הטרדה מינית: לא כל הגבולות הם פיזיים

בעיקר בזכות תנועת #MeToo, כולנו נעשים מודעים יותר להטרדות מיניות שלצערנו רווחות בכל כך הרבה תעשיות. צריך ליידע את כולנו על מה בעצם מהווה הטרדה מינית, לא רק כדי שנוכל לקרוא זאת, אלא גם להטיל אחריות על חברות ולהביא את הדין עם העבריינים. חשוב לדעת כי הטרדה מיניתלאפירושו בהכרח שגבול פיזי נחצה.

זה מעצים לדעת את הזכויות שלך ומה אתה יכול לעשות בנושא הטרדות מיניות. זה גם מעודד תרבות קריאה, שבה התנהגות בלתי הולמת אינה נסבלת. ידע זה הוא הצעד הראשון בהתקדמות חברתית המאפשר לאנשים מכל מין להרגיש בטוחים בעבודה.

הטרדה מינית אינה חוקית

בואו נסתכל על ההגדרה החוקית של הטרדה מינית במקום העבודה.

על פי נציבות שוויון הזדמנויות בעבודה בארה'ב : 'אסור להטריד אדם (מבקש או עובד) בגלל המין של אותו אדם. הטרדה יכולה לכלול 'הטרדה מינית' או התקדמות מינית לא רצויה, בקשות להטבות מיניות והטרדות מילוליות או פיזיות אחרות בעלות אופי מיני ... אין זה חוקי להטריד אישה באמצעות הערות פוגעניות על נשים באופן כללי. '

התנהלות המטריד חייבת להיות לא רצויה על מנת להוות הטרדה מינית.

גם הקורבן וגם המטריד יכולים להיות אישה או גבר, והקורבן והמטריד יכולים להיות מאותו המין. המטריד יכול להיות בוס, מפקח במחלקה אחרת, עמית לעבודה, או אפילו לקוח או לקוח.

האם יש לי חידון דמנציה

הטרדה מינית אינה תמיד פיזית

נגיעה או אחיזה בעלי אופי מיני מסתכם כמובן בהטרדה מינית. אך התנהגות שאינה פיזית יכולה גם להטריד מינית. על פי מדיניות הטרדה מינית 2019 ממשרד החוץ האמריקני , פעולות לא רצויות שאינן הולמות ועשויות להוות הטרדה מינית כוללות מתיחות מיניות, רמיזות מיניות חוזרות ונשנות, התעללות מילולית בעלת אופי מיני ומתן מתנות בעלות רמיזות מיניות.

המטפלת בדיבור במרחב הדיבור Cynthia Catchings LCSW-S הוסיפה לרשימת ההתנהגויות הבלתי הולמות:

בדיקת הפרעה דו קוטבית לבני נוער

• נגיעה בידיים או בידיים. זה יכול להיות סימן לטיפול אבל יכול להיות גם 'לבדוק את המים' כדי לראות עד כמה המטריד יכול להגיע.
• שימוש בשמות כמו מתוקה, יקירה, ילדה או כל שם אחר של חיית מחמד בעבודה.
• חסימה פיזית של תנועות, עמידה בדרכו.
• 'בטעות' (אך בכוונה תחילה).
• בוהה או מסתכל על גופו של מעלה ומטה.
• עוקב אחר תשומת לב יתרה או שם לב.
• לספר בדיחות זימה או לשתף סיפורים על חוויות מיניות.
• שוב ושוב לבקש תאריכים למרות שנדחה.
• ביצוע מחוות, הערות או הבעות פנים פוגעות מינית.

להטרדות מיניות השפעה שלילית ביותר על בריאות הנפש

הטרדה מינית בעבודה היא הרבה יותר מסתם מטרידים או מטרידים - מחקרים הראו שיש לכך השפעה מזיקה על רווחתנו הנפשית.

מחקר שפורסם בשנת 2011 חברה ובריאות הנפש הסיקו כי 'לנשים וגברים שחווים הטרדות מיניות תכופות יותר בעבודה יש ​​רמות דיכאון גבוהות משמעותית בהשוואה לעובדים שאינם מטרידים.'

לדברי פרופסור לפסיכולוגיה מאוניברסיטת אורגון, ג'ניפר פרייד, להטרדות מיניות יכולות להיות השפעות רחבות היקף חֲרָדָה , דִכָּאוֹן , או הפרעת דחק פוסט טראומטית . 'כמעט כל צורה נפוצה של מצוקה רגשית או פסיכולוגית ניתן לחוות לאחר הטרדה מינית,' היא אמרה .

הטרדה מיניתבְּ-עבודה יכולה להוות איום רב יותר לרווחתך מכיוון שפרנסתך עומדת על כף המאזניים, מציין ביל אודונוהו, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת נבאדה. הוא אמר CNN : “לא זו בלבד שהיא מספקת את כל ההשלכות השליליות של כל תקיפה מינית, אלא היא משפיעה גם על יכולתו של מישהו להניח אוכל על השולחן ועל פונקציות אחרות שמשרה עבורך, כולל תחושת הישג, רשת חברים, קריירה משמעותית. ”

בעיות בריאות הנפש יכולות להחריף עוד יותר כאשר הטרדה ממוזערת בחדשות או לועגים ברשתות החברתיות. 'זה גורם לקורבן לחיות מחדש את ההטרדות או את ההתעללות, וזה טראומה מחדש את הפרט שוב ​​ושוב', אומר Catchings. לא רק שהקורבן צריך להתמודד עם הטראומה הראשונית, אלא שהוא גם מרגיש פחות בטוח לאחר שהתייצב. 'הקורבן מאבד אמון, וזה משפיע על היחסים האישיים והמקצועיים שלו. זה יוצר תרבות של בורות ומזמין מתעללים להנציח את ההתנהגויות. '

איך להתמודד כשאת הקורבן להטרדות מיניות

חשוב קודם להכיר בכך שהטרדה מינית היאתמידבאשמת המטריד, ללא יוצא מן הכלל. למרות שמצבים ונסיבות סביב ההטרדה עשויים להשתנות, זכור כי אינך אשם, וגם אינך לבד.

הטרדות בעבודה

הטרדות מיניות בעבודה אינן חוקיות ועלולות להיות השלכות ארוכות טווח על בריאותכם הנפשית והרגשית, כמו גם על הקריירה שלכם. יש כמה צעדים מוחשיים שאתה צריך לנקוט אם אנו מוטרדים מינית בעבודה. 'בעבודה אנו לומדים שאם לא נתעד את זה, זה לא קרה', אומר Catchings. 'לפיכך, הקלטה ושמירה של מיילים, טקסטים או הערות היא חיונית. אם ההטרדה היא באופן אישי, שתף את מה שקרה עם חבר או עמית לעבודה שאתה סומך עליהם ותעד. '

הפרעה סכיזואפקטיבית, סוג דו קוטבי

הטרדה בפומבי

אף על פי שאיש אינו מצפה, ואף לא צריך לצפות, להטרדות בשום מקום, הטרדה בציבור היא לעתים קרובות מפתיעה במיוחד ומערבת לעתים קרובות זרים שהקורבן אינו מכיר. “במקום ציבורי, להיות מוכן מאוד חשוב. הכיר את סביבתיך, ואם אתה לבד, עבור למקום בו אנשים אחרים יכולים לעזור לך או להיות עדים למתרחש. מבחינה נפשית, להגיע להדמיות של תרחישים שבהם אתה מרגיש בטוח ונינוח, אך המשך לשים לב לסביבתך. '

הטרדות בבית

מכיוון שרובנו בדרך כלל יכולים לחשוב על הבתים שלנו כעל ביתנו מרחב בטוח , הטרדה במקום בו אנו גרים יכולה לטלטל את תפיסתנו לגבי ביטחון וודאות. קאתינגס מוסיף, 'אם ההטרדה היא בבית או בבית של חבר או בן משפחה, ויש לך מישהו שאתה מרגיש בנוח לספר על מה שקרה או מה קורה, מומלץ לספר להם. אתה יכול לבקש מהם לוודא שהאנשים שמטרידים אותך לא נוכחים באירועים שבהם תהיה. זה כולל ביקורים משפחתיים ומפגשים, או מקומות שנראים שייכים גם לך וגם לאדם. אתה יכול לחלוק עם מקורב זה שהם יכולים להראות את תמיכתם בכך שהם עומדים לצידך, גם אם זה אומר בשתיקה. '

פנייה משפטית

אם ההטרדה מתרחשת בעבודה, אתה יכול ליצור קשר עם משרד זכויות האזרח של משרד החוץ . על פי מדיניותם, 'אם המחלקה תקבל טענה על הטרדה מינית, או שיש לה סיבה להאמין שהטרדה מינית מתרחשת, היא תנקוט בצעדים הנדרשים בכדי להבטיח שהנושא ייחקר ותטופל מייד'.

Catching ממליץ כי, 'החוקים והעונשים על הטרדה של מישהו מבלי לעבור גבול פיזי משתנים בין המדינות. במקומות מסוימים, שתי ערים שכנות יכולות להיות בעלות תקנות שונות בתכלית, החל מהכרה בו כפשע שנאה ועד אכיפה חופשית של החוק בספרים. ההמלצה הטובה ביותר היא לפנות לייעוץ משפטי אצל איש מקצוע שאתה סומך עליו. '

אל תסבול בשקט

התנהגות בלתי הולמת ולא רצויה אינה צריכה להיות פיזית כדי להוות הטרדה מינית. בין אם זה פיזי, מילולי, רגשי או אחר, זה יכול להשפיע לטווח הארוך על בריאות הנפש - וחשוב לזכור שיש לך אפשרויות במקום העבודה שלך ועל פי החוק להגיש תלונה. זה יכול להיות קשה להעלות תלונה רשמית במצב כל כך מאתגר רגשית, אבל זה חיוני לבריאות הנפש שלך שאתה לדבר עם מישהו - אפילו חבר או עמית לעבודה מהימנים.