מה בדיוק קורה בתוך הגוף שלך בזמן שינה REM?
REM הוא רק אחד מתוך חמישה שלבי שינה, אך הוא כה ייחודי עד כי ארבעת האחרים בדרך כלל מתלבטים יחד כשינה שאינה REM.
REM הוא רק אחד מתוך חמישה שלבי שינה, אך הוא כה ייחודי עד כי ארבעת האחרים בדרך כלל מתלבטים יחד כשינה שאינה REM.
חלומות הם חלק רגיל משינה ועשויים להיות חלון לאיכות השינה שאתה מקבל.
חוסר שינה מתמשך קשור לדיכאון, חרדה והפרעות נפשיות אחרות. מומחה לשינה מסביר 5 בעיות שינה נפוצות.
איך אתה ישן בלילה-מכורבל במצב עובר, שטוח על הגב או על הבטן-עשוי לחשוף תובנות לגבי האישיות שלך.