ערך עצמי מיני הוא בערך יותר ממין. הנה למה

הדברים הבאים מיועדים לקוראים בני 18+

כולנו היינו שם - סוף סוף התחברנו לאדם שסיגננו אחריו במשך חודשים - מרגישים את ההתרגשות, את הרצון, את ההרס. ללא קשר לאיכות המין עצמו, באותו רגע אנו חשים מבוקשים, מבוקשים ומבוקשים. אבל אז מה?

גורמים להפרעת אישיות פרנואידית

מה קורה כשהם רוח רפאים עליך, או מתקשרים שזה לא הכי מתאים? מה אם לאחר היציאה לטווח ארוך הם יחפצו במין בתדירות נמוכה יותר?

התרבות שלנו מזינה אותנו עם רעיונות מוגבלים לגבי ערך עצמי מיני, לרוב כולל מושג אובייקטיבי כלשהו של משיכה מינית, יופי, אטרקטיביות. יש את הפיתוי של המרדף. אולם כאשר ההתקדמות המינית נפסקת, אנו תופסים אותה כמשקפת את היעדר התכונות הללו, הערך העצמי הנמוך, הרצוי או הכישורים שלנו.

זו מלכודת נפוצה במערכות יחסים: לנקות את תחושת הערך העצמי המיני שלנו מאותם אינדיקציות של אחרים חפצים בנו.אם רק האדם שיש לי מוחץ מסמסים לי מחמאה על התמונה הסקסית ששלחתי, או שבן זוגי מבקש לקיים איתי יחסי מין, אז אני צריך להרגיש רצוי ובעל ערך.דפוס זה מגדיר אותנו לכאב מדהים כאשר אחרים אינם עונים על ציפיותינו או תקוותינו. במיוחד ביחס למין ותשוקה, חוסר היכולת שלנו לשלוט או לחזות את הזמינות או הרצון של בן / בת הזוג / מאהב שלנו יכול ליצור מצוקה והשתקפויות עצמיות שליליות.האם אני לא מושך מספיק? כרגע הם מקיימים יחסי מין או רודפים אחר מישהו אחר? האם אני רע במין?

למה משמשים xanax

התשובה לכל השאלות הללו היא לא, בין השאר מכיוון שהסיבות שמישהו לא יכול להגיב בדרכים שאנחנו רוצים עשויות להיות קשורות אלינו. הם עשויים להיות עסוקים, מתעניינים באנשים אחרים, נאבקים ברצוי שלהם או במחלת נפש שלהם, או בהתמודדות עם פצעי מערכת יחסים בעבר. למרות שכולנו נעדיף תקשורת ברורה על הסיבות הללו, ייתכן שבן / בת זוג לא יהיו מוכנים להסביר.

להרגיש חסר שליטה הוא אחד המעוררים ביותר חרדה רגשות לעיבוד, ואחד שיכול כדור שלג לספירלה אכזרית כלפי מטה של ​​ביקורת עצמית, האשמה ושנאה. עם זאת הטבועה בעיסוק ביחסים בין אישיים היא חוסר הוודאות שבבחירה האישית, מושא זכותנו של רצוננו להחליט מה הם רוצים, מתי ואיך.

ניתוק הערך העצמי שלנו כהוויה מינית מתוקף האחר מתחיל במציאת נחמה וביטחון בעצמי המיני שלנו.

זה אולי נשמע מוזר, אבל מיניות קיימת בתוכך, לא רק כשאתה מתקשר עם אחרים במעשים מיניים. לפני שאנו נתקלים אי פעם בקבוצת איברי מין אחרת אנו מחזיקים בעצמי המיני הייחודי שלנו, המלא בהנאה ובחיפוש פוטנציאליים. כמה נוח לך עם מגע עצמי וחקירה? איך זה יהיה למצוא את כל הדרכים בהן אתה רוצה להיות נגע ומרוצה לבד?

השבתת אי הוודאות הזו מתחילה בניתוק הערך העצמי שלנו ממעשיהם של אחרים בחיינו. משם, אנחנו יכולים מרגיש בטוח יותר מבפנים . להלן מספר אסטרטגיות לתרגול, ותזכורות שכדאי לזכור.

1. זכור שאתה המאהב, השותף והחבר הכי טוב שלך - אתה המקור הראשון לאימות שאתה רצוי, סקסי וראוי לאהבה וחיבה.זה חשוב במיוחד כאשר אתה מתקשה לצאת עם זוגיות או נאבק בבדידות. היעדר בן זוג מיני אינו משקף את חוסר הרצוי שלך לערך עצמי מיני. תרגול להראות לעצמך את זה.
2. כשאתה מתקשר עם אחרים, נסה לחפש בני זוג שרוצים לחקור ולצמוח איתך באמצעות ביטוי מיני.מצא שותפים שמכבדים ומזינים את כל החלקים שלך, שצוללים בהתרגשות, להוטים להבין דרכים להעניק לך הנאה וללמוד דרכים חדשות ליצירת אנרגיה מינית. שותפים מסוג זה תומכים באדם שאתה, מעודדים עצמאות אישית ומשחק מיני, תוך הערכת הזמן שאתה יכול לבלות יחד. לפעמים יתכן שתצטרך לחזק תכונות אלה אצל אדם אחר באמצעות גבולות ברורים ותקשורת . לדוגמא, זה יכול לקרות באמצעות טענה שההנאה שלך חשובה ובקשת מה שאתה רוצה, המשך זמן ההנאה העצמית ולימוד אותם דרכים שאתה אוהב שיגעו בהם.
3. זכרו לזהות מתי משתמשים במין ככלי לשליטה, פגיעה, זלזול או כניעה של ערך עצמי אישי.אמנם לא תמיד מכוון, אך לפעמים השפה סביב בעלות ונאמנות במין יכולה להשפיע על החירות האישית והערך העצמי. כאשר אנו מאמינים שבן הזוג שלנו 'מחזיק' במין שלנו, בין השאר בגלל הסכמים הקשורים למונוגמיה, הדבר מחמיר את הרעיון שהם שומרי הסף של העצמי המיני שלנו. לעיתים שותפים מנצלים את ההסכם הזה ויכול להשתמש במין ככלי לתמרון או להשפיע על התנהגותך, או לבקש שתבצע שינויים כגון גילוח שיער גוף מסוים, ירידה במשקל או ניסיון שיטות מיניות חדשות. שינויים אלה אינם בהכרח רעים, אך כאשר יחסי מין מותנים בתאימות, קשה יותר להרגיש ראויים ומקובלים באופן עצמאי.

בסופו של דבר, אתה יותר מרצון של מישהו בשבילך, היכולת שלך לגשת לביטוי מיני עם בן זוג, או מהתפקיד שאתה ממלא כבן זוג מיני. יחסי מין פרטנרים הם בונוס, הקפאה על העוגה אינה המרכיב החיוני בערך העצמי המיני שלך. התאמן בלהיות ברגע ולמצוא שמחה בקשר פיזי עם אחרים, תוך שמירה על האמונה הפנימית שאתה תמיד בעל ערך וראוי לעיסוק, הנאה וחיבה. בגלל שאתה.