץ יכול לתרום למערכת יחסים מתוחה. איך אתה יכול להיות התומך במצב זה? קרא את שש ההמלצות שלנו בפנים!
איך מטפלים מתמודדים עם הלחץ שלהם? למד מאנשי המקצוע לשנות בהצלחה את שגרת ניהול הלחץ שלך.
מרגיש שאתה עומד להגיע למטה? בפנים תמצאו פתרונות שיעזרו לכם למנוע לשקוע עוד יותר.
מכיוון שיש לי תסמינים פסיכוסומטיים כל חיי, החלטתי לשתף 7 טיפים לטיפול עצמי למתי לחץ משפיע על גופך.
החגים לא פשוטים. איימי סירבוס, דוקטורט, נותנת ארבע עצות לניהול גורמים לאכילת יתר בחג, יחד עם דרכים להפחתת לחץ.
עבודה יותר מדי נובעת מאי יכולת להתמודד עם גורמי לחץ חיצוניים. כך עוברים לאורח חיים מאוזן יותר.
לאחר קטעי כיף שנמשכים ימים או שבועות, זה יכול להיות קשה לחזור לעולם האמיתי. צלול לעצות להחזרת בריאות הנפש שלך למסלול.
רבים מבקשים להיפטר מלחץ, אך ישנם כאלה המחפשים זאת באופן פעיל. למד כיצד התמכרות ללחץ דומה לחומרים והתמכרויות אחרות.